Описание
Официальная страница Федерации зимнего плавания Оренбургской области - некоммерческая организация, объединяющая профессионалов и любителей зимнего плавания - вида соревновательной деятельности на открытом воздухе, заключающийся в преодолении вплавь различных дистанций без средств утепления в воде температурой от -2°С до 15,9°С за наименьшее время.
Мечтаешь быть выносливым? С восхищением наблюдаешь за тем кто плавает в открытых водоемах даже в лютые морозы? Хочешь богатырское здоровье и спартанскую закалку? Ищешь компанию и тех кто тебя поддержит в этом?
Задаёшься вопросами ГДЕ и КОГДА НАЧАТЬ?
Постоянно ЖДЕШЬ нужный момент?
ЭТОТ МОМЕНТ НАСТАЛ!!!
ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА
ЛЮБОЙ МЕСЯЦ
ЛЮБАЯ СУББОТА
МЕСТО ВСТРЕЧИ: Красная площадь, возле памятника Петра 1 в 08:30
Тебя здесь ждут: зарядка, много новых друзей и полезных знакомств, пробежки, КУПАНИЕ В РЕКЕ (По желанию), приятное чаепитие.
ЗАРЯД БОДРОСТИ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ НА ВСЕ ВЫХОДНЫЕ!
ПРИХОДИ И ПРИВОДИ С СОБОЙ ДРУЗЕЙ!
Просим в обязательном порядке перед окунанием в прорубь, новичков, а также моржей со стажем изучить информацию ниже.
Моржевание – это процедура погружения в холодную воду, один из самых серьезных видов закаливания. Погружаясь в прорубь, человеческий организм испытывает стресс, что провоцирует мгновенный выброс адреналина. Адреналин отвечает за жизненную энергию и помогает организму приспособиться к нестандартным ситуациям. Именно благодаря ему сердцебиение становится более частым, а кровяное давление возрастает.
Польза купания в проруби:
1) Для иммунитета. Происходит укрепление иммунитета. «Моржи», как правило, болеют в 5 раз меньше, чем «простые» люди.
2) Происходит тренировка сосудов. При погружении они сужаются, при выходе из воды – расширяются. Это происходит за счет того, что случается стремительный приток крови к капиллярам.
3) Для укрепления нервной системы. Стрессовая ситуация – разминка для нервов. Именно гормон адреналин, выброшенный в кровь, мобилизует максимально силы организма. Одновременно тренируя эндокринную внутреннюю систему, а так же иммунную и дыхательную. Окунание в ледяную воду укрепляет нервную систему и помогает избавиться от бессонницы. 4) Для настроения и энергии. После выброса гормона адреналина человек начинает испытывать позитив, удовольствие и наслаждение. Моржевание укрепляет силу духа, повышает самооценку и веру в себя, а также активизирует внутренние способности на выполнение поставленных задач и целей.
5) Для красоты. Моржевание поддерживает кожу в тонусе, очищает ее и оказывает омолаживающий эффект.
Противопоказания моржевания и купания в проруби:
Очень часто одного желания нырнуть в прорубь бывает недостаточно, конечно, если дорожить здоровьем и собственной жизнью. Поэтому следует изучить противопоказания моржевания:
-острые воспалительные заболевания,
-обострение хронических заболеваний,
-болезни сердечно-сосудистой системы-в состоянии декомпенсации , ранний послеинфарктный период, высокий уровень артериального давления, жизнеугрожающие аритмии, инфекционный эндокардит.
-серьезные проблемы с почками и дыхательной системы (бронхиальная астма в состоянии декомпенсации),
-гинекологические воспаления,
-нарушения в работе нервной системы (например, эпилепсия с манифестацией и отсутствием лечения),
-аллергия на холод,
-поражение сосудов (тяжелый атеросклероз различных локализаций),
-алкогольное и наркотическое опьянение.
