Описание
Тренировки проходят в МОУ СОШ №1 в пн,вт,чт,пт с 18-00 до 19-00
Цель этой группы - развитие гиревого спорта в Красноармейске и пропаганда здорового образа жизни. Гиревой спорт сейчас активно развивается в нашей стране и так же активно культивируется зарубежом. Это исконно-русский вид спорта, все мировые рекорды принадлежат россиянам. В Московской области регулярно проходят соревнования. на которых можно выполнить разрядные нормативы. Гиревой спорт развивает фантастическую силовую и общую выносливость. Занятия с гирей делают мышцы более хлесткими, гибкими, сильными и выносливыми, что применимо в таких видах спорта как бокс, борьба, плавание, гимнастика, бег на средние и длинные дистанции и т.д. Имея хорошую силовую и общую выносливость, гибкость, под руководством опытных тренеров можно выполнить норматив мастра спорта за 1-2 года. Без этих начальных качеств - за 3-5 лет. Всё решает желание спортсмена!!! Гиревой спорт включает в себя двоеборье и толчок по длинному циклу у мужчин, а также рывок у женщин. Двоеборье в свою очередь включает в себя толчок и рывок.
Выполнение этих упражнений позволяет увеличить объем легких и добиться существенных улучшений показателей силы, мощности и выносливости. Освоить правильное выполнение толчка не так-то просто, ведь необходимо не только научиться правильной и рациональной технике, но и правильно дышать, ритмично сочетая дыхание с выполнением движений. Гиревой спорт воспитывает в человеке такие необходимые физические и духовные качества как: сила, высокая работоспособность, выносливость, целеустремленность, умение владеть собой, преодоление трудностей. При этом формируется хорошо сложенное тело и прямая осанка. К очевидным преимуществам, которые дает гиревой спорт можно отнести укрепление костно-мышечного аппарата - в особенности запястий суставов локтя, а также благотворное воздействие на всю сердечнососудистую систему. Тысячи людей в России занимаются этим молодым и родным видом спорта. Причем он считается абсолютно универсальным как автомат калашникова )) Мало того что он развивает все системы организма, у него нет возрастных и физиологических ограничений
