Поиск
Частное сообщество

Частное сообщество

Подписчики: нет данных
ID: 51310115

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

частное

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club51310115

Усадьба Тюрюминых. Байкальский Центр Ездового Спорта (он же и Усадьба Тюрюминых) - уникальное место на Байкале, где находятся более 70 спортивных ездовых собак (байкальские хаски), сибирские кони, традиционная кузница, гончарная мастерская, коровы, кролики, индюки и многое другое! Мы ходим в водные, конные и пешие туры, разрабатываем комбинированные программы, рассказываем познавательные экскурсии.
Основное наше направление - участие в гонках на собачьих упряжках на средние и длинные дистанции.
Наша Усадьба существует более 20 лет!

Усадьба Тюрюминых

*All about Basketball*. ___________________________¶
_¶¶¶¶¶_____________¶¶¶¶¶___¶_______¶¶¶¶¶___¶
_¶___¶____________¶________¶_______¶_______¶
_¶___¶____¶¶¶¶___¶¶________¶___¶___¶______¶¶¶
_¶___¶_______¶¶__¶¶¶¶______¶__¶____¶_______¶
_¶¶¶¶¶_____¶¶¶¶___¶¶¶¶¶____¶_¶_____¶¶¶¶¶___¶
_¶____¶__¶¶___¶______¶¶¶___¶¶¶_____¶_______¶
_¶____¶__¶____¶________¶___¶__¶____¶_______¶
_¶___¶¶__¶___¶¶________¶___¶__¶¶___¶_______¶
_¶¶¶¶¶____¶¶__¶__¶¶¶¶¶_____¶___¶___¶¶¶¶¶___¶¶
¶¶_______________¶___¶
¶¶_______________¶___¶
¶¶_______________¶___¶
¶¶_¶¶____¶¶¶¶____¶___¶
¶¶___¶______¶¶___¶___¶
¶¶___¶____¶¶¶¶___¶___¶
¶¶___¶__¶¶___¶___¶___¶
¶¶___¶__¶____¶___¶___¶
¶¶__¶¶__¶___¶¶___¶___¶
¶¶¶¶¶____¶¶__¶___¶___¶
История, тренировки и т.п
Если кто не знает, то баскетбо́л —это спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. Kорзина (кольцо с сеткой) находится на высоте 3,05 метра от пола . От каждой команды на площадке находится по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанции, засчитывается 2 очка, с дальней (из-за трехочковой линии) — 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки 28 метров в длину и 15 метров в ширину. Баскетбол один из самых популярных видов спорта в мире.

*All about Basketball*

♞Казанский ипподром, международный конно-спортивный комплекс г. Казань. МКСК «Казань» — один из крупнейших в Европе и единственный в России комплекс подобного уровня. По своим параметрам — это сложный многофункциональный механизм общей площадью 89,4 гектар, который включает в себя различные тематические зоны.
Спортивно-демонстрационная зона включает закрытую трибуну на 4 тыс. мест, открытую трибуну на 2 тыс. человек.
Ипподромное поле предназначено для испытания (соревнований) лошадей и состоит из скаковой дорожки длиной 1800 метров и беговой дорожки с виражами длиной 1600 метров. Это уникальное среди всех европейских ипподромов поле, на котором можно проводить как скачки, так и бега.
Учебно-тренировочная состоит из ипподромного поля и манежа для профессиональных занятий верховым спортом и для школы верховой езды. Здесь же расположены конкурное поле площадью 100 на 150 метров и два выездковых поля для тренировки лошадей.
Хозяйственная зона предназначена для конезаводов и частных владельцев лошадей. В нее входят 12 конюшен, ветеринарная клиника с пунктом приема лошадей, зимний бассейн для купания лошадей, хранилища кормов, столярная, кузнечная и шорная мастерские.
Парковая зона предусматривает школу верховой езды, прокат и верховые прогулки на лошадях и пони.
Развлекательно-игровая зона для зрителей представляет из себя разветвленную сеть ресторанов, кафе, баров, систему тотализаторов, средства от которой пойдут на поддержание деятельности МКСК и развитие конной отрасли республики.

♞Казанский ипподром, международный конно-спортивный комплекс г. Казань

Беговой Дзен. Здесь я описываю каждую мою тренировку, такой себе план, который возникает спонтанно. Рассказываю о нагрузке, ощущениях от неё, и также о моей логике того что я делаю на трене. Также о более тонких вещах, которые помогают мне вытягивать дистанции, когда физика отказывает, такие вещи я называю ментальность. Проще говоря, когда не работают ни руки, ни ноги, а бежать нужно, я считаю, чтобы эти «спецэффекты» уменьшить, нужно заставить себя расслабить то что от нагрузки, страха, или боли, зажалось. И это довольно сложно, поэтому стоит на трене не тупо бежать в наушниках, а именно тренировать, такой себе, свой ментальный дзен. Это как боксёров учат что бы они, когда им в лицо летит кулак, интуитивно не закрывали глаза. То же в беге, чем тяжелее, тем больше концентрация, которая заставляет расслаблять те узлы в теле которые не хотят работать, ну точнее не могут из-за перенапряжения. То есть вся суть тренировок научить тело частить на высоком каденсе не перенапрягаясь.

Беговой Дзен

Смотри на бегу. Поскольку у ежедневного бега огромное количество почитателей во всём мире, многие люди не желают отказываться от привычного ритма жизни. У других просто нет времени на пешую многочасовую экскурсию - приехал человек к примеру в командировку... Вот уж, что называется, совмещают приятное с полезным! Мало того, что у любителей бега в процессе получения интенсивных физических нагрузок происходит выработка очень полезных гормонов - эндорфинов, в случае экскурсионного забега этих гормонов вырабатывается гораздо больше - от созерцания прекрасного. Экскурсии на бегу бывают 2- х видов - индивидуальные и групповые. И в том и в другом случае туриста-бегуна сопровождает опытный инструктор, который покажет маршрут, сфотографирует Вас и расскажет о достопримечательностях.На данный момент составлен один маршрут, дистанция 8-8.5 км. Это так называемое Золотое кольцо Санкт-Петербурга. Темп подбирается с учетом пожеланий группы. В рюкзаке у гида всегда найдется бутылочка воды и банан.

Смотри на бегу