Скандинавская ходьба, страница 23

Nordwalk KMV. group4526527Скандинавская ходьба на КМВ.Уже прошли те недалекие времена, когда на улице с улыбкой встречали людей, занимавшихся необычным видом спорта. Да и на спорт это было не очень похоже. Просто люди быстро шагали, а в руках у них были палки по типу лыжных. Но наука, а в частности медицина поставили всё на место. Этот новый вид спорта называется Скандинавской ходьбой с палками или Nordic Walking. Он имеет очень много преимуществ по сравнению с обычной ходьбой или даже бегом. Сейчас уже множество моих знакомых с удовольствием рассказывают о потрясающих результатах. Одни избавились от нескольких лишних килограммов, другие улучшили формы своего тела, бедра, талия стали более подтянутыми. Но буквально все говорят о том, что занятия скандинавской ходьбой с палками приносят положительные эмоции и улучшают физические данные. Профессиональные спортсмены взяли этот вид ходьбы на вооружение в качестве тренировок. Пожилым и не очень здоровым людям она тоже очень полезна. Здесь очень важна правильная техника. И не случайно Nordic Walking переживает настоящий бум, ведь этот вид спорта для оздоровления рекомендуют и медики. Конечно главным преимуществом является наличие свежего воздуха вокруг, дыши, наслаждайся.Итак, о пользе скандинавской ходьбы с палками: Ученые медицинского университета Paracelsus в Австрии утверждают, что при скандинавской ходьбе расходуется до 46 процентов больше калорий, чем при обычной ходьбе с той же скоростью.Так, профессор этого университета Prof. Dr. Josef Niebauer говорит, что при этой ходьбе участвуют почти весь костный скелет и 90 процентов мускул. В результате1. укрепляется мускулатура спины и грудной клетки2. укрепляются мышцы живота, рук, плеч3. улучшаются формы ног, ягодиц и бедер4. также улучшается кровообращение и обмен веществ5. при этом мышцы шеи и плеч расслабляются6. укрепляются корсетные мышцы позвоночника7. за счет использования палок нагрузка на тазовые кости, колени, лодыжки уменьшается8. улучшается работа сердечно-сосудистой системыТакже палки предохраняют на скользком покрытии и грунте.
group4526527 Скандинавская ходьба на КМВ. Уже прошли те недалекие времена, когда на улице с улыбкой встречали людей, занимавшихся необычным видом спорта. Да и на спорт это было...
ФИТНЕС - ДОМИК ЮЛИИ ДАНОВОЙ. Что происходит в этой группе? 📌Здесь я приглашаю вас на свои занятия, в удобном для вас формате. 📌Здесь я предлагаю вам провести время с пользой для себя любимой(любимого)❤️Где проводятся занятия? 👇ФИТНЕС-ДОМИК ЮЛИИ ДАНОВОЙ (д. Матокса) Какие тренировки? 👇Йога, Пилатес, Пилатес на фитболе, Super body(силовая тренировка), Скандинавская ходьба Детская йогаОб инструкторе🌀Юлия🧘‍♀ Фитнес инструктор со стажем более 8 лет📖 Институт Лесгафта по направлению: Физическая реабилитация. Собираю здесь группу единомышленников, которые следуют в одном направлении и поддерживают друг друга. Что хорошего в моем ФИТНЕС-ДОМИКЕ❓⏰ Можно заниматься в удобное для вас время.🚗 Можно приехать, остаться на выходные дни. ✔️Программа занятий составляется специально для вас. 🌡️Есть баня-сауна, спа процедуры😌👯Разнообразие занятий(Пилатес на фитболе, йога, Super body) Я научу быть в тонусе, оставаться здоровыми и молодыми, посвящая время себе 💆‍♀️💆‍♂️Сможете почувствовать себя спокойнее, счастливее и увереннее в себе!
Что происходит в этой группе? 📌Здесь я приглашаю вас на свои занятия, в удобном для вас формате. 📌Здесь я предлагаю вам провести время с пользой для себя...
