Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
flying_fish_2023
Описание
Добро пожаловать в мою группу - проект Flying fish.
Меня зовут Мария Епифанова, мне 46 лет.
В 2000 году я с отличием закончила ГАФК (сейчас НГУ) им. П.Ф. Лесгафта и получила квалификацию специалиста в области физической культуры и спорта.
В этом же, 2000 году, я завершила спортивную карьеру, выполнив норматив КМС в беге на средние дистанции, и занялась оздоровительным бегом.
Лучшие результаты:
800 м - 2.07.17 с.
1000 м - 2.50.50 с.
1500 м - 4.29.54 с.
В данный момент я являюсь действующим тренером по лёгкой атлетике, стаж тренерской работы 19 лет.
Курсы повышения квалификации:
2019г.
Инновационные технологии адаптивной физической культуры, физической культуры и спорта в практике работы с инвалидами и другими маломобильными группами населения - 72 часа
2022г.
Современные методы спортивной тренировки - 72 часа.
2023г
Основы спортивной физиологии - 36 часов
Особый интерес для меня представляют физиологические аспекты занятий физической культурой и спортом, процессы, происходящие в организме под воздействием тренировочных нагрузок, положительные изменения в состоянии здоровья и, как следствие, повышение качества жизни в целом.
Предлагаю дистанционные тренировки по бегу и общей физической подготовке. Составляю программы в зависимости от ваших целей, уровня и состояния здоровья.
Поддерживаю идею о том, что в организме всё взаимосвязано, и наше психологическое состояние и отношение к тренировкам значительно влияют на результат.
Задача - превратить обычные ходьбу и бег, которые для многих являются скучным, рутинным процессом, в увлекательную игру, направленную на преодоление себя и расширение границ своих возможностей.
Отсюда и название пректа - flying fish.
Добро пожаловать в группу😊
