Удобный поиск людей и групп в ВКонтакте
Наш сервис поиска в VK поможет вам быстро находить людей и сообщества по интересам. Хотите найти старого друга или интересное сообщество для общения и покупок? Мы предлагаем вам удобные фильтры для поиска по товарам, услугам и знакомствам. Всё это доступно с нашим простым интерфейсом, который позволяет экономить время и получать нужные результаты моментально. Используйте наш сервис для поиска людей и групп в ВКонтакте!
Интернет-маркетинг
Данное сообщество создано для продвижения ваших YouTube каналов.
Так же в группе вы просто можете посмотреть различные видео и найти интересное для себя....
Не знаете что-бы посмотреть? В нашем паблике вы найдете ответ! Подписывайтесь на...
Все кричат о том, что нужно продавать свои услуги через личный бренд. Но что это такое и зачем это нужно-непонятно🤔
Личный бренд – это ты. Твои привычки,...
Закрытая группа проекта "Герои продвижения YouTube"
С нами вы получите исключительно качественную аудитория без серых схем.
- Оформление и создание дизайна групп
- Рост и увеличение продаж ВКонтакте
- Поиск...
Оформление группы, сообщества, YouTube канала, любого бизнес аккаунта, настройка и продвижение, разработка фирменного стиля и логотипа, полиграфия и...
Обучение и тренинги, взаимопиар и программы. Ссылки и мотивация... Привлечение трафика. Методы и реальность в продвижении на...
Продвижение в интернете, автоматизация, инфобизнес, бизнес - инструменты, онлайн - обучение,МЛМ бизнес через Интернет,RuElSoft,
Сетевой бизнес
сетевой...
Продвижение видео на Ютубе | Раскрутка видео
Продвинем ваш ресурс (сайт, группу, видео и многое другое, то что душа пожелает на бескрайних просторах интернета). живыми посещениями вашего проекта! Первым...
🌈 Продающее оформлениие сообществ ВКонтакте
🔝 Грамотная настройка рекламы в Яндекс Директ и Google Adwords
📈 Продвижение групп через таргетированную...
ОСТАВЛЯЙТЕ ПОД ВИДОСОМ КОММЕНТАРИИ БУДЕТ ПРИЯТНО ПОЧИТАТЬ И ЧТО ДОБАВИТЬ ЕЩЁ ВСЕМ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА И ДАЛЬНЕЙШЕГО ПРОДВИЖЕНИЯ КАНАЛА НУ И НЕЗАБЫВАЕМ...
Фотошоп и графический дизайн
👁Студия графического и веб-дизайна «Плакат» помогает создать различные рекламные и маркетинговые материалы, необходимые для успешной работы вашего бизнеса....
У нас вы можете заказать себе весь спектр дизайнерских услуг:
- визитки;
- листовая продукция (листовки, флаеры, афиши, плакаты и др.);
- блокноты;
-...
В данный момент только ОПТОВЫЕ продажи на сумму от 30 000 рублей, в продаже модульные картины, постеры, часы, ширмы. Все каталоги можете посмотреть в нашей...
Предлагаем Вам полный комплекс услуг по производству сувенирной, широкоформатной и полиграфической продукции.
- Оперативная цветная печать: визитки, флаеры,...
Меня зовут Александр, я графический дизайнер, помогу Вашему бизнесу быть особенным и выделяться среди конкурентов. Создаю ПРОДАЮЩИЙ дизайн!
Чем я могу Вам...
Метрики, плакаты достижений, постеры, шуточные сертификаты и дипломы, а также открытки, свадебные баннеры и поп арт портреты - лишь малая часть того как вы...
Привет! Я Ксения vk.com/ks_postnikova
- Возьму на себя оформление вашего сообщества ВК.
- Создам логотип со смыслом и продумаю фирменный стиль.
- Разработаю...