Центр ЗОЖ СЕЛЬСКИЙ ДОМ КАЛИНИНГРАД. Услуги: цельная растительная кухня, обучение приготовления полезных растительных блюд, включая выпечку хлеба, водные процедуры,закаливание, бассейн, сауна, скандинавская ходьба, утренняя зарядка, лекции ЗОЖ,
Услуги: цельная растительная кухня, обучение приготовления полезных растительных блюд, включая выпечку хлеба, водные процедуры, закаливание, бассейн, сауна, скандинавская...
Scandi_Vita (ТОС «Возрождение). Школа Scandi_Vita - сообщество любителей скандинавской ходьбы и здорового образа жизни в п.Боровой, Калевальский район.Группа создана в рамках осуществления деятельности ТОС Возрождение, одна из целей деятельности которого - развитие физической культуры и спорта на территории нашего посёлка.Уважаемые подписчики и читатели!Все мы разные, но всех нас объединяет интерес к скандинавской ходьбе и здоровому образу жизни.Через движение, каждый из нас, пытается решить, какие-то, свои проблемы: кто-то борется с артрозом, остеохондрозом или другими болячками, кто-то ходит в целях профилактики этих болезней, кто-то стремится похудеть, а, кому-то, просто, не хватает движения. То есть, прежде всего, каждый из нас думает и заботится о собственном здоровье!Я, как автор этой страницы поставила перед собой цель - не только познакомить Вас с миром скандинавской ходьбы, но и расширить Ваш кругозор по вопросам здоровья и здорового образа жизни, помочь справиться с собственной ленью. Ищите ответы на интересующие Вас вопросы на стене сообщества._______________________________________________________________________________С уважением, сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе и администратор страницы - Мацкевич Анита Андреевна._____________________________________________________________________________
Школа "Scandi_Vita" - сообщество любителей скандинавской ходьбы и здорового образа жизни в п.Боровой, Калевальский район. Группа создана в рамках осуществления деятельности ТОС...
Лунный свет г. Лысьва Рахманова. Н.И. Занятия проводим для всех возрастных группМногофункциональные занятия куда входят дыхательная гимнастика( бодифлекс), силовая подготовка, различные виды растяжек, степы, кроссфит, ОФП и скандинавская ходьбаг. Лысьва. клуб Алый парус ул. Шмидта 37. тел; 6-23-41Фитнес-инструктор : Рахманова Наталья ИвановнаЗаведующий : Ефимова Наталья Аркадьевна
Занятия проводим для всех возрастных групп Многофункциональные занятия куда входят "дыхательная гимнастика( бодифлекс), силовая подготовка, различные виды растяжек, степы,...
Обучение лыжероллеры, ролики, бег| SKI EVOLUTION. Добро пожаловать в SKI IVOLUTION🫶🏻 ▪️С нами ты научишься чувствовать свое тело и получать удовольствие от физической активности💘 ▪️Освоишь новые навыки и станешь профессионалом под руководством опытных тренеров💪🏻Мы тренируем новичков и профессионалов, взрослых и детей, в группах и индивидуально. Проводим корпоративы с арендой инвентаря🥳 ➖Лыжероллеры ➖Ролики ➖Скандинавская ходьба / имитация ➖Бег ➖ОФП / СФП Ждём тебя на тренировках👍С уважение, команда SKI EVOLUTION🇷🇺
Добро пожаловать в SKI IVOLUTION🫶🏻 ▪️С нами ты научишься чувствовать свое тело и получать удовольствие от физической активности💘 ▪️Освоишь новые навыки и станешь...
Клуб На старт !. Лыжи, велосипеды, фитнесс, коньки, самокаты, снегокаты, ледянки,аксессуары и экипировка в наличии и под заказ.Обслуживание и ремонт велосипедов,подготовка и ремонт беговых лыж,горных лыж и сноубордов . Заточка коньков. Занятия лыжным спортом, велоспортом, бегом и скандинавской ходьбой для всех желающих.
Лыжи, велосипеды, фитнесс, коньки, самокаты, снегокаты, ледянки,аксессуары и экипировка в наличии и под заказ. Обслуживание и ремонт велосипедов,подготовка и ремонт беговых...
