Удобный поиск людей и групп в ВКонтакте

Наш сервис поиска в VK поможет вам быстро находить людей и сообщества по интересам. Хотите найти старого друга или интересное сообщество для общения и покупок? Мы предлагаем вам удобные фильтры для поиска по товарам, услугам и знакомствам. Всё это доступно с нашим простым интерфейсом, который позволяет экономить время и получать нужные результаты моментально. Используйте наш сервис для поиска людей и групп в ВКонтакте!

Интернет-маркетинг

МИРProServis | Маркетинг и автоматизация бизнеса. Полезные советы от практиков:💲Как настроить поток клиентов в ваш бизнес?🚫 Как повысить конверсию в разы?💲 Как в разы повысить отдачу от рекламы? 🏡 Как повысить лояльность ваших клиентов?🚫 Обзор новинок в области интернет-маркетинга
Полезные советы от практиков: 💲Как настроить поток клиентов в ваш бизнес? 🚫 Как повысить конверсию в разы? 💲 Как в разы повысить отдачу от рекламы? 🏡 Как...
Студия бизнес аналитики. ПРОДВИЖЕНИЕ БИЗНЕСА | СТУДИЯ БИЗНЕС-АНАЛИТИКИ🚀PROtraffic - это продвижение Вашего бизнеса с 0 и до первых заявок. На любых площадках!🚀PROtraffic - это индивидуальный подход к каждому клиенту🚀PROtraffic - это команда профессионалов, которая гарантирует результат– Комплексное продвижение бизнеса– Упаковка соц.сетей под ключ– Создание дизайна сайтов, вёрстка и продвижение по SEO– Создание креативов для рекламы– Видеомонтаж– Дизайн (статика и анимация)– Настройка рекламы– Моделирование бизнес-процессов– Настройка бизнес-процессов– Автоматизация бизнес-процессов– Ведение и сопровождение бизнеса до первых клиентов
ПРОДВИЖЕНИЕ БИЗНЕСА | СТУДИЯ БИЗНЕС-АНАЛИТИКИ 🚀PROtraffic - это продвижение Вашего бизнеса с 0 и до первых заявок. На любых площадках! 🚀PROtraffic - это...
Frolov Marketing. Добро пожаловать на борт😎Меня зовут - Женя 🙏🏻Все твои крутые маркетологи знают меня под именем Justino Love. Я помогаю начинающим предпринимателям, малому и не совсем малому бизнесу: - увеличивать продажи- рекламировать товары и услуги в интернете- внедрять крутые инструменты для автоматизации бизнес-процессов- упаковывать бизнес и прорабатывать позиционирование Последние 8 лет занимаюсь своим любимым хобби - диджитал-маркетингом. Собственно этот блог о маркетинге и продажах. Меню не постное:● упаковка и запуск стартапов● реклама и продвижение в социальных сетях на конкретных примерах ● мысли о смысле● разборы полётов с заказчиками и исполнителями ● анализ факапов● поиск мифической тактики борьбы с просраными дедлайнами ● и бла-бла-бла... Буду рад видеть тебя умничающим здесь вместе со мной 😉
Добро пожаловать на борт😎 Меня зовут - Женя 🙏🏻 Все твои крутые маркетологи знают меня под именем Justino Love. Я помогаю начинающим предпринимателям,...
ArtisMedia: Cоздание сайтов в Минске | SEO |. Эксперты веб-разработки: создаем надежные удобные сайты на 1C-Битрикс, продвигаем ваш бизнес и оказываем полный комплекс сопутствующих услуг.Наш официальный блог: artismedia.by/blogУже 14 лет создаём надёжные и удобные сайты, поддерживаем через собственную систему поддержки и помогаем нашим клиентам выходить на лидирующие позиции в своих отраслях. Успешный опыт работы включает в себя более 300 выполненных проектов разной направленности для ведущих белорусских и зарубежных компаний.Нам доверяют: ОАО «Газпром трансгаз Беларусь», Сеть обувных магазинов AXIS, Беларуськалий, КТУП “Минский Метрополитен”, ЗАО «Белорусская калийная компания», Выставочное предприятие «Экспофорум», РУП НСЛ «Суперлото», КУП «Минскхлебпром», гипермаркеты BIGZZ, компания HIPP и многие другие. Создадим для вас удобный современный сайт на 1С-Битрикс с мгновенной поддержкой, который будет приносить вам клиентов из Интернета и экономить ваши деньги за счет автоматизации работы.Мы предлагаем: • создание сайтов;• продвижение сайтов в сети Интернет;• разработку интернет-магазинов;• дизайн логотипов;• хостинг;• бесплатный экспресс-аудит сайта;• контекстную рекламу;• поддержку сайтов;• композитные сайты.Мы входим в ТОП-5 золотых сертифицированных партнеров 1С-Битрикс в Беларуси, поэтому все наши проекты проходят проверку на качество в рамках программы мониторинга качества 1С-Битрикс. У наших клиентов всегда есть гарантия. Благодаря успешному опыту, отлаженной работе опытных специалистов и поддержке наших клиентов на всех этапах работ, мы входим в ТОП-10 веб-студий Минска по версии аналитического портала CMSmagazine. Мы продолжаем развиваться, чтобы и дальше получать благодарности от заказчиков. Наши клиенты - неоднократные победители и призеры Всероссийского открытого интернет конкурса Золотой Сайт и белорусского конкурса выставки TIBO.
Эксперты веб-разработки: создаем надежные удобные сайты на 1C-Битрикс, продвигаем ваш бизнес и оказываем полный комплекс сопутствующих услуг. Наш...
Интернет-агентство Маркетика. Мы — команда IT-профессионалов, объединяющая экспертов в маркетинге, дизайне и программировании. Наша цель — обеспечить рост и эффективность вашего бизнеса, ориентируясь на реальные задачи и специфику отрасли.Почему выбирают нас?✔ Входим в ТОП-3 интернет-агентств Сибири и ТОП-100 коммуникационных агентств России.✔ Более 11 лет работы в сфере digital позволяют нам уверенно решать задачи любой сложности.✔ Работаем с крупными компаниями и государственными организациями: Газпром, Сибагро, Greenway, FitService, НГУЭУ, ТГУ и др. ✔ Гарантируем персональный подход, прозрачность работы и высокий уровень сервиса.✔ Успешно реализовали множество масштабных проектов, что подтверждает нашу экспертизу и опыт в различных отраслях.Наши услуги:Мы предоставляем полный спектр услуг: от разработки и доработки сайтов, автоматизации бизнес-процессов, создания маркетинговых стратегий и управления репутацией до SEO, SMM и настройки рекламы. Реализуем проекты «под ключ», обеспечивая согласованные KPI в установленные сроки.Доверяя нам, вы получаете профессиональную команду, которая заботится о вашем успехе и ценит ваше время.Более подробно с нашими кейсами можете ознакомиться по ссылке https://marketica.pro/cases/Почта для связи: welcome@marketica.pro
Мы — команда IT-профессионалов, объединяющая экспертов в маркетинге, дизайне и программировании. Наша цель — обеспечить рост и эффективность вашего бизнеса,...
