Скандинавская ходьба Анютки Баранниковой

Описание

Скандинавская (финская) ходьба - это современный и набирающий популярность социально-оздоровительный вид физической активности. Это движение охватывает все больше людей в Европе и в России. Появление ходьбы с палками можно отсчитывать с древности, когда пастухи и паломники использовали палки, как подспорье в сложном рельефе. В лечебно-оздоровительных учреждениях палки также давно используются в лечебной физкультуре. С 1997 года финская ходьба стала частью большинства социально-оздоровительных программ в Европе. Сегодня финской ходьбой занимается около 14 млн.человек. ПРОСТОТА: в основе финской ходьбы естественные движения, подобные обычной ходьбе и передвижение на лыжах, вот почему финской ходьбой можно легко и быстро научиться. Но для того, чтобы освоить правильную технику ходьбы, дающую оздоровительный и общеукрепляющий эффект, желательно провести несколько занятий с инструктором ДОСТУПНОСТЬ: финская ходьба - оздоровительное занятие для любого возраста и почти любой местности. Зимой и летом, в городе и пригороде, в компании или в одиночестве - достаточно взять палки в руки, сделать первый шаг и вы уже идете к здоровью и долголетию. ЭФФЕКТИВНОСТЬ: при ходьбе с палками улучшаются показатели здоровья. БЕЗОПАСНОСТЬ: поведенные в Финляндии масштабные исследования показали очень низкий риск травматизма при занятиях финской ходьбой по сравнению с другими традиционными видами спорта. ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА: ходьба с палками помогает преодолевать значительные большие расстояния, особенно если за плечами увесистый груз. СОЦИАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА: финская ходьба объединяет людей, увлеченных стремлением к здоровому образу жизни.