Поиск
Fuck the pain

Fuck the pain

Подписчики: 707 подписчиков
ID: 76275626

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club76275626

Описание

Все просто, качайся или сдохни как сучка!!!

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА. площадка для ходьбы за Дрям театром ул. АХТАНОВА 54

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Скандинавский движ | SURGUT |. ЧТО ТАКОЕ СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА?
Скандинавская ходьба – это оригинальный и несложный метод оздоровления и фитнеса, которым сейчас увлекаются миллионы людей по всему миру.
ДЛЯ КОГО и ДЛЯ ЧЕГО?
Этот вид спорта позволяет более эффективно и рационально тренировать мышцы. Если при обычной ходьбе нагружаются только ноги, то при нордической работает и верхняя группа мышц – мышцы плечевого пояса, спины, шеи, брюшной пресс. Зато позвоночник отдыхает – нагрузка с него переходит на палки.
Это особенно важно для полных людей, страдающих радикулитом и остеохондрозом, ведь обычно ходьба им не в радость: быстро утомляет, вызывает боли в позвоночнике, в ногах.
Скандинавская ходьба применяется для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Она позволяет также разгрузить суставы ног, снижая амортизационную нагрузку. Особенно такой вид ходьбы хорош для тех, кто страдает артрозом или перенес травмы ног. По сравнению с обычной ходьбой ходьба с палками ускоряет пульс на 10–15 ударов в минуту, она более эффективно тренирует сердечно-сосудистую систему.
Ходьба с палками полезна для людей с заболеваниями легких – способствует их хорошей тренировке и вентиляции. С ее помощью в организме обеспечивается лучший транспорт кислорода.
И ГЛАВНОЕ! Скандинавская ходьба пропагандируется как действенный метод похудения. И вправду – это, наверное, самый приятный способ избавления от лишних килограммов. По сравнению с обычной ходьбой скандинавская более энергозатратная. Согласно исследованиям британского National Health Institute, во время нее женщины тратят на 18% калорий больше, а мужчины – на 21%. Расход калорий при ней составляет плюс-минус 350 ккал/час – в зависимости от интенсивности тренировок.

Скандинавский движ | SURGUT |

Клуб Скандинавской Ходьбы На Своих Двоих. НАШИ ТЕЛЕФОНЫ
+9931-375-36-85
+7921-321-73-31
ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН
Товары для Скандинавской Ходьбы.

Клуб Скандинавской Ходьбы "На Своих Двоих"

Скандинавская ходьба в Петергофе. Занятия проходят в Пролетарском парке.
Сбор за стадионом Ракета

Скандинавская ходьба в Петергофе

Клуб скандинавской ходьбы ДоброХоды.

Клуб скандинавской ходьбы "ДоброХоды"