Николаева Ирина. Автоворонка. Входящий поток.. Обучаю бесплатно зарабатывать онлайн. - автоматизация - автоворонки- чат - боты- контекстная реклама - таргетированная реклама
Обучаю бесплатно зарабатывать онлайн. - автоматизация - автоворонки - чат - боты - контекстная реклама - таргетированная...
Автолавки, торговые прицепы, СПб. Автолавки, торговые прицепы, СПб, новые и под заказ. Переоборудование всех типов авто под автолавки и прочие виды бизнеса на колесах. Комплектация оборудованием новым или б/у с гарантией 24 месяца. Реклама, раскрутка и управление мобильными точками производенными нашей организацией по желанию клиента строком на 60мес. или ддо момента окупаемости вложений. Гарантийное бесплатное техническое обслуживание нашей продукции строком на 60 мес. Также осуществляем подбор и обучение сотрудников для вашей точки. Автоматизация работы передвижных точек по льготной цене. Постройте свой бизнес с CREATIVE BUSINESS DNEPR!!! С нами выгодно и просто!!! Приглашаем к сотрудничеству физических лиц, частных предпренимателей и корпоративных организаций!!!
Автолавки, торговые прицепы, СПб, новые и под заказ. Переоборудование всех типов авто под автолавки и прочие виды бизнеса на колесах. Комплектация...
DO BUSINESS CONSULTING | внедрение amoCRM. Думаете ли вы о том, что можете получать больше прибыли? Мы уверены, что да! Более того мы знаем, как это сделать без дополнительных вложений в маркетинг и рекламу, какие инструменты необходимо внедрить в ваш бизнес, чтобы вывести его на новый уровень. Мы знаем, как внедрить в Ваш бизнес такие инструменты как: ✔скрипты продаж ✔обучение и мотивация персонала ✔воронка продаж ✔автоматизация продаж ✔аудит отдела продаж ✔стандарты сервиса ✔система кросс-продаж и допродажРезультатом работы с нами у Вас будет отлаженная система управления бизнесом и оценки его эффективности. Наш опыт позволит сэкономить Вам бесценное время и много денег.Если Вы хотите развиваться, не откладывайте увеличение прибыли на завтра, свяжитесь с нами сейчас. Часы работы: 9:00-18:00 - Мария Кротова, руководитель DO BUSINESS CONSULTING +7-964-300-75-11 - Елена Широкова, бизнес-консультант DO BUSINESS CONSULTING
Думаете ли вы о том, что можете получать больше прибыли? Мы уверены, что да! Более того мы знаем, как это сделать без дополнительных вложений в маркетинг и...
Продвижение | оформление | чат бот. Увеличиваю продажи, привожу новых клиентов - освобождая ваше время от ведения и оформления ВкВсем привет - я Юлия - эксперт по продвижению в Вк с 2021 года. Точно знаю как вам помочь для увеличения продаж- освобождаю время от ведения странички и рутинных задач по продвижению- увеличиваю продажи - внедряю инструменты для автоматизации блогаПочитать отзывы о моей работе можно [https://vk.com/topic-211937314_48574938|ТУТ]Пишите свой запрос и мы подберём услугу или комплекс услуг, который 100% увеличит вам продажиНаписать в личные сообщения Юлии https://vk.me/juliavlasova86
Увеличиваю продажи, привожу новых клиентов - освобождая ваше время от ведения и оформления Вк Всем привет - я Юлия - эксперт по продвижению в Вк с 2021...
Чат-Боты | Реклама | Автоматизация VK. ✅ [https://vk.com/app5898182_-219804645#page=660d57a296f1bb67e604f752&utm_source=desc|Тестировать VK-ботов] (нажать для перехода)✅ [https://vk.com/app5898182_-219804645#page=660f07217e6dfa63285ebe42&utm_source=desc|Тестировать TG-ботов] (нажать для перехода)Преобразование VK-групп и TG-каналов в мощный инструмент привлечения клиентов и подписчиков.✈ Автор ✈ [https://vk.com/faizer_from_massaraksh|Михаил Файзрахманов]⭐️ Мой английский B1: https://clck.ru/3AYjZY⭐️ Проф. резюме: https://clck.ru/3AYjeg⭐️ Профили на фрилансах: - https://www.fl.ru/users/mrreufrahman/portfolio/- https://kwork.ru/user/mrreufrahman
✅ [https://vk.com/app5898182_-219804645#page=660d57a296f1bb67e604f752&utm_source=desc|Тестировать VK-ботов] (нажать для перехода) ✅...
Heart Marketing. Heart Marketing - Повышение продаж компании с помощью посадочных страниц (landing page) и контекстной рекламы.Консалтинг в сфере роста продажКоучингПостроение отделов продажРекрутингПривлечение клиентовАвтоматизация бизнеса
Heart Marketing - Повышение продаж компании с помощью посадочных страниц (landing page) и контекстной рекламы. Консалтинг в сфере роста продаж Коучинг...
Радар Здоровья | Интернет - магазин +Партнёрка. 💎Информация, которую вы ЗДЕСЬ получите, может изменить вашу жизнь, как она УЖЕ изменила её у очень многих людей. 🔺 Мир изменился, появились другие возможности и методы для зарабатывания денег онлайн. Примите это и пользуйтесь, пока это доступно и ПРИНОСИТ ДОХОД ‼🔺Используйте современные ИНСТРУМЕНТЫ АВТОМАТИЗАЦИИ, без них сейчас далеко не уедешь. Будьте в тренде, а наше сообщество вам в этом поможет!******************************************** #автоматизация #заработок_онлайн #инвестиции #пассивный_доход #radar_zdorovja #radargp #радарджипи #invest #crypto #cryptorobot #bitcoin, #ton, #интернетмагазин #автоматизация #реклама #успех #чат_бот #крипта #криптовалюта #инструменты_млм #доход #добро
💎Информация, которую вы ЗДЕСЬ получите, может изменить вашу жизнь, как она УЖЕ изменила её у очень многих людей. 🔺 Мир изменился, появились другие...

