Поиск
Audi

Audi

Подписчики: 28 подписчиков
ID: 51521927

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club51521927

Блог тренера.. Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
3 День:
1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

Блог тренера.

Комната красоты Beauty. Здравствуйте.
Меня зовут Аня, являюсь мастером сахараной эпиляции.
Работаю на дому, в 10 минутах ходьбы от метро Сокольники и Электрозаводская.
т. 8-985-351-61-03
Прайс:
Верхняя губа ..........................100р
Подмышечная область .........200р
Руки (до локтя)........................300р
Руки (полностью)....................500р
Животик..................................100р
Зона бикини (классика)..........400р
Глубокое бикини.....................800р
Ягодицы..................................300р
Ноги (бёдра)...........................600р
Ноги (голени)..........................600р
Ноги (полностью)..................1000р

Комната красоты Beauty

Подолог | Педикюр — СПб — FOOTCARE-Елена Умецкая. Приведу Ваши ноги и руки в отличное состояние
Работаю со сложными стопами без хирургических вмешательств и анестезии.
Вы забудете о стеснении носить открытую обувь.
Вы забудете о боли во время ходьбы

Подолог | Педикюр — СПб — FOOTCARE-Елена Умецкая

Салон красоты | метро Кунцевская. Салон красоты Шоколад в 3 минутах ходьбы от метро Кунцевская.
У нас есть:
- парикмахерский зал,
- студия маникюра и педикюра,
- солярий.
Услуги нашего салона красоты :
➕ Стрижки
➕ Укладки
➕ Окрашивание
➕ Уход за волосами
➕ Прически
➕ Маникюр
➕ Педикюр
➕ Покрытие Shellac ( Шеллак )
➕ Покрытие Vinylux ( Винилюкс )
➕ Наращивание гелем
➕ Дизайн ногтей
➕ SPA уход для рук и ног
➕ Наращивание ресниц
➕ Эпиляция
➕ Солярий
В первое посещение дарим вам 500 рублей на услуги.
Салон красоты Шоколад располагается в 3 минутах ходьбы пешком от метро Кунцевская.
Метро Кунцевская Рублевское шоссе д.11 к.2
Время работы: ежедневно с 10.00 до 21.00
Запись по телефону 📱 8 (499) 737 61 45

Салон красоты | метро Кунцевская

Valgus Pro в Уфе. Valgus Pro Plus — эластичный фиксатор для лечения деформации большого пальца стопы. На сегодняшний день он является одним из самых эффективных и недорогим способом вылечить деформацию больших пальцев ног. Всего за 1 месяц данный фиксатор способен облегчить боль и решить Вашу проблему!
При ношении фиксатор Valgus Plus прикрепляется к первому пальцу и плотно прижимает деформированную косточку, фиксируя сустав большого пальца в правильном положении при ходьбе и длительном нахождении в вертикальном положении. Вкладка между большим и указательным пальцами стопы также не дает большому пальцу отклоняться от физиологичестки правильного положения.

Valgus Pro в Уфе