Описание
Профессиональная школа скандинавской ходьбы для специалистов по лечебной физкультуре, центров восстановительной медицины, инструкторов фитнес-центров.
Если вам просто интересен ЗОЖ, то это для вас тоже! Учитесь ходить правильно.
Врачам Школа позволит расширить ассортимент услуг учреждения и повысить профессиональный уровень сотрудников. Любители скандинавской ходьбы могут найти здесь соревнования, лекции, прогулки и мероприятия.
Ходьба с палками (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) - своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные. Это новый, набирающий популярность вид оздоровительной физической культуры.
Итак, кому особенно полезна такая ходьба? Ответ — всем, но в особенности людям с нарушениями дыхания, кровообращения, остеохондрозом, остеопорозом, артрозом и лишним весом.
Подходит для любого возраста;
- Экономична — нужны лишь специальные палки;
- Имеет минимум противопоказаний;
- Отличается более равномерным и комплексным распределением работы мышц;
- