Описание
Здесь я описываю каждую мою тренировку, такой себе план, который возникает спонтанно. Рассказываю о нагрузке, ощущениях от неё, и также о моей логике того что я делаю на трене. Также о более тонких вещах, которые помогают мне вытягивать дистанции, когда физика отказывает, такие вещи я называю ментальность. Проще говоря, когда не работают ни руки, ни ноги, а бежать нужно, я считаю, чтобы эти «спецэффекты» уменьшить, нужно заставить себя расслабить то что от нагрузки, страха, или боли, зажалось. И это довольно сложно, поэтому стоит на трене не тупо бежать в наушниках, а именно тренировать, такой себе, свой ментальный дзен. Это как боксёров учат что бы они, когда им в лицо летит кулак, интуитивно не закрывали глаза. То же в беге, чем тяжелее, тем больше концентрация, которая заставляет расслаблять те узлы в теле которые не хотят работать, ну точнее не могут из-за перенапряжения. То есть вся суть тренировок научить тело частить на высоком каденсе не перенапрягаясь.