🎨 Стильный дизайн - залог успешного бизнеса! 🚀Предлагаю разработку стильных и функциональных дизайн макетов.🌟🎯 В моём портфолио Вы найдете различные виды...
ДИЗАЙН ПОЛИГРАФИЧЕСКОЙ ПРОДУКЦИИ
- Дизайн афиш мероприятий
- Дизайн визиток
- Дизайн флаеров
- Дизайн рекламной продукции
ФИРМЕННЫЙ СТИЛЬ
- Создание...
Индивидуальное изготовление:
Метрики, плакаты, постеры, визитки, ростомеры, приглашения на свадьбу, конверты для денег, шокобоксы и...
DAMINDA design – проект, в рамках которого создаются оригинальные вещи.
Как говорил Эйнштейн: «Воображение важнее, чем знание», - иными словами – воображай,...
Разработка дизайна / Печать / Доставка по Санкт-Петербургу:
- ЛОГОТИПЫ, ИНТЕРНЕТ БАННЕРЫ, ВИЗИТКИ, ЛИСТОВКИ, КАЛЕНДАРИ, ПЛАСТИКОВЫЕ КАРТЫ, МЕНЮ, БУКЛЕТЫ,...
Косметология и уход за кожей
ХОТИТЕ ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ В СПЯТЬ И СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ?👇
В нашей Студии Красоты и массажа "Синергия" в городе Анапе мастера высшего уровня помогут сохранить...
Наращивание ресниц – это популярная косметическая процедура удлинения и увеличения объема натуральных (природных) ресниц, путем приклеивания синтетических...
Приглашаю вас на косметические процедуры, по уходу за лицом.
Ламинирование ресниц — косметическая процедура, которая придает ресницам густоту и красивый изгиб на несколько недель. После обработки специальным составом...
Подчеркнуть свою красоту и индивидуальность можно разными способами. Один из самых популярных — наращивание ресниц. Благодаря этой косметической процедуре...
Косметический массаж лица или шейно-воротниковой зоны Пилинги лица и тела
Процедуры с использованием различных масок
Парафинотерапия
Аппаратные...
Всех приветствую в своей группе!
Я являюсь дипломированнвм мастером массажа!
Косметик-эстетист
Классический массаж
Антицеллюлитный массаж
Скульптурный...
Фотосессии, стрижки, прически, маникюр и педикюр, различные косметические процедуры, поиск моделей для мастеров и фотографов, обучающие курсы для мастеров...
🎁🔥Сейчас для новых клиентов, у нас проходит акция!
Пробное посещение LPG массаж всего за 800р!
Переходи по ссылке и забирай скидку:...
💙Smile ROOM - это масштабная сеть студий по американскому косметическому отбеливанию зубной эмали.
Отбеливание зубов от Smile ROOM это:
✔ Более 150...
ЭТИЧНЫЙ ПОДХОД К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ ВАШЕГО ТЕЛА!
☑️ДЕПИЛЯЦИЯ (сахар и воск, фито)
✅УХОДЫ за ЛИЦОМ
☑️БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ, ✅МЕЗОТЕРАПИЯ
☑️Уколы молодисти...
Занятия спортом на открытом воздухе
Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания...
немного о Кросс-кантри — самый популярный в мире вид соревнований по маунтинбайку, гонки по пересеченной местности со спусками, затяжными подъемами,...
УВЕРЕННЫЕ ПРОГНОЗЫ НА ФУТБОЛ БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ. ХОЧУ СКАЗАТЬ. Я НИКОГО НЕ ПРИВЛЕКАЮ В СТАВКИ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО МОЖЕТ ЗАТЯНУТЬ ВАС В АЗАРТ. Я ЛИШЬ ПОМОГАЮ ВАМ НЕ...
Приветствую Вас, друзья мои.
Почему я создал эту группу и почему пригласил именно Вас? Постараюсь ответить на эти вопросы вкратце.
Итак, все мы любим бег и...
