Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
hudeiika
Описание
Похудеть за месяц на 10 кг
Методика "Поступь" поможет приобрести здоровье, красивое тело, отличное настроение, при этом не требуется затрачивать дополнительное время для занятий, но самое главное - нет необходимости менять свой комфортный привычный для нас образ жизни.
Надо просто изменить походку, на нашей стопе есть две опорные точки - пятка и передняя часть стопы. Обычно человек при ходьбе наступает на переднюю часть стопы и это очень хорошо, так как работают все мышцы ног, бедра, спины, а также мышцы брюшного пресса.
Так мы обычно ходим, когда поднимаемся и спускаемся по лестнице, идем по скользкой дороге или когда плохо видим или дорога незнакомая.
