Северная (скандинавская) ходьба в Выборге

Описание

Здравствуйте! Приглашаю всех жителей г. Выборга, приобщиться к эффективному и доступному каждому независимо от возраста , очень полезному виду физической активности Nordic Walking – скандинавская ходьба с палками. Что дают занятия Nordiс Walking: В процессе ходьбы с палками нагружается 90% всех мышц организма, работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук и плечевого пояса, живота. Дополнительно развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, что особенно важно для тех, кто весь рабочий день сидит в офисе за столом. Укрепляется опорно-двигательный и вестибулярный аппарат, поэтому скандинавская ходьба является отличной профилактикой против остеопороза. У «скандинавских ходоков» повышается иммунитет и улучшается осанка. Активизируется метаболизм, ускоряется жировой обмен, повышается уровень эндорфинов крови, за счет чего улучшается настроение. Поэтому ходьбу с палками врачи рекомендуют при лечении бессонницы, неврозов и депрессий. Снижается вязкость крови, соответственно, сердцу работается легче, уменьшается опасность тромбообразования и инфаркта. Ходьба с палками не требует специальной подготовки – заниматься может любой желающий и в любом физическом состоянии. И это далеко не весь перечень удивительных и полезных свойств скандинавской ходьбы. Хотите узнать больше? Занимайтесь ею!