Поиск
ВЕСЛА НА ВАЛЕК. ДЕВЯТЫЙ ВАЛ

ВЕСЛА НА ВАЛЕК. ДЕВЯТЫЙ ВАЛ

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 41621497

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club41621497

Описание

Артек 7 смена 2012 Мор.Отряд Лазурный

Сертифицированный тренер Анастасия Суворова. Персональный тренер
- Инструктор тренажерного зала
-Инструктор групповых программ
️ Провожу занятия по:
- Коррекции и формированию фигуры
- Снижению веса
- Сплит тренировки
- Поддержание тела в тонусе
-Повышению выносливости
Также консультирую по питанию и составляю программы тренировок
О себе:
-Дипломированный персональный тренер,инструктор тренажерного зала;
-Участница международных и российских соревнований по бегу на дистанции 21,1 км и 10 км;
-Workout 2 года (любитель)
Тел.:89124784532
https://vk.com/id176709716
https://www.instagram.com/anastasuvorova/

Сертифицированный тренер Анастасия Суворова

★Ставки на спорт★Мысли и идеи Ивана Гольденберга. Всем известен факт, что 99% игроков проигрывают букмекеру на длинной дистанции, а многие при этом рискуют последними деньгами. Моя же цель — менять жизни людей к лучшему. Поэтому я здесь делюсь c вами своими знаниями,мыслями и идеями о ставках на спорт.

★Ставки на спорт★Мысли и идеи Ивана Гольденберга

Гиревой спорт в Красноармейске. Тренировки проходят в МОУ СОШ №1 в пн,вт,чт,пт с 18-00 до 19-00
Цель этой группы - развитие гиревого спорта в Красноармейске и пропаганда здорового образа жизни. Гиревой спорт сейчас активно развивается в нашей стране и так же активно культивируется зарубежом. Это исконно-русский вид спорта, все мировые рекорды принадлежат россиянам. В Московской области регулярно проходят соревнования. на которых можно выполнить разрядные нормативы. Гиревой спорт развивает фантастическую силовую и общую выносливость. Занятия с гирей делают мышцы более хлесткими, гибкими, сильными и выносливыми, что применимо в таких видах спорта как бокс, борьба, плавание, гимнастика, бег на средние и длинные дистанции и т.д. Имея хорошую силовую и общую выносливость, гибкость, под руководством опытных тренеров можно выполнить норматив мастра спорта за 1-2 года. Без этих начальных качеств - за 3-5 лет. Всё решает желание спортсмена!!! Гиревой спорт включает в себя двоеборье и толчок по длинному циклу у мужчин, а также рывок у женщин. Двоеборье в свою очередь включает в себя толчок и рывок.
Выполнение этих упражнений позволяет увеличить объем легких и добиться существенных улучшений показателей силы, мощности и выносливости. Освоить правильное выполнение толчка не так-то просто, ведь необходимо не только научиться правильной и рациональной технике, но и правильно дышать, ритмично сочетая дыхание с выполнением движений. Гиревой спорт воспитывает в человеке такие необходимые физические и духовные качества как: сила, высокая работоспособность, выносливость, целеустремленность, умение владеть собой, преодоление трудностей. При этом формируется хорошо сложенное тело и прямая осанка. К очевидным преимуществам, которые дает гиревой спорт можно отнести укрепление костно-мышечного аппарата - в особенности запястий суставов локтя, а также благотворное воздействие на всю сердечнососудистую систему. Тысячи людей в России занимаются этим молодым и родным видом спорта. Причем он считается абсолютно универсальным как автомат калашникова )) Мало того что он развивает все системы организма, у него нет возрастных и физиологических ограничений

Гиревой спорт в Красноармейске

IT Cookery - Студия Web дизайна. Создание веб-сайтов.. Наша задача – не сделать вам сайт. Наша задача – сделать ваш бизнес в интернете.
Для начала работы с проектом, мы детально знакомимся и изучаем ваше видение и представление, а также цели и миссию вашего будущего детища.
Мы верим в то, что помогая нашим клиентам создавать высоко информативное представительство, доступное управление своим бизнесом в интернете, мы делаем существенный вклад в успех, обеспечивая конкурентное преимущество организации клиента на длинных дистанциях.
Наши ценности отображают избранный нами путь решения задач, которые предоставляет клиент.

IT Cookery - Студия Web дизайна. Создание веб-сайтов.

Марш-бросок За ВДВ! За СпН! За МП!Свердл Красноуральск!. Марш-бросок - это массовые спортивно-оздоровительные мероприятия, целью которых является поддержание хорошей физической формы
Марш-бросок - это приятное и полезное времяпрепровождение в компании отличных людей, новые интересные знакомства!
Бег — один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием т. н. «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.
Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее незадействованные капилляры. Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма. Это наше боевое братство, куда могут обратится участники за любой помощью и да же просто быть и общаться в этом сообществе!
Вступайте в нашу организацию и сделайте свою жизнь интересней и ярче!!!
Мы будем организовывать сборы для активного отдыха и по общим интересам!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕ ДРУГИХ!
______________________________________
ВЕТЕРАНЫ ВЫБИРАЮТ СПОРТ! А ЧТО ВЫБИРАЕШЬ ТЫ?..
ВНИМАНИЕ!!! Требуются люди способные рассылать приглашения на встречу и размещать информацию о ней на своих страницах и в других группах вконтакте. Полчаса времени уделённой на рекламу группы не так много, но может серьёзно помочь в нашем продвижении.
Требуются люди умеющие оформлять группы для помощи в оформлении группы.
ВСТУПИЛИ В КЛУБ, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРИГЛАШАТЬ ВСЕХ ДРУЗЕЙ!!!
Контактный номер организатора движения 89523520741 Виталий http://vkontakte.ru/id137557316
Начинаем подготовку к Дню ВДВ 2 августа 2012 года
Пробежки в беретах с флагами ВДВ от Марсова поля до сквера им.Маргелова В.Ф.
В сквере будет тренировка комплекса РБ десантника №1 для исполнения в виде флешмоб на Дворцовой площади 2 августа 2012 года в 12.00.
Встречаемся у ст.метро Невский Проспект, выход на Канал Грибоедова.
Желающим принять участие делать заявки по ссылке http://vkontakte.ru/id1814197 контактный телефон 89627277790 Игорь
Приветствуем пограничников, морпехов, моряков и разведчиков! Берите с собой знамёна своих войск и приходите на марш-броски!
Дистанции пробежки:1) 3 км (до Авроры); 2) 5 км (до ст.м. Выборгская); 3) 7 км (до ст.м. Чёрная речка) 4) 10 км до сквера им. Маргелова В.Ф.
Местоположение:Санкт-Петербург
Начало:5 февраля в 15:45

Марш-бросок За ВДВ! За СпН! За МП!Свердл Красноуральск!