Описание
«Ничто так не разрушает организм, как физическое бездействие» Аристотель
ДВИЖЕНИЕ плюс КИСЛОРОД – вот одна из основных формул здоровой и активной жизни. И скандинавская ходьба (она же финская, она же нордическая, она же – ходьба с палками) содержит в себе оба этих компонента.
Причины «ЗА» скандинавскую ходьбу:
1. Работают все группы основных мышц тела (в отличие от обычной ходьбы, при которой работает лишь нижняя часть тела, а верхняя «отдыхает»), повышается мышечный тонус
2. Лёгкие, сердце и сосуды поддерживаются в отличной форме, все ткани насыщаются кислородом, повышается уровень мозгового кровообращения. Нет ударной нагрузки на суставы, как при беге
3. Причина «Три В»: Все, Всегда, Везде – скандинавская ходьба подходит всем, вне зависимости от уровня физической подготовки; с палками можно ходить по асфальту, в парке, по песку, по снегу, в любое время и в любую погоду
4. Улучшается эмоциональное состояние, поднимается настроение, появляется вдохновение
5. Предоставляет прекрасную возможность общения с единомышленниками
Такой прекрасный вид физической активности становится еще прекраснее в хорошей компании, а инструктор и тренер сделает все, чтобы вам было комфортно и приятно!
Занятия проводятся:
- парк Малиновка, вторник, четверг - 18:00, воскресенье - 10:00
- Ржевский лесопарк (по договорённости)
Подарите своему телу бесценные минуты движения, и оно отблагодарит Вас!
