Поиск
Биология 11 б. ЕГЭ сегодня

Биология 11 б. ЕГЭ сегодня

Подписчики: 33 подписчиков
ID: 215741640

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club215741640

New generation WorkOut. Гетто Воркаут (англ. Ghetto Workout) — современное молодёжное направление, направленное на развитие физических и умственных параметров человека. Занятия или тренировки «Ghetto Workout» преимущественно проходят на свежем воздухе. При этом, для выполнения упражнений не требуются турник, брусья или какие-либо специальные тренажёры. Идея «Ghetto Workout» заключается в возможности осуществления тренировки в любых условиях: в офисе, на природе или даже дома. «Гетто Воркаут» демократичен — им может заниматься любой человек. Сама идея изначально подразумевала отсутствие лидеров и сильнейших. «Ghetto Workout» возник с той целью, чтобы дать возможность самым обычным людям приобщиться к здоровому образу жизни, найти единомышленников и приятное времяпрепровождение.

New generation WorkOut

Street Workout - Новосибирск!. Группа для тех кто занимается на турниках в Новосибирске..
для тех кто развивает уровень Street Workout в нашем любимом городе :3

Street Workout - Новосибирск!

Workout. Не сиди на месте учи новые элементы

WoRkOuT. Система не просто
працює,
а й змушує підтягуватися
з
кожним днем все більше
і
більше. Ця система для
тих,
хто вже вміє
підтягуватися
і може зробити хоча б 8
підтягувань за раз.
Кінцевий результат - 82
підтягування за 5
підходів!!! Це те, до чого
справді варто прагнути.
Важливо: Перед
початком
вправ робіть комплексну
розминку!
При підтягуваннях
необхідно:
Слідкувати за диханням.
Мати надійний і зручний
хват.
Контролювати кожне
підтягування.
Не робити ривки.
Регулярне проходження
програми тренувань.
Не займатися під час
хвороби або травми.
Ось ця система
підтягувань
розбита на дві таблиці по
15 тижнів.
Таблиця 1 - 15 тижнів під
кінець яких Ви робите 52
підтягування!
Таблиця 2 - ще 15 тижнів
під кінець яких Ви же
робите 82 підтягування -
це мега результат!
Час відпочинку між
підходами 2 хвилини
(можна менше).
Тренуємося6 днів на
тиждень (1 день на
відпочинок).
Використовуємо
улюблену
музику, додає сили.
Якщосьогодні ви сильно
втомилися фізично -
пропустіть день
тренування або
тренуйтеся
в легкому режимі.

Street Workout - Воркаут Беларусь. Воркаут, правильное питание, зож, мотивация и многое другое на Street Workout - Воркаут Беларусь

Street Workout - Воркаут Беларусь