Поиск
Лучшие спортсмены РМ по лыжным гонкам

Лучшие спортсмены РМ по лыжным гонкам

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 14130533

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club14130533

Описание

Общение по интересам, встречаемся, радуемся, обмениваемся новостями.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА !. Главное - ходить спокойно в АЭРОБНОМ режиме (в этом режиме организм больше сжигает жиров чем углеводов ) а при быстром завышенном темпе это АНАЭРОБНЫЙ режим (в этом режиме больше сжигается углеводов чем жиров)

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА !

Скандинавская ходьба. Студия экологии человека. Скандинавская ходьба (англ. - Nordic Walking, фин. - sauvakävely) - современная физическая активность, которая нагружает все группы мышц в равной степени и подходит всем, независимо от возраста, пола, веса, уровня физической подготовки.
Чем полезна скандинавская ходьба?
* улучшает состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма;
* развивает мышцы верхних и нижних конечностей, живота и спины, задействует до 90% мышц тела;
* снимает напряжение с мышц шейно-плечевого отдела;
* повышает иммунитет;
* развивает равновесие;
* снижает нагрузку на суставы ног, особенно на коленные суставы;
* активизирует обмен веществ;
* уменьшает воздействие стресса на организм;
* благотворно влияет на настроение.
В целом повышает жизненную энергию и укрепляет здоровье.
Преимущества скандинавской ходьбы
* Доступность - легко обучиться, можно заниматься круглый год в любом парке или рядом с домом.
* Естественность - ходьба естественна для нашего тела, занятия проходят на свежем воздухе.
* Безопасность - риски получить травму минимальны.
* Возможность общения.
Здесь предлагают:
- регулярные групповые занятия в Приморском районе;
- индивидуальные тренировки с выездом в другие районы города (по согласованию);
- корпоративные занятия (специальное предложение для компаний, заботящихся о своём персонале);
- специальное снаряжение для ходьбы (палки, сумки для переноски палок и пр.).
Занятия проводит жизнерадостный инструктор по скандинавской ходьбе, специалист по адаптивной физической культуре Анастасия Таратынова.
Кратчайший путь к здоровью - путь пешком.

Скандинавская ходьба. Студия экологии человека

Скандинавская ходьба в Белгороде. Скандинавская ходьба - это верный путь к здоровью и хорошей физической форме!

Скандинавская ходьба в Белгороде

Скандинавская ходьба в Кипени. Группа создана для оперативного получения информации участниками, занимающимися скандинавской ходьбой в деревне Кипень.

Скандинавская ходьба в Кипени

Клуб скандинавской ходьбы Школа -Топы. Детский клуб по скандинавской ходьбе. Обучение правильной техникой, работа на моторику и координацию. Объединение семьи.

Клуб скандинавской ходьбы "Школа -Топы"