Фотошоп и графический дизайн

I <3 Ragnarok. Гамаешь в РО? тебе сюда! Неважно какой сервак) Присоединяйся к нам=)Что Такое Рагнарок?Рагнарок - онлайновая ролевая игра, созданная на основе скандинавской мифологии по мотивам комиксов Рагнарок южнокорейского писателя Lee Myon-Jin'а. Пользователи могут создавать персонажей и пускаться поодиночке или группами в странствия по огромному интересному миру в поисках приключений!Более 20 различных профессийИгроки выбирают любой из множества классов, руководствуясь своим стилем игры. Каждая профессия имеет уникальные характеристики и способности. Их сила и слабость, их взаимодействие между собой дает возможность персонажам эффективно дополнять друг друга в партиях и делает походы разнообразными и интересными.Прекрасная графика и звукДвухмерные, нарисованные вручную персонажи в стиле аниме гармонично вписываются в реалистичные 3D-пейзажи.Графика, созданная Gravity, досталась от более ранней игры Acturus, подвергнувшись детальному усовершенствованию.Огромная коллекция музыкальных тем, звучащих в игре, создавалась фирмой TeMP. Эти мелодии не раздражают и редко надоедают.Удобный интерфейсРагнарок имеет очень простой интерфейс. Основное управление в игре осуществляется мышкой. Игроки могут самостоятельно расположить некоторые детали интерфейса так, как им удобнее.Собственные сетевые технологииУникальная технология AEGIS связывает зоны на различных серверах в единый мир и позволяет огромному количеству людей встречаться, воевать и набираться опыта вместеМинимальные требованияOS: Windows 98/2000/XPCPU: выше 400 MHzRAM: больше 128 MBVGA: DirectX 3D выше 8MBSOUND: Интерфейс DirectSoundДругое: Необходим DirectX 8.0Соединение с ИнтернетРекамендуемыеOS: Windows 98/2000/XPCPU: выше 700 MHzRAM: больше 256 MBVGA: DirectX 3D выше 32 MBSOUND: Direct Sound/3D SoundДругое: Необходим DirectX 8.0Соединение с Интернет
Гамаешь в РО? тебе сюда! Неважно какой сервак) Присоединяйся к нам=) Что Такое Рагнарок? Рагнарок - онлайновая ролевая игра, созданная на основе...
DVERG FX. Изготовление 2d-3d графики. Инфографика. Видеосъемка.Производство фильмов и рекламы.Наши работы: http://www.youtube.com/c/DVERGfxStudioНаши цены на сайте: http://dverg.ru/Контакты:fx@dverg.ru+7 920 759 99 36skype: dvergggВладимир Котов
Изготовление 2d-3d графики. Инфографика. Видеосъемка. Производство фильмов и рекламы. Наши работы: http://www.youtube.com/c/DVERGfxStudio Наши цены на...
Швейкин блог | 3d визуализация. Приветствую на странице моего сообщества.Меня зовут Станислав Швейкин, я занимаюсь 3д графикой уже более 6 лет и буду рад поделиться опытом и своими работами в данном сообществе.Подписывайтесь, комментируйте, обращайтесь )
Приветствую на странице моего сообщества. Меня зовут Станислав Швейкин, я занимаюсь 3д графикой уже более 6 лет и буду рад поделиться опытом и своими...
3D club | курсы 3D-графики. Уже более 10 лет мы прокачиваем людей с нуля и опытных до впечатляющих результатов. Очно в 7 городах, и Дистанционно.Учим программам 3dsmax + Corona + PhotoshopДаже на интенсивном курсе будет интересно тем, кто с нуля, и людям с внушительным опытом.Отзывы о курсе: https://vk.com/topic-23854464_24771162Запись на бесплатное вводное занятие: https://vk.cc/cfbMUDРаботы наших выпускниковhttps://vk.com/album-23854464_137257398Курс с нуля - 4 плотных занятияВ стоимость обучения так же входят 45 записанных нами видеоуроков, чтобы ничего не забыть, регулярные обновления этих уроков и индивидуальные живые консультации по вашей выпускной работе в удобное для вас время.Так же библиотеки моделей, текстур.Запись на бесплатное вводное занятие: https://vk.cc/cfbMUD
Уже более 10 лет мы прокачиваем людей с нуля и опытных до впечатляющих результатов. Очно в 7 городах, и Дистанционно. Учим программам 3dsmax + Corona +...
Наращивание ресниц, шугаринг, маникюр - Ухта. Здравствуйте милые дамы - приветствую вас в своей группе! Я дипломированный мастер по НАРАЩИВАНИЮ РЕСНИЦ, ШУГАРИНГУ, МАНИКЮРУ!https://vk.com/id322238181 - моя страничка(для записи)Тел. 8-912-109-67-84Мое преимущество:1) Низкая цена2)Качество3)График работы(Выходные,вечернее время)4)Хорошее настроение, вкусный чай конфетки)Все материалы класса LUX. Не вызывают аллергии и раздражения!ஜ----------------ஜ۩۞۩ஜ------------------ஜПРАЙС НА НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ :1300 р - полный объем(классика)1600 р - 2д2000 р - 3д0 р - снятие искусственных ресниц(моя работа) с последующим наращиванием200 р - снятие искусственных ресниц (моя работа)300 р - снятие искусственных ресниц (чужая работа)ஜ----------------ஜ۩۞۩ஜ------------------ஜПРАЙС НА ШУГАРИНГ450 р - бикини классика900 р - бикини глубокое600 р - ноги до колена1150 р - ноги полностью350 р - руки до локтя500 р - руки полностью250 р - подмышечные впадины200 р - живот300 р - ягодицы200 р - усикиஜ----------------ஜ۩۞۩ஜ------------------ஜПРАЙС НА МАНИКЮР 300 р - маникюр обрезной400-550 р - покрытие гель лаком300 р - укрепление ногтевой платины гелем, акрилом100-200 р - снятие гель лака100 р - наращивание ноготка50-100 р - дизайнஜ----------------ஜ۩۞۩ஜ------------------ஜ
Здравствуйте милые дамы - приветствую вас в своей группе! Я дипломированный мастер по НАРАЩИВАНИЮ РЕСНИЦ, ШУГАРИНГУ, МАНИКЮРУ! https://vk.com/id322238181 -...
Курсы компьютерной графики в Донецке.. Центр обучения и трудоустройства КиТ предлагает индивидуальный курс обучения по следующим направлениям:- курсы Adobe Photoshop;- курсы AutoCAD;- курсы 3D Max;- курсы Corel DRAW;- курсы Компас;- курсы Adobe Illusrtator;- курсы AutoCAD (2D+3D);- курсы Создание web-сайтов (углубленные);- курсы Создание web-cайтов+WordPress;- курсы Создание сайта-визитки;- курсы Создание корпоративного сайта;- курсы Создание сайта-блога;- курсы Создание web-сайтов+Joomla;- курсы Создание сайта-портфолио;- курсы Создание интернет-магазина;- курсы Создание веб-сайтов + Photoshop + продвижение сайтов;- курсы Создание web-сайта+seo-оптимизация.Контактная информация: +7(949)329-77-75Адрес: г. Донецк, ул. 50 лет СССР, 158а, офис 32 (за АС Крытый рынок).
