Поиск
Podpisota - эффективное продвижение Instagram

Podpisota - эффективное продвижение Instagram

Подписчики: 168 подписчиков
ID: 153099564

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

podpisotaru

Описание

Эффективное продвижение Instagram

Йога Дом в Лахте. ПравИло-Йога студия в Лахте, находится рядом с самым высоким зданием Санкт- Петербурга, Лахта-Центром, она создана для тех людей, кому дороги здоровье и красота, а также собственное время и комфорт.
Преимущество нашей студии заключается в том, что работа с каждым клиентом ведется исключительно в индивидуальном порядке и направлена на результат. Каждый посетитель ПравИльного йога-дома в приоритете: для него составляется индивидуальная программа занятий.
К вашим услугам уютная, оборудованная студия для занятий йогой, занятия на тренажоре ПравИло, Массаж, практика лежания на гвоздях доска Садху в ПравИльном доме, свежий воздух, ароматный травяной чай и личные консультации)) Здесь созданы идеальные условия для персональных занятий!!
ПравИльный Йога-дом это:
- ПравИло
- Иога (классические и авторские методики)
- СУКШМА ВЬЯЯМА (суставная гимнастика)
- ПРАКТИКИ ДХАНИЯ ( пранаямы )
- доска Садху ( лежание на гвоздях) Записаться:
+7(905) 269-57-38 Наталья.
+7(905) 221-28-51 Михаил.

Йога Дом в Лахте

Йога в парке Волгодонск. Дорогие Друзья! Скоро лето, а значит занимаемся йогой на свежем воздухе!
Приглашаем всех на регулярные занятия по йоге с сертифицированным инструктором города Волгодонск.
Каждую субботу в 8.00 вас ждут оздоровительные практики йоги и пилатеса, направленные на улучшение состояния позвоночника, гормональной, иммунной, репродуктивной и нервной системы. Вас ждут хорошее настроение, новые знакомства и многое другое!
Проект благотворительный и существует за счет ваших чаевых, которыми вы сможете отблагодарить преподавателя в donation box.

Йога в парке Волгодонск

Частное сообщество.

Частное сообщество

ЙОГА В ГАМАКАХ. Глущук Владимир
Инструктор йоги
Хатха-йога
Йога в гамаках ( йога в воздухе , антигравити йога, аэриал йога )
Ученик Гуру Сергея Бугаева ( дзен и тантра)
Ученик Гуру Шибенду Лахири (крия йога )
хатха-йога
Хатха-йога — это древняя практика, учение о гармонии. Одна из составных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:
• асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
• пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
• концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
• медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя настоящего.
Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание .
Уникальной особенностью методики хатха-йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира. Йоги считают, что болезни являются следствием неправильного распределения жизненной энергии в организме (праны), а выполнение асан (как и выполнение одних лишь пранаям) ведёт к правильному течению праны в организме, что и является способом излечивать болезни, как физического плана так и психического. В дополнение к физическим упражнениям хатха-йога включает также методы очищения организма и устанавливает принципы здорового питания.
йога в гамаках
Йога в гамаках не является самостоятельным направлением йоги , как и не есть новый ее вид , это направление существовало в Индии под названием корунта йога и являлось составной частью хатха-йоги . Роль гамака выполнял толстый канат или веревка с одеялом .
В зависимости от целей и задач практики, гамак может быть использован как для ее упрощения (для начинающих), так и для ее усложнения (для более продвинутых). Но, как и любой другой «пропс» (вспомогательное приспособление), гамак нужен только до тех пор, пока телу требуется поддержка в правильной форме асаны, в дальнейшем его следует использовать для освоения более сложных форм
Сила, гибкость и другие полезные качества Особенность работы в гамаках - возможность одновременно развивать как гибкость, так и силу мышц. Этот же эффект достигается при вибрационной терапии . За счет необходимости балансировать на зыбкой опоре (гамаке), большинство постуральных мышц постоянно испытывают силовую нагрузку. Таким образом, при работе в гамаке весьма эффективно применение метода ПИР (постизометрической релаксации мышц), при котором силовые и растяжечные режимы воздействия на мышцы чередуются между собой. И это резко повышает эффективность практики.
При этом в работу включается практически все тело. Это соответствует как принципам функционального тренинга (его цель - развитие основных физических качеств: силы, гибкости, выносливости, ловкости и координации), так и йогическому подходу, в частности, «принципу целостности» Реабилитация
В современном обществе как функциональный тренинг, так и сама идея работы в подвесах выросла из реабилитационного направления для больных людей. Возможности вытяжения позвоночника с помощью самых разных конструкций широко используются в рамках тракционной терапии (ТТ). В качестве признанного медицинского метода ТТ используется для лечения таких заболеваний опорно-двигательного аппарата, как остеохондрозы, спондилезы, грыжи межпозвонковых дисков

ЙОГА В ГАМАКАХ

Йога в гамаках. Йога в воздухе
Всем знакомо радостное ощущение, когда захватывает дух от полёта на качелях. Сегодня почувствовать радость полёта, получить новые возможности для совершенствования собственного тела и ощутить прилив энергии можно на занятиях по йоге в воздухе. Для этого совершенно необязательно отращивать крылья — достаточно пойти в клуб, где занятия проводятся на специальном подвесном оборудовании.
Йога на стропах и гамаках — уникальная возможность освоить воздушное пространство и открыть для себя новые ощущения от физических упражнений.
В результате переноса занятий в трехмерное воздушное пространство, вы получаете возможность быстрее освоить сложные асаны, связанные с растяжками и грудными прогибами. Во время занятий происходит не просто уход от границ в пространстве — расширяются границы возможного для вашего собственного тела.
Если вы стремитесь совершенствовать уже имеющиеся навыки, если хотите расширить диапазон ощущений, если вы любите всё новое и необычное — воздушная йога создана специально для вас. Стоит учитывать, что йога в воздухе — не просто увлекательное занятие, но и ощутимая физическая нагрузка. Поэтому она требует определённого уровня физической подготовки.
Все занятия проводятся на стропах и тканевых гамаках, надёжно закрепленных на высоте около одного метра от пола. Во время занятия проводится инструктаж по технике безопасности, осуществляется обучение основным асанам и способам их выполнения. Практики воздушной йоги также получают возможность свободного творчества.
Инструктора помогают всем желающим освоить йогу по собственной авторской программе в незнакомом до сих пор воздушном пространстве.
Умело используя йога-гамак, можно развить в себе гибкость, силу, растянуть мышцы и позвоночник. В йога-гамаке удобно делать перевернутые позы, а также придумывать новые позиции и, в конце концов, расслабляться.
В других странах аналогами йоги в воздухе можно считать antigravity yoga, aerial yoga, swing yoga. Эти занятия популярны в Канаде, Америке, в Европе и в Индонезии. В России это достаточно молодое направление, которое только начинает развиваться.
Занятия без привычной опоры на пол — это новое измерение в практике йоги и новые возможности для самосовершенствования. Секрет воздушной йоги прост — к привычной радости от упражнений добавляются новые ощущения от работы в воздухе.
Йога в воздухе — новое для тела, новое для души.

Йога в гамаках