Поиск
DELETED

DELETED

Подписчики: нет данных
ID: 225930769

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

navisk91

Скандинавская ходьба Златоуст. Эксперт по скандинавской ходьбе со стажем более 9 лет, Кобелева Елена Владимировна.
https://vk.com/wall-87548081_2241
Телефон для справок 89191181946 Сайт: http://русскаяходьба.рф/ На данный момент РФСХ объединяет 45 российских регионов и считает своими главенствующими задачами развитие спортивной составляющей nordic walking во всех субъектах РФ, совершенствование соревновательной практики, приведение ее в соответствие с лучшими мировыми образцами и дальнейшие шаги по регистрации ходьбы с палками как спортивной дисциплины в РФ. При этом РФСХ начинает планомерное сближение с международными организациями, развивающими северную ходьбу как спорт — в частности, с ENWO – European Nordic Walking Organization, а также продолжает прорабатывать механизм вступления в Федерацию спортивного туризма России в качестве ассоциированного члена.
Что такое Nordic walking (нордик вокинг)?
Это современная и эффективная физическая активность, которая базируется на определенной технике ходьбы, усиленной специальными для этого палочками.
Преимущества Nordic walking для каждого из нас:
 Доступность (в любом месте, в любое время, легко обучиться)
 Естественность (близость к природе, техника повторяет естественные движения тела)
 Высокая эффективность (европейские исследования подтвердили более 40 оздоровительных воздействий на организм)
 Безопасность (является внесоревновательной физической культурой, отсутствуют сверхнагрузки и излишнее напряжение)
Как воздействует Nordic walking на здоровье человека?
 задействует до 90% мышц всего тела
 решает проблемы напряжения и боли в шее, плечах и спине
 сжигает на 46% больше калорий, чем быстрая ходьба или бег
 эффективно нормализует вес тела
 в 2,5 раза снижает давление на колени и суставы
 улучшает работу сердца, легких на 30%, циркуляцию крови
 ускоряет реабилитацию здоровья после травм различной степени тяжести
 уменьшает влияние стресса на организм и укрепляет ЦНС
 стимулирует прилив жизненной энергии и хорошего настроения
и это только малая часть полезных качеств Скандинавской ходьбы!

Скандинавская ходьба Златоуст

Скандинавская ходьба в Старом Осколе.

Скандинавская ходьба в Старом Осколе

Свидание с любимым городом / Владимир. Город Владимир. Экскурсии по городу и не только! Прогулки, променады в теплой компании людей, интерисующихся историей и краеведением. Совмещение экскурсий со скандинавской ходьбой по желанию. Участие в группе со своими воспоминаниями и фотографиями.
День рождения сообщества: 8 марта 2022 года.

Свидание с любимым городом / Владимир

Скандинавская ходьба в Лениногорске. Группа для тех, кто увлечён скандинавской ходьбой, предпочитает физическую активность на свежем воздухе, молод душой и телом

Скандинавская ходьба в Лениногорске

СТУДИЯ -САЙКЛ ВСЕГДА КРАСИВ , ВСЕГДА В ФОРМЕ. САЙКЛ - это всегда гарантированные результаты , которых вы ожидали !
Можно сбросить большое количество килограммов, укрепить мышцы и укрепить сердечно-сосудистую систему . Если ваша задача - обрести отличную физическую форму - выберите занятия по сайклам !
Цели сайкл-тренировки!
–тренировка скоростно-силовой выносливостии функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы; –активное жиросжигание;
–придание мышцам тонуса;
–улучшение общего обмена веществ.
Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения. Как известно, активный процесс расщепления жиров происходит при высокой кардионагрузке.
Она начинается тогда, когда крупные группы мышц включены в ритмичную работув течение продолжительного времени.
То есть худеть мы начинаем только после 20 минут физических упражнений.
Поэтому, если побегать или попрыгать всего 5 - 10 минут, можно лишь зарядиться энергией, взбодриться и не более того. А вот сайкл-аэробика - один из лучших способов расстаться с тучностью. Кроме того,заниматься на сайкле безопасно в смыслетравматизма, поскольку непроисходит удара стопы об опору. И, соответственно, нет нагрузки на суставы, как при беге или классической аэробике. Вы просто сидите или стоите, крутите педали и худеете.
Внимание, женщины: помимо эффекта общего похудения сайкл дает еще и отличную нагрузку на мышцы бедра. А значит, помогает избавиться от целлюлита и улучшить форму ног.
Набор групп уже начался , не упустите СВОЮ ВОЗМОЖНОСТЬ !!!
Занятия проводяться ежедневно с 17.00 до 21.00!
Мы находимся Пр. НОВГОРОДСКИЙ 74
Фитнесс - клуб Пятый Элемент
Запись на занятия по тел : 43-16-23 или 65-24-31
Занятия проводит квалифицированный инструктор посайклам Савицкая Аурика Юрьевна а так же она проводит занятия по скандинавской ходьбе

СТУДИЯ -САЙКЛ " ВСЕГДА КРАСИВ , ВСЕГДА В ФОРМЕ"