Поиск
Партнерская Программа

Партнерская Программа

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 48750225

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club48750225

ЙОГА S ЛЕРОЙ. ИНЬ-ЙОГА🧘‍♀️ХАТХА-ЙОГА🧘‍♀️ЙОГА-НИДРА
Привет, я - Лера. И я очень люблю йогу.
Я, можно сказать, «вползла» на коврик прямо с больничной койки 🤦‍♀
⠀
Практикую йогу с 2010 года, перепробовав много стилей и методов.
В 2017 году прошла курс для учителей у https://vk.com/vishnushukla в
https://vk.com/generationyoga училась у Суриндера Сингха в Ришикеше (Индия, 2019), регулярно посещаю различные семинары и практики других учителей в России и за ее пределами.
Уже больше пяти лет активно преподаю йогу в Санкт-Петербурге.
Моя йога - не про достижение лучшей версии себя и в ней мало крутасаны и выкрутасаны.
Она про путь, путь к себе, про слышать и уважать своё тело; про любовь к простоте и СЕБЕ❤
⠀
В 2019 году открыла для себя ИНЬ-ЙОГУ - это техника глубокого расслабления, направленная на работу с соединительной тканью. И она покорила меня своей глубиной, я тут же прошла обучение у Ноны (Наталья Ким, училась у основателя метода Пола Грилли) и готова делиться этим.
У нас инь-йога ещё не так распространена, не смотря на то, что её называют «йогой больших городов», и я мечтаю популяризовать этот метод.
ИНЬ-йога - это миофасциальное расслабление, а я очень люблю МФР!
Релиз (массаж, расслабление) плотно вошёл в мою жизнь - я сама практикую и даю индивидуальные классы по этой технике. Училась у лучших тренеров Москвы и Питера.
⚡⚡⚡Чем я могу быть вам полезна?
- провожу групповые занятия: хатха-йога, инь-йога, йога-нидра по будням вечером и в выходные днём
- индивидуальные классы в зале, дома и онлайн (практика йоги под любой запрос; МФР; работа с метафорическими картами etc )
- NORDIC WALKING ( скандинавская/северная ходьба) индивидуально и в малых группах (ЦПКО, Елагин остров)
( пока на стопе)
Предпочтительный способ связи - личные сообщения ВК, любые мессенджеры по телефону +79219462633

ЙОГА S ЛЕРОЙ

Русская Школа Скандинавской Ходьбы. В нашем клубе можно:
- научиться современной технике ходьбы у тренеров, прошедших обучение по международным методикам и обогатившим свой опыт на различных Фестивалях, Чемпионатах и семинарах, организуемых Русским клубом скандинавской ходьбы по всей стране;
- пройти индивидуальное обучение у ведущих тренеров клуба;
- регулярно тренироваться в своей группе;
- освоить эффективные комплексы упражнений на свежем воздухе;
- познакомиться с другими видами активности на природе;
- интересно проводить выходные с детьми и родителями в Ленобласти;
- брать снаряжение в аренду;
- покупать снаряжение со скидками;
- путешествовать по клубным программам по России и по всему миру;
Хотите узнать, как далеко можно уйти, начав заниматься? Приходите.
БЕСПЛАТНО меняем ФОРМАТ:
3Т: тапки, тахту, телевизор на
3Д: ДВИЖЕНИЕ - ДРУЗЬЯ - ДОСТИЖЕНИЯ
контактные телефоны:
+7 931 354 1 777 Карпова Ирина
+ 7 904 604 29 76 Сенько Наталья - главный тренер
+ 7 921 947 85 32 Павлова Алла - клубные поездки
Всегда ответит на ваши вопросы, поможет и даст добрый совет наш офис:8-812- 385-11-28 с 11:00 до 18:00 (пн-пт), Анастасия, Наталья, Анна

Русская Школа Скандинавской Ходьбы

Скандинавская ходьба. ШАГаем с ЛЮБОВЬю.. Северная (скандинавская) ходьба. Казань. Москва.

Скандинавская ходьба. ШАГаем с ЛЮБОВЬю.

ЗОЖ «Здоровье» г.Питкяранта.Карелия.89214608701. Тренировки по скандинавской ходьбе от ScandiKarjala , велосипедные прогулки, оздоровительная ходьба (терренкур), лыжные прогулки.Походы.
Инициатор Сергей Редько +7(921) 460 87 01

ЗОЖ «Здоровье» г.Питкяранта.Карелия.89214608701

ФСК ИСКРА с. Устьянск. Официальная страница ФСК ИСКРА с. Устьянск, Абанского района , Красноярского края.
Вид спорта :
ФИТНЕС , а именно...
⭐ степ аэробика ,классическая аэробика (направленнве на развитие и укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем)
⭐ гимнастика с использованием гимнастической палки (для укрепления мышц спины, коррекции осанки, улучшения подвижности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника.
⭐ скандинавская ходьба (повышает выносливость и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему).

ФСК "ИСКРА" с. Устьянск