Центр обучения и трудоустройства "КиТ" предлагает индивидуальный курс обучения по следующим направлениям: - курсы Adobe Photoshop; - курсы AutoCAD; -...
Компьютерная графика Цифровая палитра. В нашем объединении компьютерной графики мы учимся работать в графических редакторах, таких как: Adobe Photoshop, Corel Draw, Sweet Home 3D, Sketch Up и 3ds Max
В нашем объединении компьютерной графики мы учимся работать в графических редакторах, таких как: Adobe Photoshop, Corel Draw, Sweet Home 3D, Sketch Up и 3ds...
Production*****Studio. Production Studio предлагает Вам комплекс услуг:• Продакшн полного цикла• Разработка идеи• Написание литературного и режиссёрского сценария• Кастинг актёров• Создание стиля• Подбор локаций• Монтаж 2D 3D графика• Моушен графика• Пост-обработка• Компьютерная графика• Спецэффекты• Видео-дизайн• Редактирование звукового ряда• Аренда всевозможной осветительной и съемочной техникиИндивидуальный подход
Production Studio предлагает Вам комплекс услуг: • Продакшн полного цикла • Разработка идеи • Написание литературного и режиссёрского сценария • Кастинг...
Graficov: 3D Модели. Заказать модель: https://vk.cc/9v898gОтзывы: https://vk.cc/9OAvrXArtstation: https://www.artstation.com/graficovSteam:https://steamcommunity.com/id/grafikov/
Заказать модель: https://vk.cc/9v898g Отзывы: https://vk.cc/9OAvrX Artstation: https://www.artstation.com/graficov...
→ MR.ERUDIT | ОФИЦИАЛЬНАЯ ГРУППА. ←. Mr.Erudit (псевдоним) - эрудит в сфере искусства.А именно,в области создания литературных произведений и мультимедиа-контента (стихи,книги,тексты песен(в основном,рэп)), электронная музыка, графика и графическая анимация (2D,3D), видеомонтаж. Сценарист. Блогер.Планирую продвигаться и развиваться в этих областях. В последствии хочу стать режиссёром и продюсером как музыки,так и кино.Постепенно в группе будут появляться мои творения.Это и музыка и песни и видео и кое-что ещё.
Mr.Erudit (псевдоним) - эрудит в сфере искусства.А именно,в области создания литературных произведений и мультимедиа-контента (стихи,книги,тексты песен(в...
3D картины « г.Черемхово» | Выставка иллюзий. Мы находимся: г.Черемхово ул.Ф.Патаки 1Музей истории г.Черемхово Тел. 89526100182график работы: с 9:00 до 18:00 ————————_____________________подробней про нашу выставку:Эта выставка объёмных изображений - оптических иллюзий создающий эффект соприсутствия в них. Более 100 картин которые оживают при наведения фотоаппарата. Вы можете легко стать частью их. Наша выставка - это фотозона, где фотографироваться не просто можно, а даже нужно! Говорят, что иногда в музеях оживают картины. Создать это волшебство вы можете сами, прокатившись на тигре или заведя домашнего динозавра. По нашим картинам можно ходить,на них можно сидеть или даже полежать,придумывать наиболее интересные ракурсы для съёмки.
Мы находимся: г.Черемхово ул.Ф.Патаки 1 Музей истории г.Черемхово Тел. 89526100182 график работы: с 9:00 до 18:00 ————————_____________________ подробней...

Косметология и уход за кожей

LCN в Пятигорске!. Косметика для рук и ног от компании LCN Германия. Товары по уходу за руками и ногами, а именно - крема, пилинги, маски, скрабы, лаки для восстановления и защиты ногтевой пластины. А также SPA-линия по 3-ом типам кожи и наша уникальная массажная арома свеча!
Косметика для рук и ног от компании LCN Германия. Товары по уходу за руками и ногами, а именно - крема, пилинги, маски, скрабы, лаки для восстановления и...
Корейская косметика и Бижутерия.. В группе Корейская косметика вы можете купить косметику и позолоченную бижутерию с доставкой.Все для вашей красотыКремы для лица,Кремы для глаз,Улиточные кремы,Маски и ночные маски,Патчи для глаз Пилинги, скрабы, пилинг-скатки,Шампуни и маски для волос,Филлеры для волос,ББ кремы, СС кремы, кушоны,Туши, тени, тинты, помады и другая декоративная косметика.Так же в наличии ювелирная бижутерия корейского бренда.(Цепи,браслеты,серьги,кулоны,колечки)Вся косметика и бижутерия в наличии в Бутурлиновке.Осуществляем доставку до дверей.При заказе от 2000 руб доставка по городу бесплатная.Если сумма заказа меньше 2000 руб доставка по городу в зависимости от района от 100 руб.
В группе "Корейская косметика" вы можете купить косметику и позолоченную бижутерию с доставкой. Все для вашей красоты Кремы для лица,Кремы для глаз,...
Шугаринг Магнитогорск Shugaring_mgn_zozulya. Дорогие дамы, приглашаю Вас на шугаринг. Парочку слов о себе: ✅Стаж работы с 2011 года. Работаю на профессиональной косметике и только с одноразовой продукцией ( простыни, коврик для ног, перчатки, шпатели и тд)✅Принимаю в чистом, уютном кабинете по улице Труда( р-он Казачей рынок) с очень удобным массажными столом✅Переодически прохожу повышение квалификации и всегда для Вас в наличии профессиональная косметика по уходу за телом. ✅График работы свободный - поэтому наши встречи будет запланированы максимально удобно для Вас! А так же чай, кофе и хорошее настроение - всегда в наличии. Вопросы - консультация - запись через личные сообщения ➡https://vk.com/zozulyleva =====================Добавляйтесь ко мне в группу- подписывайтесь на уведомления ( верхний правый угол - три точки - получать уведомления ) и будете всегда в курсе новинок, акций, розыгрышей и другой полезной информации.🍀Шугаринг - это деликатное удаление не желательны волос.🍀Красивая, здоровая, ухоженная кожа.🍀Мягкий пилинг.🍀Spa-уход. Ссылка на мой прайс по шугарингу. (временно отсутствует) Для постоянных клиентов - скидки - подарочки - акции. ШУГАРИНГ – ТРОЙНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ КОЖИ Сахарная депиляция, обеспечивая сразу 3 результата за одну процедуру, позволяет добиться идеального состояния кожи. ✔ ГЛАДКАЯ КОЖА НАДОЛГО. После шугаринга Вы будете наслаждаться восхитительной гладкостью кожи в течении 3 недель. ✔ МЯГКИЙ ПИЛИНГ. Сахарная паста, удаляя волосы, при этом захватывает и ороговевшие клетки эпидермиса. Поэтому после шугаринга кожа становится такая же мягкая и бархатистая, как после использования качественного скраба. ✔ SPA-УХОД. Профессиональный шугаринг проводится в несколько этапов. Косметические средства, рекомендованные к использованию до и после депиляции, содержат натуральные компоненты, питающие и успокаивающие кожу. А за счет особых техник производится легкий массаж, что влияет на кожу только самым положительным образом. Кроме того, сахарная депиляция практически не имеет противопоказаний, гипоаллергенна и может применяться на любых зонах тела!
Дорогие дамы, приглашаю Вас на шугаринг. Парочку слов о себе: ✅Стаж работы с 2011 года. Работаю на профессиональной косметике и только с одноразовой...
МАССАЖ ТОЛЬЯТТИ КЕДР. Профессиональный массаж всех частей тела. Массаж на расслабление, с тонизирующим эффектом,на коррекцию фигуры,для снятия излишнего напряжения мышц, диета, гимнастика.Что такое Массаж:Это механическое воздействие на кожу и мышцы а также на центральную и периферическую нервную систему которое благотворно влияет на весь организм. Полезные свойства массажа которые помогают справится с заболеваниями, напряжением мышц которые способствуют болям в различных частях тела из-за недомогания кровообращения в этих участках, а также в ранее перенесенных травм, ушибах, переломах, сидячем образе жизни.Массаж так-же воздействуя на кожу придает ей лифтинг (подтяжку)за счет вы работки калогена и эластина. При антицеллюлитном Массаже воздействие идет на подкожно жировую клетчатку, способствуя ее изменению .Релаксирующий Массаж, который расслабляет организм после ранее перенесенных физ. нагрузок, а также помогает расслабиться после долгого и продолжительного рабочего дня или недели.________________________________________Виды МАССАЖА:Массаж лица 30мин/200рМассаж спины 20/40мин----200/300рМассаж всего тела 60/90мин----400/600рМассаж всего тела(пилинг)----800рМассаж всего тела(камни оникс)--800рМассаж головы 15мин----100рМассаж гуди 20мин----200рМассаж рук 15мин----100рМассаж ног 30мин----200рМассаж живота 20мин----200рМассаж антицеллюлитный 60мин----400р ноги /100мин----600р всего тела (используется вместе со скрабом и обертыванием)Обертование, пилинги ,шоколадный массажЗапись по т. 89278907090 или пишите в личкуПрием ведется в спорт-клубе КЕДРпо адресу Автостроителей 92, шк. №72 за ТД ВодолейПри покупке абонемента в спорт-клуб КЕДР сеанс массажа спины БЕСПЛАТНО!Выезд на домПри МАССАЖЕ используются одноразовые простыни и полотенца
Профессиональный массаж всех частей тела. Массаж на расслабление, с тонизирующим эффектом,на коррекцию фигуры,для снятия излишнего напряжения мышц, диета,...
Здоровая и сияющая кожа. 1. Как правильно ухаживать за кожей2. 5 правил очищения для молодости кожи3. Пилинги и скрабы – правила очищения4. Правда и мифы об акне5. Маски для лица
1. Как правильно ухаживать за кожей 2. 5 правил очищения для молодости кожи 3. Пилинги и скрабы – правила очищения 4. Правда и мифы об акне 5. Маски для...
Армель 🌹Armelle 🌹Москва СВАО. В этой группе вы можете приобрести отличные 100 %-го качества духи про привлекательной цене!! НЕ ПОДДЕЛКА!!! НЕ КОНФИСКАТ!!! Так же у нас имеется следующая продукция:💎парфюмированные гели для душа; 💎бальзамы для тела; 💎безсульфатные шампуни; 💎и кондиционеры; 💎ароматизаторы воздуха;💎гель для интимной гигиены;💎зубная паста; 💎маслянистый комплекс по уходу за волосами на основе натуральных растительных масел (2 вида);💎вита-напитки (2 вида);💎крем для рук;💎крем для лица (дневной, ночной);💎сыворотка для лица гиалуроновой кислотой;💎энзимный пилинг-скраб;💎гель для стирки;💎кондиционер-ополаскиватель для белья;💎средство для мытья посуды;💎средство для мытья стёкол;💎жидкое мыло для рук.Предлагаю вам сотрудничество в этой молодой развивающейся компании Armelle!!8977-516-90-80 Капитолина8905-595-95-01 Елена
В этой группе вы можете приобрести отличные 100 %-го качества духи про привлекательной цене!! НЕ ПОДДЕЛКА!!! НЕ КОНФИСКАТ!!! Так же у нас имеется следующая...
СпивакЪ Мустаева ChocoLatte Savonry Эколаб. Магазин FLORAЛучшая органическая косметика: СПИВАКЪ, Мастерская Олеси Мустаевой, ChocoLatte, Savonry, L`Cosmetics, ECOLAB, Кафе Красоты, Tasha&Co и др.Натуральные сыворотки, маски, пенки, пилинги для лица на основе отваров, масел, растительных экстрактов, гиалуроновой кислоты; целебные безсульфатные шампуни, маски и бальзамы для волос;скрабы, молочко, крем, масло для тела;натуральные дезодоранты кристаллы (деонат, алунит);мыло ручной работы, пена, бомбочки, масла, соль для ванны;Наливная парфюмерияВорошиловский Торговый центр, 2 этажТЦ Космос, левый рядУниверсам-50, левое крыло89616698960
Магазин FLORA Лучшая органическая косметика: СПИВАКЪ, Мастерская Олеси Мустаевой, ChocoLatte, Savonry, L`Cosmetics, ECOLAB, Кафе Красоты, Tasha&Co и др....
Европейский центр эпиляции и косметологии ESTEO. ESTEO -~ Мы помогаем чувствовать себя уверенно и ощущать свою истинную красоту!~ Работаем только с продуктами-мировыми лидерами: Pandhy's и Lycon~ Мы делаем кожу идеально гладкой – всегда!~ Все услуги оказывают специалисты с медицинским образованием.НАШИ УСЛУГИ:~ шугаринг и ваксинг~ чистки и уходы по лицу~ массаж по лицу~ электроэпиляция~ Учебный центр по шугарингуОТЗЫВЫ о нашей работе Вы можете оставить здесь:https://vk.com/topic-183333556_39637638Задать любой ВОПРОС о нашей работе можно здесь:https://vk.com/topic-183333556_39637644
ESTEO - ~ Мы помогаем чувствовать себя уверенно и ощущать свою истинную красоту! ~ Работаем только с продуктами-мировыми лидерами: Pandhy's и Lycon ~ Мы...
Студия Наращивания волос Вельск. ✔️Капсульное наращивание волос (микро капсулы)✔️Височное загущение ✔️Биоленточное загущение волос✔️ Трессовое голливудское наращивание✔️Уход за волосами ( холодное восстановление волос, пилинг, «счастье для волос»)✔️макияж и укладки Для записи на консультацию и коррекцию пишите в Вк или в WhatsApp ❗️По телефону не консультирую и не записываю ❗️
✔️Капсульное наращивание волос (микро капсулы) ✔️Височное загущение ✔️Биоленточное загущение волос ✔️ Трессовое голливудское наращивание ✔️Уход за...
