Скандинавская ходьба в Никополе #ВСТАВАЙПОШЛИ

Описание

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц нашего тела, добиваясь наиболее эффективного результата, чем при обычной ходьбе. Польза скандинавской ходьбы: Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы; Тренирует около 90% всех мышц тела; Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба; Улучшает работу сердца и легких; Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч; Палки помогают двигаться в более быстром темпе без всяких усилий; Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости; Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.