Сайкл-студия в Улан-Удэ в фитнес-центре"Ольхон"

Описание

Сайкл-аэробика — очень эффективный вид фитнеса. Тренеры и специалисты по фитнесу относят сайкл–аэробику к разряду экстремального фитнеса, нагрузка на организм во время занятий идет колоссальная. Сайкл – это специально разработанный облегченный велотренажер, прикрепленный к полу. На нем есть регуляторы скорости и нагрузки. Сам тренировочный процесс — это имитация езды на велосипеде по пересеченной местности. Во время занятий приходится преодолевать виртуальные подъемы, тормозить на спусках, мчаться на высокой скорости по прямой трассе. Занятия проходят под руководством инструктора, который и задает максимальный темп. Если нет проблем со здоровьем, то такие тренировки очень полезны: быстро сбрасывается лишний вес, укрепляются мышцы ног, бедра становятся стройнее, не говоря о том, что повышается общая выносливость организма и укрепляется сердечно-сосудистая система. Правильно подобрать сопротивление тренажера и физическую нагрузку на первых занятиях поможет инструктор, а в дальнейшем ее можно регулировать самостоятельно. Фитнес-центр "Ольхон" находится на ул.Сахьяновой 9