Описание
Спортивная культура не стоит на месте. В то время, когда фитнес стал настоящей индустрией, с помощью которой развиваются целые производства и растут продажи тренажеров, на улице рождаются новые спортивные движения. В России движение Ghetto workout появилось совсем недавно. Вы заинтересованы в своем физическом развитии, но у вас нет никакого желания платить неоправданно высокую цену за абонемент в спортзал? Не расстраивайтесь! Все, что вам нужно – это ваше тело и желание сделать его красивым.
Что это такое?
Столь необычное культурно-спортивное движение зародилось в США. Именно американцы стали пионерами в развитии уличных тренировок, а со временем и весь мир стал перенимать эту культуру, но с определенными корректировками. Стремление поддерживать отличную физическую форму без привязки к какому-то определенному месту занятий. Вам предоставляется полная свобода в воображении и свободе выбора упражнений. Как часто мы сталкиваемся с сотнями ограничений для тренировочных программ в спортзалах. Там нужно выждать 30 секунд, здесь нужно сделать 12 повторений, а вот тут - выполнить не меньше 3 подходов. В филосифии GW нет ничего подобного! Единственное, что требуется от занимающегося спортом в стиле GW – полностью выкладываться в упражнения, забывая о количестве подходов, режиме, времени отдыха и прочих условностях, которые навязаны нам всевозможными мастерами и тренерами.
Если перевести с английского слово «workout», это означает расслабление, развлечение от повседневности, иными словами – полезное для себя времяпрепровождение. Но в случае с GW подразумевается новый вид физической подготовки, развитие мускулатуры своего тела и даже альтернатива всем «программным» тренировкам. От вас не потребуется никаких финансовых затрат, не нужно посещать фитнес-клубы и тратить деньги на дорогостоящее оборудование у себя дома. Если человек занимается GW, то он выполняет упражнения на улице с полной свободой выбора и времени тренировки.
Конечно, вы можете насторожиться. Что же это за тренировка такая? Ведь в спортзале результатов можно достигнуть гораздо быстрее – там в нашем распоряжении различные тренажеры, возможность устанавливать вес отягощений и прочее! Да, если вам нравится спорт в тренажерном зале – тут возразить, собственно, нечего. Но трудно поспорить с тем, что свежий воздух и отсутствие очередей к «рабочему месту» будет весомым бонусом в пользу уличной тренировки. И не стоит даже упоминать о том, что мускулистые красавцы, как правило, вбухали в свой организм неимоверное количество химии, которая и заставила мышцы растянуться.
