Поиск
Лыжные гонки и Ориентирование ДВФО

Лыжные гонки и Ориентирование ДВФО

Подписчики: 65 подписчиков
ID: 1564476

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club1564476

Описание

Заходите! Пишите! =) Пишите последние новости!

LawGPT.ru. Юридический AI-ассистент

Nordwalk KMV. group4526527
Скандинавская ходьба на КМВ.
Уже прошли те недалекие времена, когда на улице с улыбкой встречали людей, занимавшихся необычным видом спорта. Да и на спорт это было не очень похоже. Просто люди быстро шагали, а в руках у них были палки по типу лыжных. Но наука, а в частности медицина поставили всё на место. Этот новый вид спорта называется Скандинавской ходьбой с палками или Nordic Walking. Он имеет очень много преимуществ по сравнению с обычной ходьбой или даже бегом. Сейчас уже множество моих знакомых с удовольствием рассказывают о потрясающих результатах. Одни избавились от нескольких лишних килограммов, другие улучшили формы своего тела, бедра, талия стали более подтянутыми. Но буквально все говорят о том, что занятия скандинавской ходьбой с палками приносят положительные эмоции и улучшают физические данные. Профессиональные спортсмены взяли этот вид ходьбы на вооружение в качестве тренировок. Пожилым и не очень здоровым людям она тоже очень полезна. Здесь очень важна правильная техника. И не случайно Nordic Walking переживает настоящий бум, ведь этот вид спорта для оздоровления рекомендуют и медики. Конечно главным преимуществом является наличие свежего воздуха вокруг, дыши, наслаждайся.
Итак, о пользе скандинавской ходьбы с палками: Ученые медицинского университета Paracelsus в Австрии утверждают, что при скандинавской ходьбе расходуется до 46 процентов больше калорий, чем при обычной ходьбе с той же скоростью.Так, профессор этого университета Prof. Dr. Josef Niebauer говорит, что при этой ходьбе участвуют почти весь костный скелет и 90 процентов мускул. В результате
1. укрепляется мускулатура спины и грудной клетки
2. укрепляются мышцы живота, рук, плеч
3. улучшаются формы ног, ягодиц и бедер
4. также улучшается кровообращение и обмен веществ
5. при этом мышцы шеи и плеч расслабляются
6. укрепляются корсетные мышцы позвоночника
7. за счет использования палок нагрузка на тазовые кости, колени, лодыжки уменьшается
8. улучшается работа сердечно-сосудистой системы
Также палки предохраняют на скользком покрытии и грунте.

Подготовка к школе в п. Романовка. Здравствуйте дорогие участники! Рада приветствовать Вас в своей группе. Я предлагаю Вам квалифицированную помощь в подготовке детей к школе.Мои занятия предусматривают: 1. Формирование элементарных математических представлений 2. Подготовка к чтению и обучение грамоте 3. Развитие памяти, мышления, логики и внимания. Занятия будут как групповые( по 4-5 человек) и индивидуальные. Я, Никитина Ольга Николаевна, закончила ЛГПИ им. А.И.Герцена в 1980 году.Работала учителем в школе. С 1988 года работаю воспитателем в детском саду.Имею высшую квалификационную категорию. С 1991 года работала воспитателем в логопедических группах старшего и подготовительного возраста. Постоянно повышала квалификацию на курсах, проводила открытые занятия. Участвовала в экспериментальной работе Развитие интеллектуальных способностей у дошкольников, были опубликованы авторские материалы по этой теме, изготовлены авторские дидактические игры. Проводила семинары, консультации, мастер - классы для воспитателей и родителей. Имею грамоты и благодарности. Люблю и занимаюсь спортом: лыжи, плавание, скандинавская ходьба. Телефон для записи и справок: 89215538590

Подготовка к школе в п. Романовка

Социально-реабилитационное отделение Славянка. Социально-реабилитационное отделение оказывает услуги в полустационарной форме социального обслуживания и создано для проведения социально-реабилитационных мероприятий для граждан пожилого возраста и инвалидов, сохранивших способность к самообслуживанию или частично ее утратившим.
Социально-реабилитационные мероприятия в отделении осуществляются по следующим направлениям:
- консультации гражданам по вопросам обеспечения технических средств реабилитации, санаторно-курортным лечением и др.;
- проведение занятий факультета «Компьютерная грамотность» для граждан пожилого возраста и инвалидов;
- социокультурная реабилитация «Культуры и искусства»;
- проведение мероприятий «Нам года не беда», занятия в хоре «Славяночка»,
- занятия скандинавской ходьбой.
Дни приема: кроме выходных (суббота, воскресенье) и праздничных дней.
Часы приема: понедельник-пятница - с 10.00 до 17.00 часов
Обеденный перерыв с 13.00 до 14.00 часов

Социально-реабилитационное отделение Славянка

ЖК «TopHILLS» (ТопХиллс). Соседи.. О жилом комплексе ТопХиллс
Жилой комплекс TopHills (бывш. названия «Горки» и Highland) — новый проект от застройщика «Инград». Это жилой комплекс в Нагорном районе (ЮАО) на территории бывшей промзоны № 33 «Верхние Котлы». Состоит из шести 100-метровых башен, соединенных функциональным стилобатом. Покупателям предлагаются планировки от компактных студий от 26 кв. м до просторных 5-комнатных квартир.
Из собственной инфраструктуры предусмотрен фитнес-центр, торговый комплекс, пекарня, кафе. На внутренней территории будут организованы: веломаршрут, зона для скандинавской ходьбы, стрит-арта, площадка для йоги, каток, скалодром, летний кинотеатр, площадка для выгула собак.
В радиусе 700 метров от домов функционируют несколько общеобразовательных школ и детских садов, стоматология, несколько кафе, продуктовые супермаркеты, магазин велооборудования и товаров для спорта.
До станции метро «Нагорная» 1 минута пешком, выезд на ТТК в 10 минутах на автомобиле.

ЖК «TopHILLS» (ТопХиллс). Соседи.