Описание
Северная (Скандинавская) ходьба (СХ) - очень демократичный и радостный вид фитнеса:
*почти нет противопоказаний, безопасна,
*для людей любого возраста с разной физической подготовкой,
*в любую погоду, в любое время года,
*по распределению нагрузки по телу более эффективна, чем ходьба, бег, велосипед,
*регулярные занятия стимулируют выработку серотонина, окситоцина и дофамина - гормонов счастья!
Записывайтесь в группу по тел.+7(9222)590-520, пишите в WhatsUp, Viber или [id187325971|сюда].
Расписание на территории парка "За Саймой":
Понедельник, среда, пятница:
9:00 у детского городка "Ботаника" (где горка в виде чума рядом с мостом, ближайшим к пр.Пролетарский),
Вторник, четверг, суббота:
10:30 у моста Тюменьэнерго
Помните, что первые шаги – самые ответственные. Почему? Чтобы не навредить своему здоровью и получить радость от заняний. Необходимо поставить правильную технику Северной ходьбы, это позволит Вам избежать ненужных проблем с суставами, расширить Ваш двигательный диапазон, научиться контролировать движения и решить множество задач, связанных с поддержкой здоровья или оздоровлением.
Знайте, что если хоть раз Вы почувствовали удовольствие от занятий Северной ходьбой, Вам будет очень трудно от этого отказаться. Тело само потребует дальнейших тренировок. Это и будет знаком того, что Вы движетесь в правильном направлении. Отдайте себя тренировкам целиком и полностью и в невероятно короткие сроки Вы достигнете заметных результатов. И не забудьте поделиться своими успешными шагами с другими!
МБУ ЦФП "Надежа", клуб "Next"
