Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
dzivanordicwalking
Описание
Фитнес клуб "Дзiва" приглашает всех желающих не зависимо от возраста и подготовленности для занятий на свежем воздухе.
Эффективность и плюсы СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
➢ нагружается 90% всех мышц организма;
➢ укрепляется опорно-двигательный и вестибулярный аппарат;
➢ повышается иммунитет;
➢ улучшается осанка;
➢ активизируется метаболизм, ускоряется жировой обмен;
➢ повышается уровень эндорфинов крови, за счет чего улучшается настроение;
➢ cнижается вязкость крови, что уменьшает опасность тромбообразования и инфаркта.
➢ за час тренировки тратиться от 400 до 700 ккал.;
➢ сжигается большое количество глюкозы;
➢ ходьба на свежем воздухе – идеальный антистресс;
➢ можно заниматься всей семьей.
