Удобный поиск людей и групп в ВКонтакте
Наш сервис поиска в VK поможет вам быстро находить людей и сообщества по интересам. Хотите найти старого друга или интересное сообщество для общения и покупок? Мы предлагаем вам удобные фильтры для поиска по товарам, услугам и знакомствам. Всё это доступно с нашим простым интерфейсом, который позволяет экономить время и получать нужные результаты моментально. Используйте наш сервис для поиска людей и групп в ВКонтакте!
Интернет-маркетинг
Рассказываю как упростить и автоматизировать процесс продаж своих услуг и продуктов в любой социальной...
Как помогающему эксперту привлечь первых клиентов из соцсетей и за 2 месяца с нуля выйти на доход от 100.000₽
Благодаря моей авторской СИСТЕМЕ продвижения,...
Продающий дизайн карточек товара для маркетплейсов
Опыт 1.5 года и сотни довольных клиентов...
🔥 За две недели вы научитесь писать рекламные посты, чтобы успешно привлекать клиентов.
📒 ФОРМАТ
Интенсив проходит в закрытой группе ВКонтакте и подходит...
ДА, ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ПРО АВТОМАТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ ПРОДАЖ
(автоворонки и ничего больше)
1. Мы строим такие системы и одна из них прямо перед тобой
2. Автоворонка...
Внедрение и настройка amoCRM
• Подключение IP-телефонии
• Настройка воронки продаж
• Подключение WhatsApp, ВКонтакте, Telegram, Viber, FB Messenger к CRM
•...
🎯 Меня зовут Александр. Я занимаюсь интернет маркетингом более 7 лет и имею навыки привлечения клиентов совершено в разных источниках и нишах, имею опыт...
Технический специалист онлайн-школ|GetCours|Чат-боты|Вебинары|Лендинги Tilda
✔Настройка и оформление онлайн-школы в GetCours/Геткурс
✔Создание сайтов на...
Развитие бизнеса, запуск рекламных акций, интернет-магазинов и массовых продаж товаров, продвижение мероприятий в ВК и Яндексе.
Создание сайтов, логотипов,...
Как создать эффективную воронку продаж?
Как создать высокий спрос на ваши курсы?
Как заработать хорошие деньги в кратчайшие сроки и не получить за это по...
Всем привет🩷
Раз вы оказались здесь, значит, вас точно можно считать любителями уникального и продающего дизайна😎💸
Кто я и чем могу быть вам полезна?...
Фотошоп и графический дизайн
Дизайн полиграфии и рекламной продукции:
Афиши, Флаера, Визитки
Наружная реклама
Логотип, Фирменный Стиль
Брэндбук,...
Все виды работ в фотошопе (листовки, афиши и др)
Номер сообщества — club112965342
Полиграфическое бюро СевГУ - это комплексное направление, целью которого является возрождение графической составляющей деятельности университета. Мы...
Оригинал-макеты. Дизайн компьютерной графики. Разработка макетов полиграфической продукции. Афиши, плакаты, буклеты, листовки, визитки. Распечатка. Цифровая...
Приветствую всех в уютном сообществе "Арт - Дизайн" - Здесь создается память на всю жизнь! - Здесь запечатляются самые важные события вашей жизни!...
Качественные работы и дешевые цены!!!
Разработка:
-Афиш
-Логотипов
-Флаеров
-Визиток
-Обработка ФОТО
-Дизайн сайтов
- и...
Метрика • Постеры • Шокобоксы • Календари
С вас памятная дата, а с нас красивое оформление вашего подарка.
Банальный шоколад превращаем в эксклюзивный...
У Вас есть своё дело или хотите создать бизнес?! Тогда вы точно по адресу. Мы – команда дизайнеров, программистов, маркетологов выполняющие заказы в Новый...
Дизайн от KREALEX
ВЫ СПРОСИТЕ ЧЕМ Я ЗАНИМАЮСЬ? И ВОТ ОН ОТВЕТ:
-=ДИЗАЙН ПЛАКАТОВ, АФИШ, ПОСТЕРОВ,ЛИСТОВОК, КАЛЕНДАРЕЙ, СD и DVD, ЛОГОТИПА, УПАКОВКИ,...
Предлагаем Вам свои услуги в разработке
дизайна разнообразной полиграфической, наружной и сувенирной продукции:
👌 брошюры, каталоги, брендбуки
👌...