EcoModum - натуральная косметика в Томске. Натуральная косметика, средства для ухода за домом. Доставка по всей России!Здесь Вы можете купить кремы и маски для лица, натуральные маски для волос.В нашем ассортименте Вы найдете натуральную косметику торговых марок ChocoLatte, Aromatte, QUIZÁS, Мыловаров, ГИТТИН «ИскусЪ». Это легкие кремы-суфле и сыворотки, кремы для век, шеи и молочко для снятия макияжа, натуральные грязевые и витаминные маски, пилинги и скрабы для глубокого очищения пор, защитные и увлажняющие бальзамы для губ, альгинатные маски, гели для душа, соли и бомбочки для ванн, лосьоны для тела, эфирные и косметические масла, мыльные орехи, хна, басма. Наша косметика вобрала в себя всю силу растений, чтобы подарить ее Вам.#ecomodum#eco_modum#экомодум#натуральная_косметика#интернет_магазин#магазин_косметики#минеральная_косметика
Натуральная косметика, средства для ухода за домом. Доставка по всей России! Здесь Вы можете купить кремы и маски для лица, натуральные маски для волос. В...
Массаж в Самаре. Профессиональные услуги массажистапо классическому, антицеллютному, лечебному,Новинка spa- процедураПАРАФАНГО (парафиновое обертывание),шоколадное обертывание и др. виды массажа.Косметические маски в ассортиментеВозможен выезд на дом и в офис (с массажной кушеткой). Подарочные сертификаты.Т. 8-937-646-0005Прайс на услуги:• Моделирующий массаж всего тела: 90 мин. - 1500 руб.• Массаж общий: 60 мин. – 1000 руб. 90 мин. – 1500 руб.• Массаж спины – 600 руб.• Массаж рук: 20 мин. – 300 руб.• Массаж ног: 30 мин. – 400 руб.• Массаж головы – 300 руб.• Антицеллюлитный массаж с обертыванием – 700 руб.• Антицеллюлитный массаж + руки – 1000 руб.• Антицеллюлитный массаж с профессиональной косметикой ANESI (скраб, сыворотка) – 1400 руб.• Медовый массаж – 600-900 руб.• Баночный массаж – 500 руб.• Аромамассаж – 1500 руб.• Релакс-массаж: 90 мин. – 1500 руб.• Массаж стоп – 400 руб.• Шоколадное обертывание – 1500 руб.• Парафанга (парафиновое обертование) – 2500-3100 руб.• Массаж живота – 500 руб.• Кофейный пилинг с обертыванием – 700 руб.• Программа комплесного ухода за кожей тела (водорослевые обертывания на базе косметики ALGOLOGIE) – 2500-3500 руб.• Детский массаж +7 937 177 63 38 Софья.Возможен выезд на дом и в офис ( с массажной кушеткой) от 300 руб.
Профессиональные услуги массажиста по классическому, антицеллютному, лечебному,Новинка spa- процедураПАРАФАНГО (парафиновое обертывание), шоколадное...
Екотовари Львів 097-976-63-76. Вас приветствует компания со Львова Екотовары. У нас вы сможете приобрести такие виды продукции:1. Средства по уходу за кожей лица: крем для лица, крем для лица натуральный, средства для умывания лица,гель для умывания, мицелярная вода,пилинг для лица, скраб для лица, ВВ крем, натуральный ВВ крем, средства для проблемной кожи, розовая вода, гидролаты2. средства по уходу за волосами и кожей головы: шампунь, шампунь натуральный, шампунь на натуральной основе, шампунь без SLS, маска для волос, бальзам для волос, кондиционер для волос, аюрведические средства по уходу за волосами, масло для волос, кокосовое масло ля волос, средство для роста волос, витамины для волос,средства от перхоти.3.Средства по уходу за телом: скраб для тела, пилинг для тела, масло для тела, мыло натуральное,крем для тела натуральный, средства от целлюлита, массажные банки от целлюлита4. Фитопрепарати: препараты натуральные от глистов, средство натуральное от кашля, витамины, микроелементы, витамины для волос, апликатор Кузнецова, апликатор ляпко, жир борсучий, травяные чаи, продукция стевия, сахарозаменитель, спирулина, настойки грибов, сорбенты, средства от алергии, пробиотики, средства для чистки организма5.Масла пищевые, шрот, отруби, мука, зерна для проращивания, пророщеные зерна, хлебци из пророщенных зерен, толокно, сладости на натуральной основе, мармелад на агар-агаре, пектин, натуральные чаи, злаковые батончики, полисол.6.Лечение и профилактика болезней суставов, костей, вен: крем для суставов недорого, крем для вен, крем от артрита и остеохондроза, полтавский бишофит, мазь от мозолей, мазь от косточки и шпоры, кальций, хондроитин и глюкозамин, акулий жир, акулий хрящ.7. Натуральные средства для стирки и уборки в доме: безфосфатный порошок для стирки недорого, безфосфатный гель для стирки, гель безфосфатный для стирки детских вещей,органические средства для стирки, гель натуральный для мытья посуды, паста натуральная для чистки и мытья посуды, гель натуральный для сантехники, мыльные орешки.8. Крымская мануфактура ДОМ ПРИРОДЫ9. Чаванпраш. Трифала. Уджала. Хна. Аюрведа.10. Болгарская косметика. 11. Белорусская косметика.12. Заменитель сахара- стевия. Стевиязид.13. Скипофит.14. Апликатор Ляпко и Кузнецова
Вас приветствует компания со Львова Екотовары. У нас вы сможете приобрести такие виды продукции: 1. Средства по уходу за кожей лица: крем для лица, крем...

Занятия спортом на открытом воздухе

Лыжероллерная трасса им. Л. Лазутиной (Одинцово). Среднепересеченная трасса, проходящая по лесной местности. Дистанции: 3, 6, 10 км.Покрытие: асфальт высокого качества (4 балла по пятибалльной шкале).Ширина: от 4 м.Перепад высот: ~50 м.Суммарный перепад высот: ~165 м.Направление движения: против часовой стрелки.Разметка: указатели с информацией общей длины трассы и пройденного расстояния через каждый километр трассы и за 500 м до финишаУсловия катания: бесплатно.Обслуживание трассы: в летний период мех.уборка (прометание, полив), в зимний период трасса укатывается и нарезается лыжня ратраком.Сервис и услуги: бесплатная автомобильная стоянка, в зимний период прокат оборудования и сервис по подготовке лыж. Регулярно обслуживаемые контейнеры для ТБО.
Среднепересеченная трасса, проходящая по лесной местности. Дистанции: 3, 6, 10 км. Покрытие: асфальт высокого качества (4 балла по пятибалльной шкале)....
