Поиск
Nekroz

Nekroz

Подписчики: 74 подписчиков
ID: 219868599

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club219868599

Описание

был в кланах [OBS] [AB] [runc] [EKNG] [punja] [nurus] ［RGG]

СТУДИЯ -САЙКЛ ВСЕГДА КРАСИВ , ВСЕГДА В ФОРМЕ. САЙКЛ - это всегда гарантированные результаты , которых вы ожидали !
Можно сбросить большое количество килограммов, укрепить мышцы и укрепить сердечно-сосудистую систему . Если ваша задача - обрести отличную физическую форму - выберите занятия по сайклам !
Цели сайкл-тренировки!
–тренировка скоростно-силовой выносливостии функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы; –активное жиросжигание;
–придание мышцам тонуса;
–улучшение общего обмена веществ.
Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения. Как известно, активный процесс расщепления жиров происходит при высокой кардионагрузке.
Она начинается тогда, когда крупные группы мышц включены в ритмичную работув течение продолжительного времени.
То есть худеть мы начинаем только после 20 минут физических упражнений.
Поэтому, если побегать или попрыгать всего 5 - 10 минут, можно лишь зарядиться энергией, взбодриться и не более того. А вот сайкл-аэробика - один из лучших способов расстаться с тучностью. Кроме того,заниматься на сайкле безопасно в смыслетравматизма, поскольку непроисходит удара стопы об опору. И, соответственно, нет нагрузки на суставы, как при беге или классической аэробике. Вы просто сидите или стоите, крутите педали и худеете.
Внимание, женщины: помимо эффекта общего похудения сайкл дает еще и отличную нагрузку на мышцы бедра. А значит, помогает избавиться от целлюлита и улучшить форму ног.
Набор групп уже начался , не упустите СВОЮ ВОЗМОЖНОСТЬ !!!
Занятия проводяться ежедневно с 17.00 до 21.00!
Мы находимся Пр. НОВГОРОДСКИЙ 74
Фитнесс - клуб Пятый Элемент
Запись на занятия по тел : 43-16-23 или 65-24-31
Занятия проводит квалифицированный инструктор посайклам Савицкая Аурика Юрьевна а так же она проводит занятия по скандинавской ходьбе

СТУДИЯ -САЙКЛ " ВСЕГДА КРАСИВ , ВСЕГДА В ФОРМЕ"

Скандинавская ходьба в Севастополе. ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ:
- Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
- Тренирует около 90 % всех мышц тела.
- Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
- Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
- Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
- Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
- Помогает подниматься в гору.
- Улучшает чувство равновесия и координацию.
- Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
- Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Помните, для правильного изучения техники нужно 2-3 занятия с ТРЕНЕРОМ!!!!

Скандинавская ходьба в Севастополе

Легкой походкой к здоровью. Основная цель школы скандинавской ходьбы Легкой походкой к здоровью – вдохновить, поддержать и научить людей любого возраста вести более активный и здоровый образ жизни.
Наша миссия – пропаганда здорового образа жизни, физической активности и долголетия.
Школа скандинавской ходьбы «Легкой походкой к здоровью» открыта на базе Украинской школы оздоровительной скандинавской ходьбы. Руководитель и ведущий тренер Школы Игорь Ефименко имеет первый в Украине Международный тренерский сертификат Всемирной Федерации Финской Ходьбы (ONWF-Финляндия).
Наша школа открыта для всех, кто хочет добавить в свою жизнь и жизнь окружающих людей здоровье, общение, интересный активный отдых. Показать всем людям возможности скандинавской ходьбы и объединить всех любителей ходьбы.
Мы с радостью поможем всем желающим приобщиться к невероятно полезному виду спорта.

"Легкой походкой к здоровью"

Верный ход. Группа для людей, активно занимающихся нордической (северной, скандинавской) ходьбой, или желающих ею заниматься.

Верный ход

ОДП-1 Шаг к здоровью. Добро пожаловать в группу отделения дневного пребывания №1 СПб ГБУСОН КЦСОН Кировского района Санкт-Петербурга. Посещая наши онлайн-занятия под руководством опытных специалистов вы сможете выполнить утреннюю гимнастику, познакомиться с оздоровительными комплексами упражнений, уроками по скандинавской ходьбе и дыхательной гимнастике , а также узнать много полезной информации из лекций и бесед о здоровом образе жизни.

ОДП-1 Шаг к здоровью