Описание
на данный момент групповых занятий нет - но всегда можно договориться об индивидуальном, в том числе с уклоном в йогатерапию=)
Кому можно приходить:
Всем кто знаком и не знаком с йогой и в особенности с йогой по методу Айенгара, позволяющего постепенно идти от простого к сложному, у кого нет проблем физических и психологических, и тем, у кого они есть. Главное - желание. Желание ближе познакомиться с собой и своим телом да и просто стать на шаг ближе к тому, чтобы жить со своим телом и своим умом в ладу.
С осторожностью и предварительной консультацией: беременным, людям со свежими травмами, не требующими консультации врача, грыжами, другими патологиями . Не рекомендовано: людям с острыми воспалительными процессами, онкологией.
Так что же мы будем делать на занятиях?
Потихонечку пробуждать тело и его осознанность, прорабатывать блоки и зажимы, укреплять слабое, расслаблять зажатое, увеличивать гибкость и пластичность жесткого и не гибкого и учиться расслаблять как тело, так и голову. Учиться находить и придумывать вспомогательные инструменты прямо дома для самостоятельной работы. Мы не будем молиться или поститься, я не буду заставлять вас верить в какую-либо религию или срочно переходить на вегетарианство. Мы просто будем аккуратно работать с телом и учиться его слушать.
Обо мне:
С 2015 года я являюсь сертифицированный преподавателем Международного Альянса йоги (курс RYT-200); зарегистрирована как йога-тичер в Реестре Международной федерации йоги.
В 2016 году начала курс обучения в учебном центре Йога-практики по йоге Айенгара.
с лета 2016 года также веду йогу с котами (для людей) на базе котофейни "Котики и люди". Сейчас котофейне занятия веду не я, но они там есть. Вся информация на сайте http://kotocafe.ru/events/yoga/
Знакомство с йогой случилось для меня в 2007 году. Тогда у меня болела спина, нужна была физическая активность, а я понятия не имела, за что взяться и с чего начать. Так вышло, что я попала на занятие по йоге Айенгара. Кажется, тогда я выбрала это направление потому, что у них единственных были ознакомительные занятия для полных новичков, а мне всегда страшно начинать новое, и тем более страшно – прийти в группу, в которой ты будешь новичком, а все остальные уже что-то знают. И я втянулась. С тех пор я не один раз бросала, и не один раз начинала снова, и вот уже несколько лет она со мной неразрывно. Я успела попробовать десятки других направлений в йоге и вернулась к йоге Айенгара. Вернулась к методу, который позволяет последовательно и постепенно работать с собой. Этот метод не заставляет сразу прыгнуть выше головы, не пробуждает моментально энергию кундалини, не обещает просветления срочно, и не гарантирует его в этой жизни. Но для меня в этой практике есть все. Есть дисциплина, есть работа с телом, есть динамика. Но есть и другое - простота и отдых. Можно упахаться, а можно отдохнуть. В ней есть позы которые восстанавливают так, как не восстанавливает нормальный сон (хотя его заменить ничем нельзя). Перевернутые позы для проблемной шеи, для больных ног, для проблемных ситуаций.
Да, это все относится к физическому телу, но, работая с ним тщательно, невозможно избежать и работы с психикой.