*All about Basketball*. ___________________________¶_¶¶¶¶¶_____________¶¶¶¶¶___¶_______¶¶¶¶¶___¶_¶___¶____________¶________¶_______¶_______¶_¶___¶____¶¶¶¶___¶¶________¶___¶___¶______¶¶¶_¶___¶_______¶¶__¶¶¶¶______¶__¶____¶_______¶_¶¶¶¶¶_____¶¶¶¶___¶¶¶¶¶____¶_¶_____¶¶¶¶¶___¶_¶____¶__¶¶___¶______¶¶¶___¶¶¶_____¶_______¶_¶____¶__¶____¶________¶___¶__¶____¶_______¶_¶___¶¶__¶___¶¶________¶___¶__¶¶___¶_______¶_¶¶¶¶¶____¶¶__¶__¶¶¶¶¶_____¶___¶___¶¶¶¶¶___¶¶¶¶_______________¶___¶¶¶_______________¶___¶¶¶_______________¶___¶¶¶_¶¶____¶¶¶¶____¶___¶¶¶___¶______¶¶___¶___¶¶¶___¶____¶¶¶¶___¶___¶¶¶___¶__¶¶___¶___¶___¶¶¶___¶__¶____¶___¶___¶¶¶__¶¶__¶___¶¶___¶___¶¶¶¶¶¶____¶¶__¶___¶___¶История, тренировки и т.пЕсли кто не знает, то баскетбо́л —это спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. Kорзина (кольцо с сеткой) находится на высоте 3,05 метра от пола . От каждой команды на площадке находится по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанции, засчитывается 2 очка, с дальней (из-за трехочковой линии) — 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки 28 метров в длину и 15 метров в ширину. Баскетбол один из самых популярных видов спорта в мире.
___________________________¶ _¶¶¶¶¶_____________¶¶¶¶¶___¶_______¶¶¶¶¶___¶ _¶___¶____________¶________¶_______¶_______¶...
Марафон Повышение уверенности в себе. Приветствую Вас! Готовы к дистанции длиной 6 дней? Итак, что ждет Вас: — исследуете свою уверенность и увидите простые шаги к ее повышению; — научитесь разбираться в своих эмоциях и управлять ими; — выявите и осознаете, чем конкретно недовольны в себе, начнете менять то, что можно и хочется изменить, и сможете принять то, что не хотите и не можете изменить; — выявите свои страхи и негативные убеждения и научитесь прорабатывать их; — научитесь находить для себя время, более позитивно смотреть на мир; — научитесь любить себя, выявите те качества, за которые можно полюбить, активизируете и начнете их развивать; — научитесь защищать свои личные границы. Если готовы к изменениям, то тогда вперед!
Приветствую Вас! Готовы к дистанции длиной 6 дней? Итак, что ждет Вас: — исследуете свою уверенность и увидите простые шаги к ее повышению; — научитесь...
Баскетбол - Это твоя жизнь!. Баскетбо́л (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину.[1] Kорзина (кольцо с сеткой) находится на высоте 3,05 метра от пола (10 футов). От каждой команды на площадке находится по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанции, засчитывается 2 очка, с дальней (из-за трехочковой линии) — 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки 28 метров в длину и 15 метров в ширину. Баскетбол один из самых популярных видов спорта в мире
Баскетбо́л (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти...
Клуб Любителей Бега ИЖОРЕЦ. В нашей группе Вы узнаете последние новости,а также анонсы и отчеты о проведенных мероприятиях, пробегах, занятиях по легкой атлетике.В настоящее время СОК «Ижорец» занимает озеленённую территорию в Колпинском районе Санкт-Петербурга. Основной базой для проведения занятий Клуба любителей бега (КЛБ-Ижорец) и физкультурных и спортивных мероприятий являются: Легкоатлетическое ядро стадиона СОК «ИЖОРЕЦ»:* 5 круговых беговых дорожек (400м);* яма для прыжков в длину и тройного прыжка;* трибуны для зрителей на 300-400 человек;* крытый манеж с легкоатлетическими дорожками длиной 100м (прямая);* раздевалки с душевыми и санузлом;* тренерские комнаты;* комнаты для работы судейской бригады и секретариата;* современный легкоатлетический инвентарь.А также спортивные сооружения Колпинского района полуострова Чухонка – это одно из лучших мест для бега с асфальтированными и грунтовыми дорожками, длина кругового маршрута составляет 3 км, есть круги и поменьше 1 км и 2 км. Также в парке есть многофункциональные спортивные площадки для игр в футбол, баскетбол, волейбол, стритбол и настольный теннис и многое другое.СОК «Ижорец» предоставляет возможность для занятий физической культурой и спортом населению всех возрастов Колпинского и близлежащих районов.
В нашей группе Вы узнаете последние новости,а также анонсы и отчеты о проведенных мероприятиях, пробегах, занятиях по легкой атлетике. В настоящее время СОК...
Ставки|Прогнозы|Экспрессы на спорт. Высокоэффективные ставки по разработанной мною стратегии, позволяющей идти в плюс на длинной дистанции. Со всеми подписчиками мы гарантированно будем двигаться в плюс на дистанции.Инструкция начинающим игрокам: vk.com/topic-202663485_47804817Расшифровки букмекерских ставок: vk.com/topic-202663485_47804779
Высокоэффективные ставки по разработанной мною стратегии, позволяющей идти в плюс на длинной дистанции. Со всеми подписчиками мы гарантированно будем...
Шорт-трек/Пензенская область. 🙋Добро пожаловать в нашу команду по шорт-треку! Мы рады видеть вас всех здесь и готовы вместе покорять лёд и достигать новых высот.В нашей команде собрались настоящие профессионалы своего дела, которые готовы работать над собой и своими навыками каждый день. Мы верим в командный дух и поддержку друг друга на пути к успеху.💪Наши тренировки будут интенсивными и требовательными, но мы уверены, что вместе мы сможем преодолеть все трудности и достичь поставленных целей.🏃‍♀Присоединяйтесь к нам и станьте частью нашей дружной семьи! Вместе мы сможем сделать наш шорт-трек ещё лучше!🥰🏋️‍♀️Тренеры команды:Журавлева Алина Андреевна [id51105789|@alina_nikulina2014]Павлов Виктор Николаевич [id83636596|@id83636596]Гончарик Альбина Александровнa [id166300230|@manyakinaaly]Кочетков Алексей Дмитриевич [id478957178|@alekskochetkov]Скоросов Константин Константинович [id415537957|@id415537957]Буданов Алексей Алексеевич [id824331440|@id824331440]
🙋Добро пожаловать в нашу команду по шорт-треку! Мы рады видеть вас всех здесь и готовы вместе покорять лёд и достигать новых высот. В нашей команде...
