Поиск
NAKRUTKA

NAKRUTKA

Подписчики: 127 подписчиков
ID: 75056355

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

nakrutca_a

Описание

Обращайтесь если надо накрутить лайки, друзей, людей в группы!!!!!!

Массаж-Смоленск/Екатерина. Здравствуйте, друзья!Меня зовут Екатерина, и я специалист по массажу, с медицинским образованием!
Провожу сеансы,используя такие виды массажа, как:
-Классический массаж
-Общий укрепляющий и расслабляющий массаж(рук,ног,спины,шейно-воротниковой зоны)
-Массаж волосистой части головы
-Массаж лица и зоны декольте
-Баночный массаж
-Антицеллюлитно-лимфодренажный массаж.
Имею сертификаты об окончании курсов по массажу.
Являюсь членом АССОЦИАЦИИ МАССАЖИСТОВ.
Работаю только на профессиональной косметике.Все специализированные масла, крема, сыворотки входят в стоимость. Массаж - это здорово! Массаж - это здоровье! Массаж - это полезно! Массаж - это эффективно! Массаж - это искусство! Массаж - это волшебство! И еще, и еще... Но разве можно передать другому человеку этими лозунгами и даже с помощью множества научных или просто умных, проницательных слов всю красоту и силу этого замечательного удивительного явления (понятия) - массаж !?! Ответ один - наверное, в какой-то степени все-таки можно, при условии, что Вы и Ваш собеседник хорошо знакомы с массажем и имеете определенный массажный опыт.
Но лучше всего (красноречиво, эмоционально, убедительно) это могут сделать только руки - успокоить, взбодрить, исцелить и помочь Вам почувствовать себя хоть на миг ( или больше) счастливее.
Поэтому принимаем удобное положение - и пусть говорят руки!!! Хорошие руки настоящего мастера!!!
Работаю на дому и с выездом на дом (с массажным столом). Запись по телефону или в
https://vk.com/id49499741

Массаж-Смоленск/Екатерина

FITNESS DANCE by DILARA GILYAZIEVA. Длительность занятия 1 час.Обращаю особое внимание на то, что перерыва на отдых не будет! Беспрерывная работа над своим телом. Разминка, стрейчинг, фитнес под латиноамериканские зажигающие ритмы,чарующий восток, стриппластика и классика, и мн др.
Рекомендации по занятиям:
1. Перед началом тренировки нельзя есть как минимум 2 часа, а также употреблять кофе. Можно и нужно пить воду ( не газированную)
2. Во время занятий работаем над своим телом с максимальной отдачей. Если упражнения даются с трудом и через силу- не останавливаться! Лучше работать медленнее и вполсилы, чем остановиться совсем!
3. Запомните, во время интенсивной тренировки нельзя внезапно останавливаться и отдыхать!
4. Возьмите с собой кремы, сыворотки, перед занятием нанесите на проблемные участки тела, наденьте широкий пояс( типа ВУЛКАН)- Это поспособствует скорейшему сжиганию подкожного жира.
5. Возьмите питьевую воду и сменную одежду, так как на тренировке будет особенно жарко)
6. По окончании тренировки НЕЛЬЗЯ сразу есть ( хотя бы в течении 2 часов), можно пить воду. Не рекомендуется сладкое! В них самое огромное количество каллорий!
7. Рацион питания: ешьте то же самое, что и ели до тренировки, НО! ПОРЦИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ В 2 РАЗА МЕНЬШЕ ОБЫЧНОЙ! Старайтесь больше употреблять воду. Добавьте в рацион питания фрукты и сырые овощи.
8. После тренировки рекомендуется ванна или контрастный душ. Ванна успокаивает и расслабляет ваши мыщцы и на след.день они не так сильно болят) Контрастный душ укрепляет тело.
9. Людям страдающим частым скачущим высоким давлением не рекомендуется танцевальный фитнес.
10. Всегда на занятия приходим с улыбкой и прекрасным настроением! У нас с вами есть одна цель- сделать свою фигуру лучше, выбросить хлам из головы и начать с самой себя прямо сейчас! Я жду вас на моих занятиях)))

FITNESS DANCE by DILARA GILYAZIEVA

Орифлейм. Декоративная косметика Бижутерия, Крема, маски, сыворотки, для тела, для рук, для ног, для лица и т.д. Уход за волосами Уход за ногтями Сумки, косметички

Орифлейм

Корейская косметика. Если вы любите корейскую косметику, мы предлагаем Вам купить ее напрямую от поставщика из Кореи по честным ценам. Большой выбор косметики в наличии в Новосибирске. Доставка в любую точку РФ. Смотрите альбомы группы.
ВВ и СС кремы, улиточные средства, алоэ, коллаген, гиалуроновая кислота, гидрофильное масло для снятия макияжа, альгинатные маски, гидрогелевые маски и патчи, пилинги, сыворотки и много другое.
Сделать заказ просто - напишите в личку администратору группы Ольге Королёвой.

Корейская косметика

Магазин «КОСМЕТИЧКА». Добро пожаловать в наш магазин косметики - «КОСМЕТИЧКА»💄
Мы очень ценим то, что вы выбрали нас, и хотим рассказать пару слов о себе.
«КОСМЕТИЧКА» – это не просто качественная косметика из Азии, Европы, Белоруссии, это любовь. К себе, к своим близким, к косметике.
Мы лично отбираем ассортимент, и первое, чем мы руководствуемся — это эффективность нашей продукции. В нашем магазине вы встретите только то, что мы сами используем, поэтому мы легко сможем проконсультировать и посоветовать «самый лучший крем», «любимую сыворотку» и «умывалку, которая не будет сушить кожу».
В нашем группе мы раскрываем секреты по уходу за собой, знакомим с самыми интересными средствами и рассказываем, как добиться красивой, здоровой и сияющей кожи.
Наш магазин находится в самом центре Невской Дубровки:
Улица Советская 36А
Мы работаем без выходных с 10:00 до 20:30
Придя к нам в гости вы отдохнёте от бытовых дел, рабочей суеты и просто погрузитесь в тот самый женский мир, а наши проводники (консультанты) помогут вам в этом ✨

Магазин «КОСМЕТИЧКА»