Описание
Классическая хатха йога. Основной упор будет сделан на проработку шпагатов, тазобедренных (для лотоса) и силовых упоров (стойки на руках, планки, пинча маюрасана, стойка напредплечиях и пр.).
Место: студия Аштанги йоги (Галущака, 4) http://vk.com/avyoga
Время: Понедельник, Четверг с 7:00 до 9:00
Коврики в студии есть.
СЫРО - сокращение от СЫРОЕДЕНИЕ. Питание преимущественно свежими растительными продуктами. При чем здесь сыроедение? Да не при чем. Просто я сам сыроед и являюсь администратором группы Сыроеды Новосибирска (http://vk.com/club11597467). Вставил в название "СЫРО" чтобы знакомые сыроеды с большей вероятностью обращали внимание. Но никаких особенностей в практике СЫРО не несет! Просто понты )).
Еще у нас есть группа объединяющая досуг сыроедов: СЫРО-БАНЯ (http://vk.com/event50750087)
Всегда рад ответить на любые вопросы по здоровому питанию и сыроедению. После занятия есть возможность посидеть в чайной и потрещать за жизнь )). Опыт сыроедения уже 8 лет. Знаком с людьми переходящих на сыроедение как в молодом возрасте, так и не очень. Сам окончательно утвердился в правильности именно такого режима питания. Я не отношусь к сыроедению фанатично. Не считаю, что надо соблюдать прям строгое 100% сыроедение. Наоборот, убежден, что для более гармоничного сосуществования в социуме можно и нужно иногда (и не очень много) кушать приготовленную вегетарианскую пищу. И это совсем не будет как то пагубно отражаться на общем уровне состояния здоровья, при условии, что основной рацион будет фрукто - овощной.
О себе:
Увлеченно практикую йогу с 2010 года. Познакомился с разными направлениями хатха-йоги (свободного потока, аенгара, аштанга, ишвара, йога23, Овсянка (Томск, Вячеслав Овсянников)).
Очень нравится наблюдать как раздвигаются границы собственного тела. Начал заниматься йогой для улучшения гибкости и силы тела. По мере освоения йоги раскрываю в ней более глубокие аспекты работы с сознанием и душой. Кроме йоги практикую тайцзи. Также с начала 2016 года очень увлеченно занимаюсь Акро-йогой (http://vk.com/acroyoga_sib, http://vk.com/acroyoga_nsk)
Прошел обучение экспресс-курса преподавателей йоги Московского Аштанга Йога Центра. На сертификат не стал сдавать т.к. на тот момент был не готов. Но после этого курса я научился выстраивать корректно и эффективно личную практику. Появилось более глубокое понимание биомеханики асан, функционирования тела в разных тренировочных режимах, понимание биохимических процессов и много чего еще ... в общем весьма полезный был курс!
У меня нет конкретного ГУРУ, я не являюсь фанатичным сторонником ни одного из современных направлений йоги. Хотя, со многими из них знаком и частенько посещаю их семинары.
Сейчас главное для меня в современной йоге - это комплексное физическое и духовное развитие с основным показателем: здоровье!
Всё что я практикую должно прежде всего увеличивать уровень здоровости организма. Все остальные духовные потуги, на мой взгляд, без должного состояния здоровья - пустая трата времени. Какое может быть духовное развитие в больном теле, когда люди не в состоянии даже организм содержать в здоровом состоянии? Сперва надо понять инструкцию пользования телом и научиться ею пользоваться. Пока этого нет глупо соваться в тонкий мир.
Основным стимулом для меня во время личной практики является наблюдение за прогрессом моего тела и духа.
Больше всего нравится практиковать в стиле свободного потока, когда тело само подсказывает что делать дальше.
Когда ведешь групповое занятие лучше понимаешь все тонкости практики. Учишься выстраивать корректные последовательности. И это сильно помогает осваивать упражнения более глубоко и правильно.
До встречи на ковриках!
Будьте здоровы и ЖИВИте БОГато! ;)
