Поиск
Комната смеха "Кривые зеркала" в ТРЦ "Арена"

Комната смеха "Кривые зеркала" в ТРЦ "Арена"

Подписчики: 160 подписчиков
ID: 133121168

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

smeh_arena

Блог тренера.. Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
3 День:
1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

Блог тренера.

Трости для ходьбы. Заказать трость с клинком.. Трости с клинком от 2400 рублей
-Доставка по СПб Бесплатно.
-Доставка по РФ наложенным платежом.
-Доставка по РФ курьерскими службами
Звоните нам: 8 (952) 278-58-38
с 10.00 до 20.00, без выходных
Пишите нам: trostishop@gmail.com
#трость, #тростьдляходьбы, #купитьтрость, #тростьназаказ, #ходить, #реабилитация, #нога, #травма, #подарок, #дедушка, #бабушка, #тростьсклинком, #тростьсоститетом, #тростьшпага, #заказатьтрость, #тростьпалка

Трости для ходьбы. Заказать трость с клинком.

ШУГАРИНГ (Сахарная депиляция). Skin's Москва. М.. Частная студия депиляции в центре Москвы!
М. Сокол .От метро 1 мин ходьбы.
Биотатуаж бровей хной. Архитектура и окрашивание бровей профессиональной хной BrowHenna. ПРЕИМУЩЕСТВА и ЦЕНЫ:
💥Частный кабинет в 1 минуте ходьбы от метро Сокол
💥Низкие цены
💥Одноразовые материалы
💥Индивидуальный подход
💥Профессиональная паста и средства по уходу до и после процедуры
💥Дипломированный специалист
💚Диплом новая полимерная депиляция Skin's ЦЕНЫ НА САХАРНУЮ ДЕПИЛЯЦИЮ/ ПОЛИМЕРНЫЙ ВОСК SKIN'S
✔Руки полностью -1000 руб / 1200
✔Руки до локтя -700руб / 800
✔Ноги полностью-1800 руб /2600
✔Ноги (голени)-900 руб / 1300
✔Ноги (бедра)- 900руб / 1300
✔Глубокое бикини-1200 руб / 1600
✔Классическое бикини-900 руб /1300
✔Подмышечные впадины- 400 руб / 500
✔Одна зона на лице- 300 Цены на биотатуаж бровей :
✔Архитектура бровей+окрашивание хной BrowHenna- 700руб.
✔Коррекция бровей -400руб.
г.Москва
м.Сокол
Ленинградский пр. д71 б Тел. 8(915)032-69-09 Наталья.
Instagram: SUGARING_MOSCOW_SOKOL

ШУГАРИНГ (Сахарная депиляция). Skin's Москва. М.

Подолог | Педикюр — СПб — FOOTCARE-Елена Умецкая. Приведу Ваши ноги и руки в отличное состояние
Работаю со сложными стопами без хирургических вмешательств и анестезии.
Вы забудете о стеснении носить открытую обувь.
Вы забудете о боли во время ходьбы

Подолог | Педикюр — СПб — FOOTCARE-Елена Умецкая

Группа для тех кто вечером их куда-нибудь сунет, а потом с утра с просоня не может найти пару свежих НОСКОВ!!!!!!. Вот проснёшься с утра и никак не можешь вспомнить куда положил свои носки)))
Правильные носки - превосходное средство дополнительного утепления. Тут не помешает обратиться к опыту зимних рыбаков. Они не стесняются натянуть на ноги несколько носков и правильно делают.
Однако, процесс облачения ног, имеет свой строгий порядок: сперва одеваются шерстяные носки (желательно, домашней вязки), затем - хлопчатобумажные и, наконец, капроновые. Шерстяные сохраняют тепло, а колючие ворсинки шерсти играют роль микромассажера и стимулируют кровообращение, хлопчатобумажные собирают испаряющуюся от ноги влагу и создают дополнительную воздушную прослойку, капроновые носки предохраняют носки от истирания и не дают им сбиваться при ходьбе.

Группа для тех кто вечером их куда-нибудь сунет, а потом с утра с просоня не может найти пару свежих НОСКОВ!!!!!!