Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club19867328
Описание
фитнес тур 11 сентября
Результат:
1) минус 2-3кг
2) коррекция фигуры
3) проработка всех групп мышц
4) улучшение осанки
5) омолаживающий эффект
6) избавление от токсинов
7) повышение тонуса
8) заряд положительными эмоциями
+ все преимущества полноценного отдыха на свежем воздухе
Программа:
9.30 - сбор в городе (УПИ)
9.30 - 11.00 - дорога до базы отдыха
11.00 - 11.15 - время на переодевание, знакомство
11.15 - 12.00 - аэробика
12.00 - 13.00 - силовая
13.00 - 14.00 - пилатес
14.00 - 15.00 - стрейчинг
15.00 - 15.30 - обед
15.30 - 16.00 - свободное время
16.00 - 17.30 - русская банька (*если к этому времени закончатся ремонтные работы в бассейне, то будет 40 минут аквааэробики и плавания и час баньки).
Стоимость 1500 руб.
Релакс тур
Наш день мы начнем с занятий фитнес-йогой. Эти упражнения просто в выполнении и доступны в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Йога позволит снять напряжение в мышцах, проработать проблемные зоны, улучшить осанку, избавиться от болей в пояснице9.30 - сбор в городе (УПИ)
9.30 - 11.00 - дорога до базы отдыха
11.00 - 11.15 - время на переодевание и знакомство
11.15 - 13.00 - фитнес-йога
13.00 - 13.30 - обед
13.30 - 14.00 - свободное время
14.00 - 16.00 - программа по релаксации
16.00 - 17.00 - аквааэробика, бассейн
17.00 - 18.00 - русская банька, легкий ужин из фруктов и чай
18.00 - 19.30 - обратная дорога
Стоимость 1500 руб.