Детские Старты Grifon Children Run. Детские Старты Grifon Children RunСерия стартов #GrifonRUN: бег-это праздник, который всегда с вами. БЕГИТЕ и ✨мечтайте вместе с нами! Реальные в СПб и виртуальные забеги. Детские старты для детей и подростков от 1-17 лет.Старты GRIFON RUN проводятся при поддержке проекта Всероссийской федерации легкой атлетики «Национальное беговое движение» и входят в календарь Национального бегового движения Всероссийской федерации легкой атлетики.Старты GRIFON RUN вида активности северная (скандинавская ходьба) проводятся при поддержке Российской Федерации Северной Ходьбы и входят в официальный календарь спортивных мероприятий РФСХ-2019.Основная группа VK: https://vk.com/grifon_runСтраница в FB: https://www.facebook.com/grifonrun/Инстаграм: https://www.instagram.com/grifon_run/Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCrUTQeyPI2W8XWH4VJUQ3ew
Детские Старты Grifon Children Run Серия стартов #GrifonRUN: бег-это праздник, который всегда с вами. БЕГИТЕ и ✨мечтайте вместе с нами! Реальные в СПб и виртуальные забеги....
Ассоциация любителей спорта Санкт-Петербурга. Ассоциация любителей спорта Санкт-Петербурга- Подготовка к сдаче нормативов ГТО- Лыжные гонки, - Кроссы по перечерченной местности- Скандинавская ходьба- Классический марафони многие другие спортивные мероприятия для Всех желающихТелефон для связи:+7 (812) 921 18 13
Ассоциация любителей спорта Санкт-Петербурга - Подготовка к сдаче нормативов ГТО - Лыжные гонки, - Кроссы по перечерченной местности - Скандинавская ходьба - Классический...
Bungy Pump. Официальная группа клуба скандинавской ходьбы с палками BungyPump
Официальная группа клуба скандинавской ходьбы с палками BungyPump
Геленджик. Походы с профессиональным гидом. 🌄 Походы круглый год по Геленджику и окрестностям👫 Более 5 000 туристов🌄 25 не скучных маршрутов, лучшие места ⛺ 1000 походов 🌄 новые знакомства, душевная компания🌄 копилка впечатлений * Минитуры* Трекинги* Походы* пешие прогулки * Походы выходного дня* Скандинавская ходьбы* И многое другоеВперёд за чудесами!тел +79384362599 Иван +79882539000 Михаил
🌄 Походы круглый год по Геленджику и окрестностям 👫 Более 5 000 туристов 🌄 25 не скучных маршрутов, лучшие места ⛺ 1000 походов 🌄 новые знакомства, душевная компания 🌄...
Лыжный клуб КУМЕНЫ (Sky club Kymeny). Добрый день, уважаемый гость🤝Если ты зашел в наше сообщество и подписался, значит, ты автоматически стал частью нашей большой, дружной команды ✅Данное сообщество создано для тех, кто любит вести активный и здоровый образ жизни (катание на лыжах, бег, скандинавская ходьба, пешие прогулки, велоспорт, путешествия и т.д.)✌️Если ты один из нас, то добро пожаловать ✋Здесь мы сможем обмениваться информацией, общаться и просто делиться своими мыслями и эмоциями 🤫Группа для единомышленников 🤜🏻🤛🏻ВСТУПАЙ И ДЕЛИСЬ ССЫЛКОЙ НА НАШЕ СООБЩЕСТВО ✔️
Добрый день, уважаемый гость🤝 Если ты зашел в наше сообщество и подписался, значит, ты автоматически стал частью нашей большой, дружной команды ✅ Данное сообщество создано для...
Идём легко - инструкторы. Закрытая группа для инструкторов по скандинавской ходьбе проекта Идём легкоЗадаем вопросы, просим совета, общаемся, делимся достижениями.
Закрытая группа для инструкторов по скандинавской ходьбе проекта "Идём легко" Задаем вопросы, просим совета, общаемся, делимся...
ШАГАТЬ ПО ЖИЗНИ ЗДОРОВО. С 1 февраля начинаются оздоровительные занятия по скандинавской ходьбе проекта Шагать по жизни здорово!. Занятия будут проходить на базе спортивного комплекса Молодость. Форма занятий - групповая с инструктором.Расписание занятий:Пн., Ср., Пт. с 09.00 до 11.00 Вт., Чт. с 18.00 до 20.00Так же можно заниматься самостоятельно, если вы уже знакомы со скандинавской ходьбой. Пр наличии документа (удостоверяющего личность) вам выдадут инвентарь. Адрес пункта: г. Тобольск, 7 микрорайон, строение 54А, СК Молодость. Время работы пункта с 09.00 до 20.00Скандинавская ходьба - это вид физической активности, который подходит, практически, всем и не имеет возрастных ограничений (с 6-7 лет и старше).Ждем всех желающих добавить активности в свою жизнь!