Дизайн:
- Разработка и дизайн фирменного стиля
- Логотипов
- Баннеров, штендеров
- Уличных табличек, режимов работы
- Визитных и скидочных карт
- Листовок,...
Создадим уникальные и неповторимые:
* Метрики 👶🏻🌸
* Дизайн документов 💼
* Календари 🗓️
* Визитки 📇
* Открытки 💌
* Грамоты и сертификаты 🏆📜
* Приглашения на...
Косметология и уход за кожей
Все работы представленные здесь выполнены вручную, каждый экземпляр уникален.
Здесь вы можете выбрать и заказать понравившуюся Вам эксклюзивную...
🎉 Мы создаем нежные и романтичные, но в тоже время оригинальные и претенциозные повязочки для сна. Мы стараемся и делаем наш продукт очень качественным, а...
Уходовые процедуры лица.
Массажи: классический, пластический, тибетский буккальный, испанский нейроседативный, калифорнийский, французский лимфодемный....
Мануальная или ручная чистка лица-600р;
Ультрозвуковая чистка лица -900р;
Пилинг кислоный(гликолевый) -800р;
Мультифруктовый пилинг-700р;
Маски-от 200р;...
Хотите попасть к профессионалу своего дела ? Желаете провести время на процедуре в уютной и комфортной обстановке ?
Меня зовут Ирина, я сертифицированный...
Представляем вашему внимаю целебные маски для волос perfect magic . Эти маски для волос просто волшебство , ваши волосы преобразятся на глазах, выпущена...
Рецепты различных масок#советы#маски для волос#маски для лица#ласьены собственого...
Венецианские (и другие:) маски для украшения интерьера и ношения. Отличный оригинальный подарок для любого повода.
Материал - папье-маше, пластик. Любые...
ВНИМАНИЕ !!!
ЭТО НЕ ОСНОВНАЯ ГРУППА! ПОЛНАЯ ИНФОРМАЦИЯ В ГЛАВНОЙ ГРУППЕ:
http://vkontakte.ru/permanent_cosmetolog
Опытный косметолог с медицинским...
Жизнь человека часто сводится к тому, чтобы выдавать себя за кого-то, казаться лучше, чем он есть, скрывать свое истинное лицо. Люди примеряют на себя роли,...
Правила нашего сообщества:
1). Мы пишем только от лица сообщества, по этому остерегайтесь мошенников. Если вам пишут со страниц и предоставляются нашими...
Занятия спортом на открытом воздухе
![Те ,кто любят бегать . БЕГ, способ передвижения, при котором (в отличие от ходьбы) обе ноги ни на один момент не касаются земли одновременно, так что тело соприкасается с землей одной ногой или вовсе отрывается от земли. Бег является одним из наиболее распространенных и физиологически ценных физических упражнений, входя составной частью в игры, гимнастику и спорт (см.). Бег дает значительную работу мускулатуре, сердцу и легким, усиливает газообмен (при беге средней скоростью—в 9 раз, а при быстром— в 13 раз по сравнению со спокойным положением тела). Работа, производимая бегуном весом в 75 кг при Б. 450 л» в 1 мин., составляет, в среднем, 7.230 кг/ж, что равно поднятию 50 кг на 1 ж высоты 144 раза в минуту. Б. развивает мускулатуру, тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие, увеличивая емкость последних, развивает грудную клетку, усиливает обмен веществ, окисляемость крови, увеличивает количество НЬ, укрепляет нервную систему, дает пластичность и грацию движений. Степень влияния бега на организм зависит от характера Б., дистанции и подготовленности (тренированности) бегуна. Различные виды Б. и соревнования в них -составляют важнейшую часть легкой атлетики (см.). Различают бег на короткие дистанции от 60 до 400 м (спринтерский; отсюда специалист в этом беге называется спринтером), средние дистанции—800, 1.000 и 1.500 м (бегун—миттелынтреккер) и длинные (стайерские) дистанции (бегун—стайер) в 3, 5, 10, 25 и 42 км. Последняя дистанция называется также «Марафонским бегом» в память вестника Марафонской победы, известившего о ней греков и упавшего мертвым. Б. на эту дистанцию в СССР не допускается. Соревнования в Б. по полям и лесам с преодолением естественных препятствий на дистанции от 8 до 16 км называются «кросс-коунтри». Существует еще Б. с искусственными препятствиями («стипль-чез»), барьерный Б. на 110, 200 и 400 м с прыжками через барьеры (10) высотой в 106 и 91 еж и эстафетный Б., когда каждый участник пробегает одну определенную часть всей дистанции, передавая затем эстафету (палочку) след. своему товарищу и т. д. Бег на короткие дистанции является упражнением, гл. обр., на скорость; бег на средние дистанции—на скорость и выносливость; бег на длинные дистанции—на выносливость. Усиленная работа мышц во время Б. вызывает увеличенную выработку СО, и ббльшую потребность в О. При Б. на короткие дистанции, когда спринтер сразу дает максимальное напряжение и предъявляет исключительные требования к сердцу и легким, наблюдается, как правило, сильная одышка, малый и частый пульс (до 160—200 в минуту); кроме того, кровяное давление падает, и иногда наблюдается аритмия. Чрезмерное напряжение, переполнение малого круга кровообращения у недостаточно подготовленных бегунов может повести к острому расширению сердца. Поэтому соревнования в беге на короткие дистанции могут допускаться лишь для молодых, физически здоровых и хорошо тренированных лиц. Как показывают наблюдения, одышка и сердцебиение у тренированных быстро проходят, а перенесенное напряжение не оказывает вред-пых последствий. Б. на средние и длинные дистанции не может производиться с такой интенсивностью. Скорость должна быть согласована с расстоянием и выносливостью. Умение экономно расходовать свои силы, глубоко и ровно дышать, а также взять оптимальный ритм, имеет первенствующее значение, что достигается лишь правильной, систематической и длительной тренировкой. Однако, большие пробеги [например, в 32 км (Слуцк—Ленинград)], как показали исследования, даже при удовлетворительной тренировке дают настолько резкую и тяжелую реакцию организма, что должны считаться вредными. Б. является наилучшим физическим упражнением для детей и в молодом возрасте. Тренировка в Б. является лучшей естественной дыхательной гимнастикой. В зрелом возрасте (после 40 лет), когда имеются явления артериосклероза, упражнения в беге необходимо рекомендовать лишь с осторожностью, при чем элемент скоростный и соревновательный должны быть совершенно исключены. При правильной дозировке и отсутствии противопоказаний со стороны](https://sun9-3.userapi.com/impf/c11020/g27268079/d_1dd7814e.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=d3500f89de09a6143f45b9b7861f16eb&u=dF5HOCH40JShshaOP7JIVqOpUHj5dzA4m9HQwy0bHOE&cs=480x480 "Те ,кто любят бегать . БЕГ, способ передвижения, при котором (в отличие от ходьбы) обе ноги ни на один момент не касаются земли одновременно, так что тело соприкасается с землей одной ногой или вовсе отрывается от земли. Бег является одним из наиболее распространенных и физиологически ценных физических упражнений, входя составной частью в игры, гимнастику и спорт (см.). Бег дает значительную работу мускулатуре, сердцу и легким, усиливает газообмен (при беге средней скоростью—в 9 раз, а при быстром— в 13 раз по сравнению со спокойным положением тела). Работа, производимая бегуном весом в 75 кг при Б. 450 л» в 1 мин., составляет, в среднем, 7.230 кг/ж, что равно поднятию 50 кг на 1 ж высоты 144 раза в минуту. Б. развивает мускулатуру, тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие, увеличивая емкость последних, развивает грудную клетку, усиливает обмен веществ, окисляемость крови, увеличивает количество НЬ, укрепляет нервную систему, дает пластичность и грацию движений. Степень влияния бега на организм зависит от характера Б., дистанции и подготовленности (тренированности) бегуна. Различные виды Б. и соревнования в них -составляют важнейшую часть легкой атлетики (см.). Различают бег на короткие дистанции от 60 до 400 м (спринтерский; отсюда специалист в этом беге называется спринтером), средние дистанции—800, 1.000 и 1.500 м (бегун—миттелынтреккер) и длинные (стайерские) дистанции (бегун—стайер) в 3, 5, 10, 25 и 42 км. Последняя дистанция называется также «Марафонским бегом» в память вестника Марафонской победы, известившего о ней греков и упавшего мертвым. Б. на эту дистанцию в СССР не допускается. Соревнования в Б. по полям и лесам с преодолением естественных препятствий на дистанции от 8 до 16 км называются «кросс-коунтри». Существует еще Б. с искусственными препятствиями («стипль-чез»), барьерный