Поиск
Туда сюда миллионер | УБТ

Туда сюда миллионер | УБТ

Подписчики: нет данных
ID: 227474024

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

millions52

Рэт Джеймс Уайт, 18+. Рэт Джеймс Уайт (Wrath James White) — американский писатель, работающий в жанре экстремального хоррора.
Уайт родился 19 июля 1970 года в Филадельфии, США. Кикбоксер международного класса в тяжёлом весе, тренер по профессиональному кикбоксингу и смешанным единоборствам, бегун на длинные дистанции и бывший уличный драчун, ныне он известен как яркий представитель направления сплаттерпанк, автор шокирующих художественных произведений, которые изобилуют сценами кровавого насилия, откровенного секса и натурализма.
Помимо прозы, также пишет стихи. Его поэтический сборник «Vicious Romantic» в 2011 году попал в шорт-лист премии Брэма Стокера.
Уайт живёт в Остине, штат Техас, вместе с супругой Кристи, дочерьми Исис и Нэлой и сыном Султаном. В перерывах между написанием книг он продолжает участвовать в соревнованиях по кикбоксингу и тренировать бойцов смешанных единоборств.
В 2015 году выпустил совместный с сыном авторский сборник «Something Terrible».
© По материалам сети Интернет

Рэт Джеймс Уайт, 18+

<<Бегуны на средние дистанции объединяйтесь>>. Любители обсудить новости касающихся бега на средние дистанции

<<Бегуны на средние дистанции объединяйтесь>>

Цель - Железный человек 2018. Итак, немного об этой группе. Все создают какие-то группы, пишут отчёты, к чему-то готовятся. Я тоже хочу быть крутым :) А посему, начинаю готовиться к прохождению триатлонной дистанции Железный человек. Напомню, что это три этапа идущих подряд друг за другом: плавание - 3,86 км, велосипед - 180 км, бег - 42,2 км.
Как видно из заголовка, пройти его я хочу в 2018-м году. Да, я не ставлю сверх задач Айронмен за 300 дней и т.д. Потому что я не хочу пройти эту дистанцию и умереть. Я хочу потом ещё порадоваться тому, что я сделал) Так что на подготовку я себе отвожу 3 года. Готовиться буду в три этапа:
1) В 2016-м я пройду Олимпийскую дистанцию;
2) В 2017-м - Полужелезного человека;
3) В 2018-м пройду Железного человека.
В этой группе я буду делиться всякими мотивашками, отчётами о подготовке и пройдённых промежуточных соревнованиях и всякой другой ерундой.
Если мой пример кого-то вдохновит и он решит присоединиться ко мне, то это будет вообще круто.
Всем триатлон :)

Цель - Железный человек 2018

Бег изнутри. О себе, как о спортсмене: В легкой атлетике с 2005г и по сегодняшний день.Кандидат в мастера спорта в беге. 60м-6.6 (ручной хронометраж)7.21 (автохронометраж). 100м-10.7 (ручной хронометраж), 11.24 (автохронометраж). 200м-22.0 (ручной хронометраж) стадион, 23.04 (автохронометраж) в манеже. 400м-49.7 (ручной хронометраж), 50.70 (автохронометраж) в манеже. 600м-1,26,7 (ручной хронометраж), в манеже коридорного типа. 800м-1,55,54 (автохронометраж), стадион г. Казань, первенство России U23. 1000м-2.31.4 (стадион), 2.34.6 (автохронометраж), манеж г. Чебоксары. Пауэрлифтинг с 2015г.
Выполнение мастера спорта России в 2017г, г. Арзамас ПФО (экипировочный дивизион). Сумма 3упражнений 707,5кг. (Присед 300кг, жим 152.5кг, становая 255кг)
О себе, как о тренере: С 2014г. начал карьеру тренера в спортивной школе. С 2016г. добавилась работа в частном клубе бега. С самого начала своей работы ставил в приоритет разбор соревновательного действия (бегового движения), как основу и дальнейший потенциал спортсмена профессионала или любителя. Следуя своим убеждениям, решил учить воспитанников вначале своего пути технически верным движениям, что бы не тратить потом массу времени на переучивание уже задеревеневших навыков. Ведь если посмотреть на Олимпийские игры – выигрывает не всегда сильнейший, а тот, кто более техничен, психологический устойчив, не ведясь на накал обстановки вокруг себя может до конца сохранить технику движений и тактику преодоления дистанции. Это очень хорошо отображено в ОИ 2020 в финалах на дистанции 100м у мужчин и женщин. Начиная с себя, когда был спортсменом, понимал, что мои движения энергозатратны, неполноценны, отсутствует легкость. Наблюдая и анализируя своих более успешных соперников, пытался подражать их движениям, повторять их «картину» движений. Не к чему хорошему это не приводило. Пробовал на себе, и будучи тренером на своих подопечных разучивать специально беговые упражнения (СБУ). Тратил уйму времени, но так же все четно. Хоть и внешне «рисунок» движения менялся, а так долгожданная экономичность и скорость в преодолении дистанции не менялась. Со временем стал задумываться, почему так происходит, начал проводить более индивидуальные наблюдения и эксперименты. В ходе наблюдений всплыло следующие предположение. Для более экономичного бега выполнять любое двигательной действие нужно с пониманием куда направлена инерционная сила от предыдущего действия, куда и какими мышцами должно направлено текущее действие, и как оно перерастёт в следующее действие. Так же преградой к экономичности движений встал ряд приобретённых дисфункций спортсмена. Это к примеру: отсутствие координации, силы, хорошей иннервации, слабость мышц свода стопы, мышц стабилизаторов, и самое тяжелое (на мой взгляд) замещение функций 1 мышцы, другими. Сейчас свое обучение строю:
*на теоретическом курсе (не зная основы, сложно что то осознать и поменять в себе),
*на выявление и проработку слабых звеньев тела,
*на обучение человека управлять и работать теми мышцами, которые должны включаться в определенном упражнение, без перекладывания своих функций,
*ну и в конце на ритмичность (как показала практика – при наличии более глубоких проблем, особенно со спиной и тазом, приводит к микронарушениям ритмичности и согласованности движений рук и ног. Другими словами 1 рука чуть зажата, следовательно тормозит или замедляет противоположную ногу. Это приводит к укороченному шагу 1 ноги от 2 ноги. Что в свою очередь негативно влияет и усугубляет проблему связанную с тазом или спиной.

Бег изнутри

Элитный АвтоПарфюм в Мурманске. Мужчина, как правило, без ума от своего автомобиля — женщины обожают аромат французских духов, и те и другие любят путешествовать в автомобиле с комфортом, будь то расстояние на длинную дистанцию или вечерние катание по городу. Мы учли эти потребности и решили превзойти ожидания обеих сторон, сделав стильный аксессуар, говорящий о вкусе своего владельца. Французский авто парфюм, высококачественная парфюмерия эссенция не имеющий аналогов. Мы работаем с Французским производителем парфюмерных концентратов, который создает и поставляет композиции и отдушки для всемирно известных марок духов, таких как Lacoste, Dior, Chanel, Boss, Givenchy, Kenzo, Paco Rabanne, Armani, D&G и др.
Нам нравится радовать людей и создавать идеальную атмосферу в салоне каждого автомобиля.
Выбрать и купить можно по адресу: Тарана 15 (салон красоты Мэрэлин) с 10:00 до 20:00

Элитный АвтоПарфюм в Мурманске