Поиск
20/21 2 к МИЭ, нар, струн

20/21 2 к МИЭ, нар, струн

Подписчики: 19 подписчиков
ID: 198504055

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club198504055

Замёрзшая ККшка-2022. 13 ноября 2022.. ПЕРЕНОС НА 20 НОЯБРЯ! Из-за погодных условий.
Ссылка для предварительной регистрации:
https://forms.gle/HLvhFpX6YDqfR9fr6
По первым морозам: традиционная любительская велогонка, беговой трейл и прогулка для всех желающих в Кирово-Чепецке.
20 ноября 2022, воскресенье. В случае прогнозирования дождя и грязи событие будет перенесено на 27 ноября 2022. Об этом предупредим заранее.
Место проведения: лесной массив к северо-востоку от станции Бумкомбинат.
Место старта и финиша : 480м к северу от станции Бумкомбинат, на пересечении лесных дорог.
Для навигаторов: Бумкомбинат, 58°28'07.9N 50°04'28.9E
Заехать на машине можно или от станции Бумкомбинат, или от северо-восточного угла кирпичного завода, по песчаным грунтовым дорогам. Не заезжайте на дорогу по газопроводу! Там колеи и грязь.
Длина круга - около 11км.
Схема круга на картинке в pdf https://vk.com/doc396705640_649342429?hash=ZRL0qaZ8cq..
Трек круга на интерактивной карте http://velo100.ru/kk-2022-01/. Указаны оставшиеся до финиша круга километры.
Ссылка для для скачивания трека http://velo100.ru/kk-2022-01/KK-2022-01.zip Круг ровно тот же, что и в 2021 году, только направление движения - против часовой стрелки, в обратную сторону относительно направления в 2021г.
Покрытие: в основном утоптанные лесные грунтовые дороги, немного тропы, дорога для обслуживания газопровода с песчаными участками, перепад высот незначительный.
Круг (если мало снега) проезжаем на любом типе велосипеда, кроме шоссейного.
Категории участников и дистанции:
1. Велосипедисты Хард - 3 круга, 33км,
2. Велосипедисты Лайт - 2 круга, 22км (только новички, чайники, не призёры велогонок),
3. Велосипедистки - 2 круга, 22км,
4. Бегуны - 2 круга, 22км,
5. Бегуньи - 2 круга, 22км,
6. Группа здоровья всех полов и возрастов: бегуны-лайт, ходоки, скандинавщики, велосипедисты - 1 круг, 11км. Не гонка, прогулка. В случае общего значительного количества участников отсечки времени для этой группы не будет.
Порядок выстраивания категорий на старте - по указанной нумерации.
Контрольное время прохождения дистанции для всех категорий - 2ч30мин.
Дорогие участники: на трассе одновременно будет находиться много людей с разной скоростью передвижения, будут обгоны бегунов и пешеходов велосипедистами. Поэтому на дистанции держитесь правее, одевайтесь поярче, будьте заметны издалека.
Велосипедисты, обгоняйте слева, при обгонах предупреждайте голосом заранее.
Вместе - веселее!
Время старта для всех категорий - 11 часов.
Регистрация - с 9:40 на месте старта.
Стартовый взнос
- 250р. при предварительной регистрации и оплате до 17 ноября.
- 300 р при регистрации после 17 ноября и на месте старта.
Участники 50 лет и старше и 17 лет и младше (но только - с родителями или тренером) - бесплатно.
Ссылка для предварительной регистрации:
https://forms.gle/HLvhFpX6YDqfR9fr6
Предварительно зарегистрировавшиеся участники получат сладкие призы от Чизкейки Киров.
Будет горячий чай и печенье (но свой термос не помешает - у оргов бывают проколы с кипятком).

Замёрзшая ККшка-2022. 13 ноября 2022.