![#СвойЗабег. Хочешь бегать, но не знаешь как начать? Тебе не хватает компании? Не можешь организовать тренировочный процесс самостоятельно? Или тебе просто нужна поддержка и советы в этом замечательном занятии? Тогда тебе к нам! Мы научим тебя всему, что умеем сами, будем дружно развивать и улучшать вашу спортивную форму! Тренировки проводят:Юрий Тарасов [id165381789|@id165381789] МС по легкой атлетике, 4-х кратный Чемпион России по длинному горному бегуНаталья Тарасова [id5535774|@id5535774] МСМК по легкой атлетике, Призер Чемпионата России по полумарафону, Призер Чемпионата Европы среди молодёжи по спортивной ходьбе.](https://sun1-22.userapi.com/s/v1/ig2/GHkCqH8R5HFv9Im4qFkNiHhGgDfLxZPKL5s8_SDwrmHFO48VFzfN4G_Pa-I5akW6orEx2Gd13ht82dGM5JN0Vzv7.jpg?quality=95&crop=9,21,786,786&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720&ava=1&cs=480x480 "#СвойЗабег. Хочешь бегать, но не знаешь как начать? Тебе не хватает компании? Не можешь организовать тренировочный процесс самостоятельно? Или тебе просто нужна поддержка и советы в этом замечательном занятии? Тогда тебе к нам! Мы научим тебя всему, что умеем сами, будем дружно развивать и улучшать вашу спортивную форму! Тренировки проводят:Юрий Тарасов [id165381789|@id165381789] МС по легкой атлетике, 4-х кратный Чемпион России по длинному горному бегуНаталья Тарасова [id5535774|@id5535774] МСМК по легкой атлетике, Призер Чемпионата России по полумарафону, Призер Чемпионата Европы среди молодёжи по спортивной ходьбе.")
Хочешь бегать, но не знаешь как начать? Тебе не хватает компании? Не можешь организовать тренировочный процесс самостоятельно? Или тебе просто нужна...
Все Мы что-то ищем, стремимся к поставленным целям. Но, Ищущий, возможно ты не подозреваешь, что в своем поиске ты ищешь не просто сенсацию, разгадку тайны,...
Добро пожаловать в мою группу - проект Flying fish.
Меня зовут Мария Епифанова, мне 46 лет.
В 2000 году я с отличием закончила ГАФК (сейчас НГУ) им. П.Ф....
![Те ,кто любят бегать . БЕГ, способ передвижения, при котором (в отличие от ходьбы) обе ноги ни на один момент не касаются земли одновременно, так что тело соприкасается с землей одной ногой или вовсе отрывается от земли. Бег является одним из наиболее распространенных и физиологически ценных физических упражнений, входя составной частью в игры, гимнастику и спорт (см.). Бег дает значительную работу мускулатуре, сердцу и легким, усиливает газообмен (при беге средней скоростью—в 9 раз, а при быстром— в 13 раз по сравнению со спокойным положением тела). Работа, производимая бегуном весом в 75 кг при Б. 450 л» в 1 мин., составляет, в среднем, 7.230 кг/ж, что равно поднятию 50 кг на 1 ж высоты 144 раза в минуту. Б. развивает мускулатуру, тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие, увеличивая емкость последних, развивает грудную клетку, усиливает обмен веществ, окисляемость крови, увеличивает количество НЬ, укрепляет нервную систему, дает пластичность и грацию движений. Степень влияния бега на организм зависит от характера Б., дистанции и подготовленности (тренированности) бегуна. Различные виды Б. и соревнования в них -составляют важнейшую часть легкой атлетики (см.). Различают бег на короткие дистанции от 60 до 400 м (спринтерский; отсюда специалист в этом беге называется спринтером), средние дистанции—800, 1.000 и 1.500 м (бегун—миттелынтреккер) и длинные (стайерские) дистанции (бегун—стайер) в 3, 5, 10, 25 и 42 км. Последняя дистанция называется также «Марафонским бегом» в память вестника Марафонской победы, известившего о ней греков и упавшего мертвым. Б. на эту дистанцию в СССР не допускается. Соревнования в Б. по полям и лесам с преодолением естественных препятствий