Поиск
Мастер Фотошопа

Мастер Фотошопа

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 93734440

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club93734440

Volhared_yoga. Йога с котами и без них.. на данный момент групповых занятий нет - но всегда можно договориться об индивидуальном, в том числе с уклоном в йогатерапию=)
Кому можно приходить:
Всем кто знаком и не знаком с йогой и в особенности с йогой по методу Айенгара, позволяющего постепенно идти от простого к сложному, у кого нет проблем физических и психологических, и тем, у кого они есть. Главное - желание. Желание ближе познакомиться с собой и своим телом да и просто стать на шаг ближе к тому, чтобы жить со своим телом и своим умом в ладу.
С осторожностью и предварительной консультацией: беременным, людям со свежими травмами, не требующими консультации врача, грыжами, другими патологиями . Не рекомендовано: людям с острыми воспалительными процессами, онкологией.
Так что же мы будем делать на занятиях?
Потихонечку пробуждать тело и его осознанность, прорабатывать блоки и зажимы, укреплять слабое, расслаблять зажатое, увеличивать гибкость и пластичность жесткого и не гибкого и учиться расслаблять как тело, так и голову. Учиться находить и придумывать вспомогательные инструменты прямо дома для самостоятельной работы. Мы не будем молиться или поститься, я не буду заставлять вас верить в какую-либо религию или срочно переходить на вегетарианство. Мы просто будем аккуратно работать с телом и учиться его слушать.
Обо мне:
С 2015 года я являюсь сертифицированный преподавателем Международного Альянса йоги (курс RYT-200); зарегистрирована как йога-тичер в Реестре Международной федерации йоги.
В 2016 году начала курс обучения в учебном центре Йога-практики по йоге Айенгара.
с лета 2016 года также веду йогу с котами (для людей) на базе котофейни Котики и люди. Сейчас котофейне занятия веду не я, но они там есть. Вся информация на сайте http://kotocafe.ru/events/yoga/
Знакомство с йогой случилось для меня в 2007 году. Тогда у меня болела спина, нужна была физическая активность, а я понятия не имела, за что взяться и с чего начать. Так вышло, что я попала на занятие по йоге Айенгара. Кажется, тогда я выбрала это направление потому, что у них единственных были ознакомительные занятия для полных новичков, а мне всегда страшно начинать новое, и тем более страшно – прийти в группу, в которой ты будешь новичком, а все остальные уже что-то знают. И я втянулась. С тех пор я не один раз бросала, и не один раз начинала снова, и вот уже несколько лет она со мной неразрывно. Я успела попробовать десятки других направлений в йоге и вернулась к йоге Айенгара. Вернулась к методу, который позволяет последовательно и постепенно работать с собой. Этот метод не заставляет сразу прыгнуть выше головы, не пробуждает моментально энергию кундалини, не обещает просветления срочно, и не гарантирует его в этой жизни. Но для меня в этой практике есть все. Есть дисциплина, есть работа с телом, есть динамика. Но есть и другое - простота и отдых. Можно упахаться, а можно отдохнуть. В ней есть позы которые восстанавливают так, как не восстанавливает нормальный сон (хотя его заменить ничем нельзя). Перевернутые позы для проблемной шеи, для больных ног, для проблемных ситуаций.
Да, это все относится к физическому телу, но, работая с ним тщательно, невозможно избежать и работы с психикой.

Volhared_yoga. Йога с котами и без них.

Йога в воздухе.