Б. на 110, 200 и 400 м с прыжками через барьеры (10) высотой в 106 и 91 еж и эстафетный Б., когда каждый участник пробегает одну определенную часть всей дистанции, передавая затем эстафету (палочку) след. своему товарищу и т. д. Бег на короткие дистанции является упражнением, гл. обр., на скорость; бег на средние дистанции—на скорость и выносливость; бег на длинные дистанции—на выносливость. Усиленная работа мышц во время Б. вызывает увеличенную выработку СО, и ббльшую потребность в О. При Б. на короткие дистанции, когда спринтер сразу дает максимальное напряжение и предъявляет исключительные требования к сердцу и легким, наблюдается, как правило, сильная одышка, малый и частый пульс (до 160—200 в минуту); кроме того, кровяное давление падает, и иногда наблюдается аритмия. Чрезмерное напряжение, переполнение малого круга кровообращения у недостаточно подготовленных бегунов может повести к острому расширению сердца. Поэтому соревнования в беге на короткие дистанции могут допускаться лишь для молодых, физически здоровых и хорошо тренированных лиц. Как показывают наблюдения, одышка и сердцебиение у тренированных быстро проходят, а перенесенное напряжение не оказывает вред-пых последствий. Б. на средние и длинные дистанции не может производиться с такой интенсивностью. Скорость должна быть согласована с расстоянием и выносливостью. Умение экономно расходовать свои силы, глубоко и ровно дышать, а также взять оптимальный ритм, имеет первенствующее значение, что достигается лишь правильной, систематической и длительной тренировкой. Однако, большие пробеги [например, в 32 км (Слуцк—Ленинград)], как показали исследования, даже при удовлетворительной тренировке дают настолько резкую и тяжелую реакцию организма, что должны считаться вредными. Б. является наилучшим физическим упражнением для детей и в молодом возрасте. Тренировка в Б. является лучшей естественной дыхательной гимнастикой. В зрелом возрасте (после 40 лет), когда имеются явления артериосклероза, упражнения в беге необходимо рекомендовать лишь с осторожностью, при чем элемент скоростный и соревновательный должны быть совершенно исключены. При правильной дозировке и отсутствии противопоказаний со стороны")
БЕГ, способ передвижения, при котором (в отличие от ходьбы) обе ноги ни на один момент не касаются земли одновременно, так что тело соприкасается с землей...
Это БЕСПЛАТНЫЙ беговой клуб в твоем городе. Здесь каждый не зависимо от уровня подготовки, может посетить тренировку с профессиональным тренером от компании...
Добро пожаловать в мою группу - проект Flying fish.
Меня зовут Мария Епифанова, мне 46 лет.
В 2000 году я с отличием закончила ГАФК (сейчас НГУ) им. П.Ф....
спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину сопернику.
В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти...
Школа здорового бега — это люди, которых объединяет желание двигаться. Движение — основа всех достижений. У нас есть все, чтобы начать движение. К тому, что...
Конькобежный спорт или скоростной бег на коньках — вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее на коньках преодолевать определённую дистанцию на...
Группа для тех кто любит крутить педали. В этой группе вы можете найти компанию для поездки как на длинные дистанции, так и просто покатать по...
Спортивная ходьба- олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой, в отличие от беговых видов, должен быть постоянный контакт ноги с землёй. В...
Морское ледовое велоралли с возможностью преодолеть дистанцию бегом, на коньках, на лыжах.
«Haier Тур острова Папенберг 2025» 12-е издание.
9 февраля...
Здесь я описываю каждую мою тренировку, такой себе план, который возникает спонтанно. Рассказываю о нагрузке, ощущениях от неё, и также о моей логике того...
О проекте
«ЗИМНЯЯ РОБИНЗОНАДА 2012» — это шоу программа в форме командных соревнований познавательно-состязательного типа в сфере активного отдыха....
Присоединяйтесь к любителям бега в Светлогорске/Раушене!
Бегаем три раза в неделю по вечерам вокруг Тихого озера, по лесу, железной дороге и иногда по...