на дистанции от 8 до 16 км называются «кросс-коунтри». Существует еще Б. с искусственными препятствиями («стипль-чез»), барьерный Б. на 110, 200 и 400 м с прыжками через барьеры (10) высотой в 106 и 91 еж и эстафетный Б., когда каждый участник пробегает одну определенную часть всей дистанции, передавая затем эстафету (палочку) след. своему товарищу и т. д. Бег на короткие дистанции является упражнением, гл. обр., на скорость; бег на средние дистанции—на скорость и выносливость; бег на длинные дистанции—на выносливость. Усиленная работа мышц во время Б. вызывает увеличенную выработку СО, и ббльшую потребность в О. При Б. на короткие дистанции, когда спринтер сразу дает максимальное напряжение и предъявляет исключительные требования к сердцу и легким, наблюдается, как правило, сильная одышка, малый и частый пульс (до 160—200 в минуту); кроме того, кровяное давление падает, и иногда наблюдается аритмия. Чрезмерное напряжение, переполнение малого круга кровообращения у недостаточно подготовленных бегунов может повести к острому расширению сердца. Поэтому соревнования в беге на короткие дистанции могут допускаться лишь для молодых, физически здоровых и хорошо тренированных лиц. Как показывают наблюдения, одышка и сердцебиение у тренированных быстро проходят, а перенесенное напряжение не оказывает вред-пых последствий. Б. на средние и длинные дистанции не может производиться с такой интенсивностью. Скорость должна быть согласована с расстоянием и выносливостью. Умение экономно расходовать свои силы, глубоко и ровно дышать, а также взять оптимальный ритм, имеет первенствующее значение, что достигается лишь правильной, систематической и длительной тренировкой. Однако, большие пробеги [например, в 32 км (Слуцк—Ленинград)], как показали исследования, даже при удовлетворительной тренировке дают настолько резкую и тяжелую реакцию организма, что должны считаться вредными. Б. является наилучшим физическим упражнением для детей и в молодом возрасте. Тренировка в Б. является лучшей естественной дыхательной гимнастикой. В зрелом возрасте (после 40 лет), когда имеются явления артериосклероза, упражнения в беге необходимо рекомендовать лишь с осторожностью, при чем элемент скоростный и соревновательный должны быть совершенно исключены. При правильной дозировке и отсутствии противопоказаний со стороны](https://sun9-3.userapi.com/impf/c11020/g27268079/d_1dd7814e.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d3500f89de09a6143f45b9b7861f16eb&u=dF5HOCH40JShshaOP7JIVqOpUHj5dzA4m9HQwy0bHOE&cs=480x480 "Те ,кто любят бегать . БЕГ, способ передвижения, при котором (в отличие от ходьбы) обе ноги ни на один момент не касаются земли одновременно, так что тело соприкасается с землей одной ногой или вовсе отрывается от земли. Бег является одним из наиболее распространенных и физиологически ценных физических упражнений, входя составной частью в игры, гимнастику и спорт (см.). Бег дает значительную работу мускулатуре, сердцу и легким, усиливает газообмен (при беге средней скоростью—в 9 раз, а при быстром— в 13 раз по сравнению со спокойным положением тела). Работа, производимая бегуном весом в 75 кг при Б. 450 л» в 1 мин., составляет, в среднем, 7.230 кг/ж, что равно поднятию 50 кг на 1 ж высоты 144 раза в минуту. Б. развивает мускулатуру, тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие, увеличивая емкость последних, развивает грудную клетку, усиливает обмен веществ, окисляемость крови, увеличивает количество НЬ, укрепляет нервную систему, дает пластичность и грацию движений. Степень влияния бега на организм зависит от характера Б., дистанции и подготовленности (тренированности) бегуна. Различные виды Б. и соревнования в них -составляют важнейшую часть легкой атлетики (см.). Различают бег на короткие дистанции от 60 до 400 м (спринтерский; отсюда специалист в этом беге называется спринтером), средние дистанции—800, 1.000 и 1.500 м (бегун—миттелынтреккер) и длинные (стайерские) дистанции (бегун—стайер) в 3, 5, 10, 25 и 42 км. Последняя дистанция называется также «Марафонским бегом» в память вестника Марафонской победы, известившего о ней греков и упавшего мертвым. Б. на эту дистанцию в СССР не допускается. Соревнования в Б. по полям и лесам с преодолением естественных препятствий на дистанции от 8 до 16 км называются «кросс-коунтри». Существует еще Б. с искусственными препятствиями («стипль-чез»), барьерный Б. на 110, 200 и 400 м с прыжками через барьеры (10) высотой в 106 и 91 еж и эстафетный Б., когда каждый участник пробегает одну определенную часть всей дистанции, передавая затем эстафету (палочку) след. своему товарищу и т. д. Бег на короткие дистанции является упражнением, гл. обр., на скорость; бег на средние дистанции—на скорость и выносливость; бег на длинные дистанции—на выносливость. Усиленная работа мышц во время Б. вызывает увеличенную выработку СО, и ббльшую потребность в О. При Б. на короткие дистанции, когда спринтер сразу дает максимальное напряжение и предъявляет исключительные требования к сердцу и легким, наблюдается, как правило, сильная одышка, малый и частый пульс (до 160—200 в минуту); кроме того, кровяное давление падает, и иногда наблюдается аритмия. Чрезмерное напряжение, переполнение малого круга кровообращения у недостаточно подготовленных бегунов может повести к острому расширению сердца. Поэтому соревнования в беге на короткие дистанции могут допускаться лишь для молодых, физически здоровых и хорошо тренированных лиц. Как показывают наблюдения, одышка и сердцебиение у тренированных быстро проходят, а перенесенное напряжение не оказывает вред-пых последствий. Б. на средние и длинные дистанции не может производиться с такой интенсивностью. Скорость должна быть согласована с расстоянием и выносливостью. Умение экономно расходовать свои силы, глубоко и ровно дышать, а также взять оптимальный ритм, имеет первенствующее значение, что достигается лишь правильной, систематической и длительной тренировкой. Однако, большие пробеги [например, в 32 км (Слуцк—Ленинград)], как показали исследования, даже при удовлетворительной тренировке дают настолько резкую и тяжелую реакцию организма, что должны считаться вредными. Б. является наилучшим физическим упражнением для детей и в молодом возрасте. Тренировка в Б. является лучшей естественной дыхательной гимнастикой. В зрелом возрасте (после 40 лет), когда имеются явления артериосклероза, упражнения в беге необходимо рекомендовать лишь с осторожностью, при чем элемент скоростный и соревновательный должны быть совершенно исключены. При правильной дозировке и отсутствии противопоказаний со стороны")
БЕГ, способ передвижения, при котором (в отличие от ходьбы) обе ноги ни на один момент не касаются земли одновременно, так что тело соприкасается с землей...
Тараканьи бега – забава, в которой участвуют большие шипящие тараканы с острова Мадагаскар.
Тараканьи бега проводятся в длинной коробке, разделенной на...
Сильная женщина Эйми Маллинз!
К своим 36 годам Эйми Маллинз успела многое – она сделала карьеру модели, активно снимается в кино, установила два мировых...
Реснички наращены правильно, если: нет склеек(каждая ресничка отдельна и легко прочесывается щеточкой), правильная длинна(оградит вас от провисания ресниц),...
Организаторы самых эпичных и культовых гонок объединились, и создали единую серию X-prim. Для нас это обмен уникальным опытом в команде профессионалов и...