Йога в воздухе

Янтра-Йога. Тибетская йога движения. 4-10.04. Янтра-йога относится к тибетской традиции и очень напоминает хатха-йогу и цигун, однако способ вхождения в позы янтра-йоги и сам смысл этой практики существенно отличаются от других видов йоги.
В Янтра-йоге, как и в Хатха-йоге, много асан. Асана, или поза — один из важных моментов, но не самый главный. Движение — самый важный аспект. Чтобы войти в асану, дыхание и движения взаимосвязаны и выполняются постепенно. Важно все движение полностью: вход, нахождение и выход из асаны.
Янтра заряжает энергией и успокаивает мысли, а также направляет нашу жизнь в более совершенное русло. Тесно связанная с тибетской медициной, янтра-йога способна излечить не только физические, но и психические недуги.
Янтра-йога - это фундаментальный метод интегрирования глубокой сущности человека. Она лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов, уравновешивая пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, землю и воду. Курс проводит Виктор Крачковский (Донецк) - ученик Чогяла Намкай Норбу с 1996 года. Практикует Янтра-йогу с 1998 г. и преподаёт с 2002 г. Провёл более 200 обучающих семинаров в 40 городах в 8 разных стран.
Запись на семинар по тел 8-937-392-01-04
Время проведения:
4 апреля, пт. 19:30 - открытое бесплатное ознакомительное занятие
Курс выходного дня:
сб. 5 апреля 11:00-14:00 и с 15:00-18:00
вс. 6 апреля 11:00-14:00 и с 15:00-18:00
Полный курс: к курсу выходного дня добавляются занятия
7-10 апреля с пн по чт. с 19:30 до 22:00.
Место проведения: центр йоги Практика - г. Чебоксары, пр-т Ленина 25/1
Стоимость:
Семинар выходного дня 4-6 апреля: 3000 руб. – 5 занятий
Полный курс 4-10 апреля: 4500 руб. – 9 занятий
Разовое занятие – 700 руб.
Предварительная регистрация обязательна по тел. 8-937-392-01-04
Программа курса выходного дня 4-6 апреля: Основы Янтра-йоги. Подготовительные и развивающие циклы янтр. Дыхание и базовые пранаямы.
1 занятие
- Исторический и смысловой контекст. Линия преемственности в Янтра-йоге. Особенности метода.
- Краткое введение - взаимосвязь аспектов тела, энергии и ума. Правильное полное дыхание без напряжения - как универсальный ключ к снятию всех видов стресса в теле, энергии и уме.
- Динамические связки - янтры - как метод очищения, упорядочивания и
усиления сущности жизненной силы - энергии тиглэ (кундалини). Изучение
и практика подготовительных и некоторых основных янтр.
2 занятие
- Янтры - как способ формирования, упорядочивания и осознавания
глубокого гармоничного дыхания.
- Изучение и практика янтр. Расслабление и динамика в янтрах.
3 занятие.
- Гармоничное, спонтанное (естественное) дыхание - как совершенный метод глубокого расслабления напряжений ума. Дыхание в пранаямах и обычной жизни. Практика дыхания. - Продолжение изучения и практики янтр.
4 занятие
- Естественное состояние праны и ума в пранаямах.
- Концентрация и деконцентрация внимания при контроле дыхания.
- Открытая задержка (гангва) - динамический фактор глубокого расслабления.
- Практика дыхания с расслабленной задержкой
- Продолжение изучения и практики янтр
5 занятие
- Пранаямы Цадул (контроль каналов) и Самбо Джорва Жиден (четыре
глубоких применения) - как аспекты совершенного контроля функций
жизненной энергии и ума.
- Практика янтр
- Методы формирования индивидуальной программы и практики Янтра-йоги.
- Принцип контроля и осознавания в обычной жизни
Программа углубленного 7-10 апреля: Продолжение изучения янтр основных циклов. Янтры в аспекте тибетской медицины. Взаимосвязь янтр и различных аспектов медитации. 1 занятие - Изучение и практика янтр и изученных пранаям. Взаимосвязь янтр и энергии элементов. Устранение препятствий связанных с расстроенным состоянием элементов с помощью янтр первой группы.

Янтра-Йога. Тибетская йога движения. 4-10.04

Йога хатха / аэро с Юлией Крыгиной (Майкоп). Группа для всех кто занимается и интересуется йогой, физическими тренировками, саморазвитием и ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, ищет новые пути развития для себя!
«Для меня йога - это обретение свободы, познание себя, огромная внутренняя работа. Ощущение силы и спокойствия. Это увлекательное путешествие по реке жизни, таинственное и загадочное, в котором происходят маленькие и большие открытия. Считаю, что в любом человеке заложен огромный потенциал для роста и развития, и каждый обязан открыть секрет своего счастья. На мой взгляд, чем бы вы не занимались в жизни, йога помогает делать это лучше, с любовью. поэтому практика необходима каждому, тем более, что для нее так мало надо: желание, коврик и немного пространства!
В России Клуб OUM.RU на базе АНО Дополнительного Профессионального Образования Методика и практика йоги закончила курсы преподавателей йоги,имею международный сертификат Йога альянса. А также международный курс преподавателей йоги в воздухе. Опыт преподавания: хатха йога, аэро йога, йога для детей.
В преподавании руководствуюсь принципом «не навреди», особое внимание уделяю отстройке асан. Ведь самое главное в йоге — не дотянуться руками до пола, а то, что вы узнаете по дороге туда. До встречи на коврике!»
_____
Всем добра, любви, свободы, и скорейшего шпагата💜
Ваш инструктор #Julietakrygina
-----------------------------------------------------
✔расписание моих занятий: https://vk.com/artyoga_maykop (обновления каждую неделю) будьте внимательны!
✔индивидуальные занятия
✔Жду Вас на своих занятиях по адресу: Майкоп, Пролетарская ул., Д351 2 ЭТ
#yogamaikop #artyoga #Julietakrygina

