Описание
37
You
{начни сегодня со мной}
голодания на воде
девочкам - конфетки, девушкам - голод (12+)
кто хочет стать еще стройнее?
именно для вас создано сообщество Skinny Chic. здесь ты привыкнешь ничего не есть вообще.
вступай, если:
твоя цель быстро убрать все до 37
ты хочешь начать и не прекращать
тебе идет быть тощей
ты стройная, но не довольна собой
ты боишься не есть более 2-х дней
у тебя нет сил первые дни, но надо выдержать
ты хочешь доказать себе, что можешь. это дело принципа(!)
ты не хочешь быть заложницей чувства голода и усталости
всем, кому нужна моральная поддержка.
вместе с нами до Skinny Chic
тебе нужна только вода и стена группы!
ц\у
(далее ккал - кл)
=первые дни голодовки:
в кровать и спать. привыкать.
зел. чай\вода
(свежесть тела помогает)
душ или ополаскивания контрастные
чистая полость рта (без вкусов)
чистые волосы
+
ароматерапия или любимый парфюм
отсутствия стресса (внешние факторы), ибо голодовка и так большой стресс, особенно для девушек
влюбленность
\обмани голод\
большая чашка очень теплой воды заменяет прием пищи
на крайний случай - "жуй, но не! глотай"
(новичкам!)
если вам стало совсем нехорошо, затошнило, и вы с водой на языке растворили карамельку (20 кл) или ,н-р, дольку яблока, то по - существу, вы ничего за долгий период времени не съели,
так что не бросайте и спокойно продолжайте не есть. эффект все равно будет.
=после голодания
при достижении желаемого рез-та (ты убрала жир и кожу), плавно переходи на здоровый образ жизни (раздельное сбалансированное питание и физ. активность).
=до голодания
черный кофе\фрукты\мёд
+ жвачка
+ гимнастика, растяжка
методика "14"
с помощью которой можно привыкнуть не есть 14 часов подряд
в течение 14 дней прием пищи каждые 14 часов
44 г (отварного риса\пшеницы\перловки) ~ 140кл (если 320 кл\100 г)
всего приемов пищи - 24
всего калорий (за 14 дней) 3360 кл
а именно:
238 кл (24 ч)
140 кл (14 ч)
крупы дают приятное чувство насыщения и не засоряют кишечник. не хочется есть долго
творог 0% позволяет не есть 4 - 8 ч мне лично
способов много, найди свой
только фарфоровые статуэтки не хотят есть
голодание - привычка и практика!
________________________________________________________________________________
максимальное кол-во часов, которое я могу не есть буквально ничего: 43 часа
восхищаюсь людьми, которые могут спокойно не есть более 17 дней подряд
я тоже так хочу)
если кто-то будет пытаться тебя накормить тогда, когда тебе не нужно, отвечай:
"я не записывалась в бегемоты, чтобы меня было видно невооруженным глазом без бинокля.вопросы есть?"
"чуть-чуть не считается" вы не дотерпели всего 3 мин или целых 3 часа? разница чувствуется?
обнулите счетчик и заново ^ ^
я не спортсмЭн, чтобы заниматься спортом
и не диетолог, чтобы праповедовать здоровое питание
и не сантехник, чтобы чинить краны
Skinny Chic - всем страдающим в помощь!
