Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
instructor_outdoor
Описание
Скандинавская ходьба - новый популярный вид фитнеса.
- 1 час ходьбы сжигает - 700 ккал
- задействовано 90% мышц
- снижается нагрузка на суставы
- отлично тренирует сердце ПРОСТО! ДОСТУПНО! ПОЛЕЗНО!
Пройдите обучение и станьте сертифицированным инструктором финской оздоровительной ходьбы в вашем городе!
ОРГАНИЗАТОР - Украинский клуб скандинавской ходьбы (в рамках Всеукраинского оздоровительного проекта - Скандинавская ходьба - активное долголетие)
ДЛЯ КОГО?
Для фитнесс-инструкторов, массажистов, кинезиологов, работников СОК и санаториев, реабилитологов и людей поддерживающих здоровый и активный образ жизни.
Обучение проводит инструктор групповых программ, инструктор Outdoor фитнеса, международный инструктор северной ходьбы.
В программу обучения входят:
1. Скандинавская ходьба:
- история Скандинавской ходьбы;
- научные факты эффективности СХ;
- мышцы, участвующие в СХ;
- составные части и выбор палок для СХ.
2. Тренировка с палками:
- техника СХ;
- важность разминки перед занятием;
- упражнения разминки с использованием палок;
- завершение тренировки и упражнения для растяжки;
3. Типы тренировок:
- частота и интервалы тренировок;
- продолжительность тренировок;
- определение уровня интенсивности тренировок;
- базовая тренировка выносливости;
- тренировки, развивающие выносливость;
- скоростные тренировки;
- силовые тренировки;
- базовые программы тренировки;
4. Специальная тренировка:
- отработка и методика обучения начальной технике «трех шагов»
- элементы суставной гимнастики, калланетики, стретчинга, пилатеса, йоги и лифтинг-гимнастики
5. Все необходимые методические материалы по СХ и дополнительным программам, расписание мероприятий, проектов и походов.
6. Приобретение палок и аксессуаров для СХ по специальной цене.
7. Участие в программах и проектах Клуба скандинавской ходьбы, походах и оздоровительно-санаторных программах и тренингах по специальным ценам для инструкторов.
8. Сертификат инструктора Клуба скандинавской ходьбы.
Данная программа построена на новейших западных технологиях в области оздоровительных и восстановительных практик wellness-индустрии и реабилитологии и основана на мировом опыте применения оздоровительной ходьбы.
Стоимость - 650 грн.
Возможно обучение on-line.