Йога хатха / аэро с Юлией Крыгиной (Майкоп)

ШРИ-ЛАНКА! ЙОГА-ТУР С 24 ФЕВРАЛЯ ПО 10 МАРТА!. Друзья-йожики! Едем на Шри-Ланку! Удивительное место для йоги! экзотическая природа и животные,храмы,океан,солнце!!!!
-----------------------------------------------
СТОИМОСТЬ:
Ориентировочная стоимость поездки - 1200 долл (сюда включено: двухместное проживание с ЗАВТРАКОМ ЗА ВСЕ ВРЕМЯ ПРЕБЫВАНИЯ и ЗАВТРАК С УЖИНОМ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЯ, семинар по йоге, экскурсионная программа с 1 по 5 дни c русскоговорящим гидом с проживанием в гостиницах, входные билеты на объекты ЮНЕСКО, транспорт в эти дни, трансфер в обе стороны). Стоимость названа ориентировочной и может немного отклоняться от названной суммы, так как она очень сильно связана с количеством людей, участвующих в программе
Отдельно оплачиваются
= БИЛЕТЫ: ориентировочная стоимость из СПб - Коломбо 28-35 тыс. руб., из Москвы - Коломбо - 25 тыс. руб.).
= ВИЗА в размере 35 долл. США, которая оформляется прямо на границе на въезде. =ОБЕДЫ И УЖИНЫ (около 10 долл. за один прием пищи) во время проживания на берегу
-----------------------------
Наше путешествие начнется сразу с первого дня! Мы приедем в аэропорт В КОЛОМБО и отправимся в прибрежный г.НЕГОМБО,где отдохнем от перелета,искупаемся в океане,понежимся под руками массажистов,пройдем целебные процедуры( 45$ за 3 часа ) в неизвестном для обычных туристов ,предоставленном ТОЛЬКО ДЛЯ НАС аюрведическом центре!
Следующие 3 дня мы будем настоящими паломниками!!!
-1. ДРЕВНЯЯ СТОЛИЦА -КАНДИ ,храм СВЯЩЕННЫЙ ЗУБ БУДДЫ и участие в службе,что представляет собой незабываемое зрелище!
-2. ДАМБУЛЛА с красивейшим дворцом-крепостью с необычными фресками и уникальным пещерным буддистским храмом со 150!!! статуями,которым 2 тысячи лет!!!
-3. Гора СИГИРИЯ .Мы поднимемся на самую вершину и увидем красоты Шри-Ланки!
ЧТО ЕЩЕ???
-Посетим старинную чайную плантацию (ей 100 ЛЕТ!) и увидим как делается чай(до этого нам нигде этого не показывали((
-Катание на слонах по джунглям??? ОБЯЗАТЕЛЬНО!
-Драгоценные камни!ШЕЛК!
-Прогуляемся по САДУ СПЕЦИЙ,где есть свежий кардамон,карри,ваниль,корица...ММММ)
-красивые водопады!
ВОТ КАК-ТО ТАК ШРИ-ЛАНКА И МЫ СТАНЕМ ДРУЗЬЯМИ!! ПО-МОЕМУ,ЗДОРОВО)))
-------------------------------------------------
А затем мы отправимся на побережье Индийского океана!!! Где нас будут ждать любимые нами занятия ЙОГОЙ раненько утром и вечером с медитацией, асанами, дыхательными упражнениями.ЙОГА ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ!
------------------------------------------------------
НАШ ОТЕЛЬ!!!Cinnamon Garden Hotel см.http://cinnamongarden.hikkaduwa.biz/ Тихое место для йоги,релакса и медитации.
Рядом Большой коралловый риф создает преграду для волн и где можно увидеть множество ДИКОВИННЫХ РЫБОК и больших МОРСКИХ ЧЕРЕПАХ!
Отдых на побережье индийского океана:
Боди-серфинг - катание по волнам лежа на специальной доске; прогулки по побережью к месту, где водятся огромные черепахи, которых можно кормить с рук.
Снорклинг - подводная прогулка по прибрежному коралловому рифу с маской, ластами и трубкой. Коралловый риф Хиккадувы расположен на глубине всего 1-2 метра - это дает возможность легко и близко наблюдать за экзотическими рыбками и разноцветными коралами.
Аюрведа – в Хиккадуве сеть несколько аюрведических центров на любой вкус и бюджет.
Ну и, конечно, путешествия продолжаться! Там есть,что посмотреть!О них я напишу позднее)

ШРИ-ЛАНКА! ЙОГА-ТУР С 24 ФЕВРАЛЯ ПО 10 МАРТА!