Скандинавская Хотьба в Запорожье

Описание

Давайте покажем Запорожцам новый, бесплатный вид фитнеса, давайте будем здоровые. Нажимайте пожалуйста кнопку Рассказать друзьям. Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно — Ходьба с палками. В конце 1990-х стала популярна во всём мире. Встречаются также названия «северная ходьба» и «финская ходьба». Одно из приимуществ Скандинавской ходьбы - позволяет худеть без особых физических усилий. Эффект от занятий - Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. - Тренирует около 90 % всех мышц тела. - Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба. - Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник. - Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой. - Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч. - Помогает подниматься в гору. - Улучшает чувство равновесия и координацию. - Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости. - Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.