Поиск
Попутчики Беляевка - Оренбург - Беляевка

Попутчики Беляевка - Оренбург - Беляевка

Подписчики: 722 подписчиков
ID: 177337862

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club177337862

Велесов Ключ. Хочется чтобы ноги сами пустились в пляс с первых звуков?
Хочется окунуться в атмосферу ирландского паба и как следует оттянуться под хорошую музыку?
Об этом позаботимся мы - фолк группа Велесов ключ!
Наш репертуар это традиционная ирландская и скандинавская музыка, представленная в оригинальных аранжировках.
Команда профессиональных музыкантов откроет для вас всю красоту и зажигательность ирландской музыки, а также перенесет вас в волшебную атмосферу туманного альбиона.
живой звук, теплая атмосфера и танцы до упада, (и выпивка конечно) - залог отличного вечера!

Велесов Ключ

╦Terskiy: ходьба на руках. Группа будет полезна и интересна тем, кто хочет научиться ходить и стоять на руках так же, как и на ногах. Либо для тех, кому интересен спорт.
Вступаем, кто за ЗОЖ!!!

╦Terskiy: ходьба на руках

Студия красоты LASER VEKA г. Казань, г. Бугульма. Салон красоты Laser_veka - ваш комплексный центр красоты и релакса. Здесь вы найдете широкий спектр услуг, позволяющих добиться роскошного ухоженного вида и расслабиться душой.
- Массаж
- Лазерная эпиляция
- Услуги бровиста
- Перманентный макияж
Мы находимся в приволжском районе Казани в ЖК Барселона 1 этаж (ул. Петербургская 64) 5 минут ходьбы от метро Суконная слобода
Также мы находимся в г. Бугульма (ул. Тухачевского 3А)
+7 (917) 224-45-22

Студия красоты LASER VEKA г. Казань, г. Бугульма

Блог тренера.. Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
3 День:
1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

Блог тренера.

FROGY. Ваши ноги полюбят FROGY!
FROGY - стиль и комфорт для Ваших ног!
FROGY изготовлены из материала EVA.
Благодаря этому полимеру обувь FROGY:
✔️мягкие;
✔️легкие;
✔️эластичные;
✔️гибкие;
✔️абсолютно не токсичен и экологически безопасен.
Более того данный материал поглощает ударную силу при ходьбе, что позволяет уменьшить нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
FROGY - это самая удобная и универсальная обувь.