Сверх анаэробный Бег. Приветствую всех, кто впервые в этой группе! Заранее прошу оставить своё мнение, ответив на опрос ниже на стене.Сверх анаэробный Бег - это замысловатое сочетание слов, которое я придумал после того как понял, что бег без дыхания как понятие отсутствует. Ежегодно в книге рекордов графа по задержке дыхания под водой обновляется. Последний рекорд 19 мин 21 с. Техника при которой этого можно достичь вполне известна и потому с каждым днём таких людей довольна много,а разница в их личных рекордах секунды. Постепенно уже становится не интересно, ну больше на минуту,на секунду, а как было так и есть,сидит в воде человек и медитирует. Изначально мне было интересно побить рекорд по задержке дыхания, но в последние годы интерес пропадал, тем более что нужно кучу всего:бассейн с глубиной 2 метра,кислородный баллон,медик,и прочее. И тут меня осенило, а почему бы не задержать дыхание при беге и посмотреть какое расстояние смогу пробежать. Сидеть и медитировать в воде стало всё больше людей - это статика. А вот двигаться - это ведь динамика и такого я никогда не слышал. Так может есть смысл попробовать? И я попробовал. Началось с того что я поднялся по лестнице с 1 на 7 этаж без дыхания, потом бег и тд... На самом деле Сверх анаэробный Бег это очень интересно состязание. Ведь на беговой дорожке могут встретиться спринтер,марафонец или дайвер! Вот и гадай кто из них одержит победу =) А теперь не много теории, чтобы вы поняли что тут к чему.Аэробная физическая нагрузка – та, при которой спортсмену (будь то лыжник, велогонщик, бегун, триатлонист и т.д.) хватает вдыхаемого кислорода, чтобы полностью обеспечить потребности организма в нем.Анаэробные нагрузки – это, соответственно нагрузки, когда вдыхаемого кислорода недостаточно для удовлетворения запросов организма. В таких случаях начинается процесс закисления, или как его еще называют – ацидоз. На языке специалистов такое явление нередко называют «кислородный долг» — то есть, мы тратим кислорода больше, чем получаем в процессе дыхания.Какова роль анаэробных нагрузокОбычно большая часть тренировок в беговом спорте проходит именно в аэробной зоне, но развитие спортсмена немыслимо без жестких анаэробных нагрузок. Их доля обычно невелика – так, у бегунов на дистанции 800 метров, нагрузки с образованием кислородного долга не превышают 20% от общего объема тренировки. На длинных дистанциях и того меньше. Причем, чем длиннее дистанция, тем меньше объем анаэробного бега.Важно понять, что аэробный и анаэробный бег очень взаимосвязаны и от того, насколько грамотно они сочетаются в тренировочном процессе, во многом будут зависеть ваши личные успехи на различных дистанциях.Анаэробные нагрузки – стресс, испытание на прочность, но в конечном итоге они делают нас сильнее. Аэробные нагрузки – своеобразная общая подготовка, и именно от них зависит наша возможность в дальнейшем выполнять достаточный объем анаэробных нагрузок. Ну а теперь для тех у кого хватило терпения дочитать до этих пор. Прежде чем пробовать бежать какое либо расстояние без дыхания, подготовьтесь физически, глубоко вдыхайте перед этим,ни в коем случае не будьте одни,для подстраховки привлеките наблюдателей. Оставляйте на стене свои результаты. И помните, что себя обмануть не возможно, поэтому не мухлюйте во время анаэробного бега, если устали или закончился кислород то останавливайтесь и фиксируйте результат =) В перспективе, планируется довести всё это до комиссии рекордов Гиннеса. Успехов вам!
Приветствую всех, кто впервые в этой группе! Заранее прошу оставить своё мнение, ответив на опрос ниже на стене. Сверх анаэробный Бег - это замысловатое...
Сервис KING. Приветствуем👋 всех в нашей группе! Мы снова в строю! 😎Мы создали сервис специально для вас, чтобы вы могли сэкономить !💰Для заказа необходимо писать нашим операторам в месенджере Telegram, вбив в поиске наш никнейм--> @Rutaxa ✉🚕🎬🌷На данный момент мы представляем следующие услуги:Поездки такси от Яндекс с большой экономией на длинные дистанции. Более подробную информацию уточняйте у наших операторов в Telegram
Приветствуем👋 всех в нашей группе! Мы снова в строю! 😎 Мы создали сервис специально для вас, чтобы вы могли сэкономить !💰 Для заказа необходимо писать...
SHIRSHOV CAMP. Март - лучшее время для поездки в Shirshov Camp! Вас ждут пробежки по красивейшим маршрутам южного города, индивидуальная работа с тренером, команда единомышленников, физический и внутренний рост. Команда кэмпа:⏱ Алексей Ширшов - марафонец [2:24] и опытный тренер на средние и длинные дистанции. ⏱ Юлия Сагирова - life коуч и спортивный координатор.Стоимость участия = 5 000 руб. Прокачай не только тело, но и ум 🌱Если у Вас остались вопросы пишите в лс или 📲 +7 (932) 353 24 35Оставить заявку ⬇️
Март - лучшее время для поездки в Shirshov Camp! Вас ждут пробежки по красивейшим маршрутам южного города, индивидуальная работа с тренером, команда...
POKERBANDA!! ПОДАРОК 20$ ДЛЯ 1-ого ДЕПОЗИТА!!. Вам будут предложены различные бонусы. Rakeback, приватные турниры, в которых принять участие смогут только те игроки, которые при регистрации укажут бонус код BANDA и пришлют свой логин и e-mail на MKobilanskis@gmail.com!!!!www.betsafe.com/register.htmДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ВСЕХ БОНУСОВ НЕОБХОДИМО УКАЗЫВАТЬ БОНУС КОД BANDA ПРИ РЕГИСТРАЦИИ!!! ДЛЯ ЗАВЕРШЕНИЯ РЕГИСТРАЦИИ ПРИСЫЛАТЬ СВОЙ ЛОГИН И E-MAIL НА MKobilanskis@gmail.com (Для www.betsafe.com)WWW.TITANPOKER.COMБонус код BANDA (ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ ПРИСЛАТЬ E-MAIL СО СВОИМ TTR НА MKobilanskis@gmail.com ДЛЯ ЗАВЕРШЕНИЯ РЕГИСТРАЦИИ!!!) + ПОДАРОК В 20$ для первого депозита!!!В покере нет везения или не везения!! это не лотерея, а математический и психологический расчёт на средней и длиной дистанции!
Вам будут предложены различные бонусы. Rakeback, приватные турниры, в которых принять участие смогут только те игроки, которые при регистрации укажут бонус...
Strong Bet. Здесь вы найдете хорошие ставки с положительной статистикой и балансом на длинной дистанции!
Здесь вы найдете хорошие ставки с положительной статистикой и балансом на длинной...