С 1 февраля начинаются оздоровительные занятия по скандинавской ходьбе проекта "Шагать по жизни здорово!". Занятия будут проходить на базе спортивного комплекса "Молодость"....
NewRoute. Экипировочный центр NewRoute для любителей скандинавской ходьбы был основан в 2015 году. Впитывая подход и технологии у зарубежных компаний, мы основали нашу компанию в России, чтобы быть рядом с людьми, которым нравиться вести активный образ жизни в нашей стране. Наша продукция создавалась в тесном сотрудничестве с ходоками и поэтому, она соответствует всем требованиям, предъявляемых к спортивному инвентарю для скандинавской ходьбы.
Экипировочный центр NewRoute для любителей скандинавской ходьбы был основан в 2015 году. Впитывая подход и технологии у зарубежных компаний, мы основали нашу компанию в России,...
Свидание с любимым городом. Г. Владимир. Экскурсии по городу и не только! Прогулки, променады в теплой компании людей, интерисующихся историей и краеведением. Совмещение экскурсий со скандинавской ходьбой по желанию. Участие в группе со своими воспоминаниями и фотографиями.День рождения сообщества: 8 марта 2022 года.
Г. Владимир. Экскурсии по городу и не только! Прогулки, променады в теплой компании людей, интерисующихся историей и краеведением. Совмещение экскурсий со скандинавской ходьбой...
ЛЮБЕРЦЫ СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ. СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ От физкультуры к спорту - через скандинавскую ходьбу
СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ "От физкультуры к спорту - через скандинавскую ходьбу"
Спортивно-оздоровительный клуб Шаги Здоровья. Дорогие друзья, любители скандинавской ходьбы! 12 июня 2019 года был основан спортивно-оздоровительный клуб Шаги здоровья. Русская Национальная Ассоциация Скандинавской ходьбы Russian Nordic Walking Fssociation (RNWA), где я прошел обучение и получил сертификат международного инструктора по скандинавской ходьбе (СХ), зарегистрировал клуб и выдал сСертификат №035, удостоверяющей, что СОК Шаги здоровья является официальным партнером RNWA. Клуб СОК Шаги здоровья в г. Одинцово был создан для объединения всех любителей СХ г. Одинцова, для проведения совместных тренировок, участия в различных походах и экскурсиях, а также для совместного участия в фестивалях и соревнованиях по СХ. Тренировки проводятся в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха по понедельникам и четвергам с 10.00 до 11.15. Занятия буду проводить я Феоктистов Владимир сертифицированный инструктор RNWA. Занятия в парке проводятся дополнительно к тем занятиям , которые проводятся в среду и в пятницу с 10.00. Приглашаем всех желающих освоить технику СХ на занятия в парке. Покажем как размяться используя палки, как быстро научиться правильно ходить , для тех кто уже занимается СХ, также будут полезны занятия, так как всегда есть куда совершенствоваться! Планируйте занятия заранее! С нетерпением ждем встречи с Вами! Прокат палок предоставляется бесплатно. Главный принцип СОК Шаги здоровья- жить сегодня и сейчас с оптимизмом.
Дорогие друзья, любители скандинавской ходьбы! 12 июня 2019 года был основан спортивно-оздоровительный клуб " Шаги здоровья". Русская Национальная Ассоциация Скандинавской...
Чиженкоteam Бег СПб. Групповые и индивидуальные тренировки по:БЕГУ;ОФП;СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ.Услуги МАССАЖИСТА.ЧиженкоTEAM: - Дипломированные тренеры с опытом более 15 лет. - Профессиональный подход и безопасные нагрузки.- Гарантированный результат (техника бега, сильные мышцы, здоровые связки, красивая фигура и крепкое тело). - Душевная компания единомышленников. - Скидки в магазинах - партнерах.- ПРОБНОЕ занятие БЕСПЛАТНО.- СКИДКИ родственникам и семейным парам;- СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ за 5 дней до и после Дня Рождения.Контакты: Моб.тел: +79215877118.Telegram: https://t.me/chizteamspb.Эл.почта yulchik1500@mail.ru.
