Описание
О себе, как о спортсмене: В легкой атлетике с 2005г и по сегодняшний день.Кандидат в мастера спорта в беге. 60м-6.6 (ручной хронометраж)7.21 (автохронометраж). 100м-10.7 (ручной хронометраж), 11.24 (автохронометраж). 200м-22.0 (ручной хронометраж) стадион, 23.04 (автохронометраж) в манеже. 400м-49.7 (ручной хронометраж), 50.70 (автохронометраж) в манеже. 600м-1,26,7 (ручной хронометраж), в манеже коридорного типа. 800м-1,55,54 (автохронометраж), стадион г. Казань, первенство России U23. 1000м-2.31.4 (стадион), 2.34.6 (автохронометраж), манеж г. Чебоксары. Пауэрлифтинг с 2015г.
Выполнение мастера спорта России в 2017г, г. Арзамас ПФО (экипировочный дивизион). Сумма 3упражнений 707,5кг. (Присед 300кг, жим 152.5кг, становая 255кг)
О себе, как о тренере: С 2014г. начал карьеру тренера в спортивной школе. С 2016г. добавилась работа в частном клубе бега. С самого начала своей работы ставил в приоритет разбор соревновательного действия (бегового движения), как основу и дальнейший потенциал спортсмена профессионала или любителя. Следуя своим убеждениям, решил учить воспитанников вначале своего пути технически верным движениям, что бы не тратить потом массу времени на переучивание уже задеревеневших навыков. Ведь если посмотреть на Олимпийские игры – выигрывает не всегда сильнейший, а тот, кто более техничен, психологический устойчив, не ведясь на накал обстановки вокруг себя может до конца сохранить технику движений и тактику преодоления дистанции. Это очень хорошо отображено в ОИ 2020 в финалах на дистанции 100м у мужчин и женщин. Начиная с себя, когда был спортсменом, понимал, что мои движения энергозатратны, неполноценны, отсутствует легкость. Наблюдая и анализируя своих более успешных соперников, пытался подражать их движениям, повторять их «картину» движений. Не к чему хорошему это не приводило. Пробовал на себе, и будучи тренером на своих подопечных разучивать специально беговые упражнения (СБУ). Тратил уйму времени, но так же все четно. Хоть и внешне «рисунок» движения менялся, а так долгожданная экономичность и скорость в преодолении дистанции не менялась. Со временем стал задумываться, почему так происходит, начал проводить более индивидуальные наблюдения и эксперименты. В ходе наблюдений всплыло следующие предположение. Для более экономичного бега выполнять любое двигательной действие нужно с пониманием куда направлена инерционная сила от предыдущего действия, куда и какими мышцами должно направлено текущее действие, и как оно перерастёт в следующее действие. Так же преградой к экономичности движений встал ряд приобретённых дисфункций спортсмена. Это к примеру: отсутствие координации, силы, хорошей иннервации, слабость мышц свода стопы, мышц стабилизаторов, и самое тяжелое (на мой взгляд) замещение функций 1 мышцы, другими. Сейчас свое обучение строю:
*на теоретическом курсе (не зная основы, сложно что то осознать и поменять в себе),
*на выявление и проработку слабых звеньев тела,
*на обучение человека управлять и работать теми мышцами, которые должны включаться в определенном упражнение, без перекладывания своих функций,
*ну и в конце на ритмичность (как показала практика – при наличии более глубоких проблем, особенно со спиной и тазом, приводит к микронарушениям ритмичности и согласованности движений рук и ног. Другими словами 1 рука чуть зажата, следовательно тормозит или замедляет противоположную ногу. Это приводит к укороченному шагу 1 ноги от 2 ноги. Что в свою очередь негативно влияет и усугубляет проблему связанную с тазом или спиной.
