Поиск
NYUSHA/НЮША(слова песни)СПН

NYUSHA/НЮША(слова песни)СПН

Подписчики: 682 подписчиков
ID: 49763039

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

nyusha_tolka

Deaf Nordic | Любители северной ходьбы. Приглашаем всех любителей северной ходьбы и ценителей здорового образа жизни для обмена опытом и создания ярких моментов!

Deaf Nordic | Любители северной ходьбы

100 млн лета. Ходьба полезна для здоровья как физического, так и психологического. Прогулка — это один из способов улучшить настроение.
В течение года человек в среднем проходит около 2 миллионов шагов, а за день — примерно 6 тысяч шагов, что составляет около 4,2 километров.
Но если мы объединим усилия, то сможем пройти и 100 миллионов шагов за лето!
Присоединяйтесь к нам и приглашайте друзей. Каждый шаг важен!

100 млн лета

УПРАЖЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ, метод Фельденкрайза.

УПРАЖЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ, метод Фельденкрайза

Здоровий спосiб життя. Вiтаю усiх.Я бажаю Вам зараз розповiсти про те як змiцнити свое здоров'я,дати декiлька порад на що потрiбно перш за все звернути увагу i найголовнiше як позбавитися вiд шкiдливих звичок,якi зазвичай заважають нам жити у повсякденному життi.Набридло постiйно хворiти,постiйно вiдчувати слабкiсть,жахливе самопочуття не дае зосередитися,коли ти працюеш,постiйна втома,погiршення апетиту,простуднi захворювання,нежить,у гiрших випадках запалення легенiв та багато що iнше.Цьому всьому э одна вiдповiдь-це слабкий iмунитет,який сприяэ розвитку багатьох захворювань,в першу чергу безпосередньо iнфекцiйних захворювань.Людина iз слабким iмунiтетом схильна до великого ризику захворiти будь-якою хворобою,нiж здорова людина.I я розповiм зараз як ж змiцнити iмунiтет та зберегти файне самопочуття на дуже довгi роки.ЗДОРОВИЙ СПОСIБ ЖИТТЯ-це комплекс оздоровчих заходiв,що забезпечують гармонiйний розвиток,змiцнення здоров'я,пiдвищують продуктивнiсть працi.Це вiдповiднi форми та способи щоденного життя,вiдмова вiд шкiдливих звичок,загартовування,харчування i так далi. 1)Перше,це звiсно правильне харчування! Ми повиннi щодня вживати у свою iжу необхiднi для життя продукти,що пiдтримуватимуть життевi сили,пiдвищуватимуть iмунiтет та змiцнюватимуть таким чином наше здоров'я.2)З.С.Ж жодним чином не сумiсний з шкiдливими звичками.Отож треба вiд них одразу вiдмовитися!3)Загартовування. Правильне загартовування э невичерпним джерелом здоров'я.Отже,загартовування органiзму-це система процедур,якi сприяють пiдвiщенню супротиву органiзму несприятливим впливам зовнiшнього середовища,вдосконаленню процесiв терморегуляцii та очищення.4)Лазня. Досягнення оздоровчо-омолоджуючого ефекту можна поеднувати iз задоволенням та радiстю,що дарують рiзнi види лазень та саун.Якщо ви цiнуете свое здоров'я та бажаете вiдновити сили наприклад пiсля стомленого тижня,вiдвiдування лазнi стане не тiльки корисною процедурою,а також джерелом гарного настрою.5)Фiзичнi вправи. Щоранку швидка ходьба,бiг,прагнути якнайбiльше рухатися!Ну i вiдповiдно гойдатися,вiджиматися вiд пiдлоги,пiдтягатися.До речi завдяки посиленим тренуванням можна скинути зайву вагу.I звичайно ж 6) Створити комфортнi психологiчнi умови.Жити без хвилювань,прагнути уникнути конфлiктiв з тими,що оточують.Бути завжди впевненим в собi,сподiватися на краще,вiрити,що усi мрii колись врештi-решт обов'язково здiйсняться i постiйно собi говорити,що я впораюся зi всiма неприемностями,труднощами та залишатися завжди впевненим,що усе буде гаразд i саме тодi ти подолаеш усi перешкоди!Нiколи не ображатися,не заздрити нiкому,а навпаки намагатися радiти кожнiй митi свого життя i одним словом бути оптимiстом!Треба вiдзначити перш за все про себе потрiбно пiклуватися i ще, здоровий спосiб життя-це так само дбайливе ставлення до себе!Це усе потрiбно врахувати!

Здоровий спосiб життя

Оздоровительный массаж на Московской. Сертифицированный специалист по классическому массажу Екатерина
Телефон для связи: +7 (911) 925 8608
С радостью приму Вас в уютной, оборудованной и домашней обстановке в 5 минутах ходьбы от ст.м. Московская.
Жду Вас ежедневно по предварительной договоренности.
Не стесняйтесь. Пишите, задавайте вопросы, записывайтесь!
Здоровья Вам и Вашим близким!

Оздоровительный массаж на Московской