Групповые и индивидуальные тренировки по: БЕГУ; ОФП; СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ. Услуги МАССАЖИСТА. ЧиженкоTEAM: - Дипломированные тренеры с опытом более 15 лет. -...
Клуб NORDIC START Прогресс-Вертелишки. Клуб любителей скандинавской ходьбы и ЗОЖ
Клуб любителей скандинавской ходьбы и ЗОЖ
Cmd-Sport® - центр экипировки. Спортивный интернет-магазин. Спортивная одежда, обувь, аксессуары, палки для скандинавской ходьбы. Доставка Санкт-Петербург, по всей России.Организация спортивных мероприятий.Команда Евроспорт работает для Вас!Ждём Вас в спортивном магазинеCMD-Sport, ТЦ Меркурий секция 2-511, второй этаж на ул. Савушкина, 141
Спортивный интернет-магазин. Спортивная одежда, обувь, аксессуары, палки для скандинавской ходьбы. Доставка Санкт-Петербург, по всей России. Организация спортивных мероприятий....
Экскурсии по Балтийской косе. 🔥 Оставляю незабываемые впечатления от прогулочных экскурсий по Балтийской косе! ❓Каким образом мы с вами изучим Балтийскую косу❓🚶 ПЕШКОМ❗️ Пешие прогулки и СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА для тех, кто выбирает нужное и полезное, это идеальное времяпрепровождение🚴 НА ВЕЛИКЕ❗️ Велосипед отлично подойдёт для всей семьи🚗 НА АВТО❗️ Мой автомобиль абсолютно необходим для любителей комфорта и ценителей своего времени
🔥 Оставляю незабываемые впечатления от прогулочных экскурсий по Балтийской косе! ❓Каким образом мы с вами изучим Балтийскую косу❓ 🚶 ПЕШКОМ❗️ Пешие прогулки и СКАНДИНАВСКАЯ...
ДВИЖЕНИЕ В РАДОСТЬ Ортопедический салон. Ортопедический салонСПб, Петергоф, Санкт-Петербургский пр-т, д. 56 (здание аптеки Фармакор)тел: (812) 957-29-93График работы салона ежедневно с 10 - 20*Ортопедические стельки для детей и взрослых * Корсетные пояса * Корректоры осанки * Бандажи * Компрессионный трикотаж * Ортезы на суставы* Ортопедические подушки для всех членов семьи* Средства реабилитации* Товары для будущих мам * Гимнастические мячи и массажеры* Лечебная косметика* Ортопедические матрасы* Палки для скандинавской ходьбы
Ортопедический салон СПб, Петергоф, Санкт-Петербургский пр-т, д. 56 (здание аптеки Фармакор) тел: (812) 957-29-93 График работы салона ежедневно с 10 - 20 *Ортопедические...
Твой ход в Благовещенске. Хочешь быть здоровым – ходи! Хочешь быть бодрым – ходи! Хочешь быть умным – ходи! «Твой ход» клуб скандинавской (северной) ходьбы при Федерации альпинизма Республики Башкортостан https://vk.com/alprepublic Региональный представитель МОО Федерация северной ходьбы г. Москва http://ruswalk.ru/. Руководитель клуба «Твой ход» Зухра Муртазина осенью приезжала с мастер-классом и в январе провела курсы инструкторов «Школы северной ходьбы». Теперь я вас приглашаю на ХОДЬБУ. Ходьба - длинноногое чудо дорог... - сказал Б. Окуджава. Не только длинноногое - всяконогое чудо. Скандинавы придумали ходить с двумя палками. Nordic Walk. Северная ходьба. Немного выглядит смешно (без лыж), но очень полезно для здоровья. Ходьба с двумя палками тренирует все тело и уменьшает нагрузки на коленные суставы. Дорогие любители скандинавской ходьбы! Занимайтесь вашей любимой ходьбой! И вы увидите, как начнете меняться к лучшему!
Хочешь быть здоровым – ходи! Хочешь быть бодрым – ходи! Хочешь быть умным – ходи! «Твой ход» клуб скандинавской (северной) ходьбы при Федерации альпинизма Республики...
Тэги: