Поиск
СЕРП:)

СЕРП:)

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 76018193

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club76018193

Nordwalk KMV. group4526527
Скандинавская ходьба на КМВ.
Уже прошли те недалекие времена, когда на улице с улыбкой встречали людей, занимавшихся необычным видом спорта. Да и на спорт это было не очень похоже. Просто люди быстро шагали, а в руках у них были палки по типу лыжных. Но наука, а в частности медицина поставили всё на место. Этот новый вид спорта называется Скандинавской ходьбой с палками или Nordic Walking. Он имеет очень много преимуществ по сравнению с обычной ходьбой или даже бегом. Сейчас уже множество моих знакомых с удовольствием рассказывают о потрясающих результатах. Одни избавились от нескольких лишних килограммов, другие улучшили формы своего тела, бедра, талия стали более подтянутыми. Но буквально все говорят о том, что занятия скандинавской ходьбой с палками приносят положительные эмоции и улучшают физические данные. Профессиональные спортсмены взяли этот вид ходьбы на вооружение в качестве тренировок. Пожилым и не очень здоровым людям она тоже очень полезна. Здесь очень важна правильная техника. И не случайно Nordic Walking переживает настоящий бум, ведь этот вид спорта для оздоровления рекомендуют и медики. Конечно главным преимуществом является наличие свежего воздуха вокруг, дыши, наслаждайся.
Итак, о пользе скандинавской ходьбы с палками: Ученые медицинского университета Paracelsus в Австрии утверждают, что при скандинавской ходьбе расходуется до 46 процентов больше калорий, чем при обычной ходьбе с той же скоростью.Так, профессор этого университета Prof. Dr. Josef Niebauer говорит, что при этой ходьбе участвуют почти весь костный скелет и 90 процентов мускул. В результате
1. укрепляется мускулатура спины и грудной клетки
2. укрепляются мышцы живота, рук, плеч
3. улучшаются формы ног, ягодиц и бедер
4. также улучшается кровообращение и обмен веществ
5. при этом мышцы шеи и плеч расслабляются
6. укрепляются корсетные мышцы позвоночника
7. за счет использования палок нагрузка на тазовые кости, колени, лодыжки уменьшается
8. улучшается работа сердечно-сосудистой системы
Также палки предохраняют на скользком покрытии и грунте.

Клуб скандинавской ходьбы Арго. Мы организовали эту группу для всех любителей и поклонников скандинавской ходьбы. Приглашаем всех желающих заниматься вместе с единомышленниками и опытным инструктором.Заниматься в одиночку тоже можно, но занятия в группе дают больший заряд энергии и физической и эмоциональной. Встречаемся каждую пятницу на Спартановке в парке возле сухого фонтана в 18:00. Остановка Гостиница Старт. Руководитель Филин Геннадий Васильевич. Тел: 8-904-75-11-023

Клуб скандинавской ходьбы "Арго"

ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ ортопедический салон. Ортопедический салон
г. Петрозаводск, ул. Антикайнена, 11
тел: 8-911-417-34-45
График работы салона понед. пятн. с 10.00 - 18.00 субб.,. с 11.00-16.00 воскресенье - выходной
*Ортопедические стельки для детей и взрослых
* Корсетные пояса
* Корректоры осанки
* Бандажи
* Компрессионный трикотаж
* Ортезы на суставы
* Ортопедические подушки для всех членов семьи
* Средства реабилитации
* Товары для будущих мам
* Гимнастические мячи и массажеры
* Лечебная косметика
* Ортопедические матрасы
* Палки для скандинавской ходьбы

"ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ" ортопедический салон

Скандинавская ходьба в Барнауле!. ПРОИСХОЖДЕНИЕ Известная под названием «скандинавская ходьба», северная ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking - практика прогулок на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок - появилась по одной из версий около 1940 года в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя бег с лыжными палками. Ряд медицинских исследований в 1980-х годах подтвердил положительное влияние ходьбы с палками на уровень физического состояния, что ознаменовало начало профессионального применения скандинавской ходьбы. ЭФФЕКТ Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
Тренирует около 90% всех мышц тела.
Сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.
Улучшает работу сердца и легких.
Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
Палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий.
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Скандинавская ходьба в Барнауле!

Скандинавская ходьба (Екатеринбург). Это группа любителей скандинавской ходьбы.
В этой группе можно найти инструктора для того, чтобы освоить технику ходьбы, можно найти единомышленников и попутчиков, можно создать свою группу для регулярных совместных занятий.
От природы тело человека испытывает потребность в движении. В условиях современной жизни эта потребность зачастую подавлена и не удовлетворяется должным образом. Для восполнения этого пробела очень важно найти тот вид активности, который подходит именно Вам, доставляет Вам удовольствие, так как Вы занимаетесь именно этим видом активной деятельности не потому, что «так надо», а потому что «нравится и очень хочется».
Скандинавской ходьбой можно заниматься круглый год. Это нетравмоопасный вид фитнеса, который, к тому же, компенсирует недостатки бега: во время ходьбы с палками значительно уменьшается нагрузка на колени и спину, по сравнению с бегом, но при этом сжигается столько же калорий как во время бега. Для скандинавской ходьбы не является препятствием ни возраст, ни вес, ни отсутствие спортивной подготовки. Палки в скандинавской ходьбе помогают активизировать работу всех органов и систем организма, что, в свою очередь, наполняет тело эндорфинами. Многие люди, занимающиеся скандинавской ходьбой, сравнивают это чувство с удовольствием от бега. Занятия скандинавской ходьбой настолько комфортны, что человек быстро привыкает к физической активности, и это входит в привычку.

Скандинавская ходьба (Екатеринбург)