ГТО Самара Куйбышевский. Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» — программа физкультурной подготовки, существовавшая в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватывающая население в возрасте от 10 до 60 лет. С ликвидацией Советского Союза комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года происходит возрождение комплекса в условиях современной России.
Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.
Наличие знаков отличия комплекса ГТО у поступающих на обучение по образовательным программам высшего образования будет учитываться образовательными организациями высшего образования при приеме. Обучающимся, имеющим золотой знак отличия комплекса ГТО, может быть назначена в установленном порядке повышенная государственная академическая стипендия. В 2016 году Правительством будет разработана программа стимулирования и поощрения «значкистов ГТО».
В соответствии с графиком в Куйбышевском районе проходят
испытания нормативов ВФСК «ГТО»
Тестируются учащиеся школ Куйбышевского района с I по V ступени по следующим нормативам:
– Челночный бег;
– Подтягивание из виса на высокой перекладине;
– Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
– Сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу;
– Наклон вперед из положения стоя на полу (на гимнастической скамье);
– Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
– Метание теннисного мяча в цель;
– Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Руководитель Центра тестирования:
На базе МБУ ДО ЦВР «Куйбышевский» г.о. Самара создан Центр тестирования нормативов ВФСК ГТО для учащихся школ Куйбышевского района
Адрес: пер. Торговый, 13
Методист Центра тестирования и главный судья: Сенатов Данила Игоревич
Телефон контакта: 330-39-46
Адрес электронной почты: ctgtokr@mail.ru

ГТО Самара Куйбышевский

С нуля до ультра. Бег – это свобода
Бег самый доступный способ привести себя в хорошую физическую форму
Уровень подготовки и возраст не имеет значения
Опытные наставники помогут привести физическую форму в порядок. Подготовка с нуля до любой дистанции.Бесплатно!

С нуля до ультра

Smolensk Finswimming. ПЛАВАНИЕ В ЛАСТАХ
I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1. Определения
1.1. Плавание в ластах - дисциплина подводного спорта, цель которой заключается в преодолении
вплавь в ластах различных по длине дистанций за наименьшее время. Плавание в ластах -
движение спортсмена по поверхности воды или под водой, вызываемое только его
мускульной силой и ластами без применения каких-либо механизмов. Соревнования по
плаванию в ластах проводятся в стандартных плавательных бассейнах (открытых или закрытых).
1.2. Плавание в ластах разделяют на следующие виды:
Плавание в ластах - плавание в ластах по поверхности воды с дыханием через дыхательную трубку
Подводное плавание - плавание в ластах под водой с дыханием из дыхательного аппарата
на сжатом воздухе (акваланга)
Ныряние в ластах в длину - плавание в ластах под водой при произвольной задержке
дыхания
Плавание в классических ластах – плавание в раздельных ластах по поверхности воды
стилем кроль на груди
Плавание в ластах - эстафета – плавание в ластах, в котором участники команды поочередно
проплывают отдельные этапы дистанции
2. Соревновательные дистанции
По плаванию в ластах определяют результаты по следующим дистанциям, приведенным в
таблице:
Плавание в ластах 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м,
эстафеты: 4 x 100 м, 4 x 200 м
Подводное плавание 100 м, 400 м, 800 м
Ныряние в ластах в длину 50 м
Плавание в классических ластах 50 м, 100 м, 200 м

Smolensk Finswimming

~ЭЛЬВИРА ZAR~ beauty room. Дорогие друзья, я рада приветствовать Вас в своей группе!
Для Вас представлены услуги:
1. Полировка волос;
2. Художественное оформление и окрашивание бровей, включает в себя:
✔моделирование бровей воском;
✔биотатуаж бровей хной;
✔архитектура бровей;
✔подбор собственного стиля бровей; ✔покраска бровей профессионально, красиво;
✔покраска ресниц.
(vk.com/id68582457, Тел/WhatsApp: 89871401026, Ваш BROW MASTER ЭЛЬВИРА)
Хотите улучшить свой внешний вид и покорить окружающих своей красотой? Тогда Вам именно к нам!
Индивидуальный подход к каждому нашему клиенту, получение наивысших результатов улучшения внешности клиента!
Создавать красоту, которая приносит счастье – это наша профессия, ведь поддержание красоты – это не забег на короткую дистанцию, а марафон длиною в жизнь.
Красота спасет мир!!! А наша задача - спасти красоту!!! Полюбите себя на столько, чтобы позволить себе быть умопомрачительно красивыми и бессовестно счастливыми!!!
Звоните, пишите, записывайтесь!!!

~ЭЛЬВИРА ZAR~ beauty room