Описание
Это сообщество создано для популяризации активного образа жизни и занятий физической культурой на свежем воздухе (Outdoor Fitness) в первую очередь для жителей города Челябинск и Челябинской области, но войти в неё могут абсолютно все желающие улучшить свою физическую форму, восстановиться после болезни или травмы, повысить выносливость и ещё много-много чего хорошего для себя, а не на показ . Подходит абсолютно всем возрастным категориям, а также спортсменам, курсантам военных училищ, студентам, сотрудникам офисов и производства, преподавателям, а пенсионерам - и подавно. Outdoor Fitness тренировки включают в себя:
1) Общефизическую подготовку;
2) Ходьба+. Это активная ходьба, интервальная ходьба, скоростная ходьба, повышающая энергозатраты ничуть не меньше, чем на тренажёрах в спортзале;
3) Занятия со шведскими палками Bungy Pump Walkathlon со встроенными внутри амортизаторами. Представляют из себя супер тренажёр с широчайшим спектром применения как в статике, так и в движении. Это просто отличнейшая силовая тренировка!!!
4) Nordic Walking (Скандинавская/Северная Ходьба). Особое место занимает осознанное понимание и изучение азов и навыков и, как результат, овладение техникой данной ходьбы, которая позволяет включать в работу около 90% мышц. Состязательная форма имеет название Nordic Skills и конкурентность среди ходоков определяется только красотой движения и правильной техникой. Запись на занятия по тел. +7(908)-040-65-40 (WhatsApp, Viber, Telegram). Работаю только с мини-группами(2-4 человека) и индивидуально. Благодарность за индивидуальный подход составляет 1000 руб. за час + полчаса в подарок. Для мини-группы 500 руб. с человека, тоже за один час + полчаса в подарок. Длительность тренировки составляет 1,5 часа. Если своих палок нет, то пока не покупайте, на первую тренировку палки предоставляются бесплатно. Последующая аренда 500 руб. за одно занятие. Подскажу, где купить хорошие. Первая совместная тренировка без оплаты.
Занятия проходят в Металлургическом районе: в парке Тищенко, в Каштакском Бору и на стадионе "Метар-Спорт". Запись на онлайн-занятия по ссылке https://vk.com/club204516814?w=app5619682_-204516814
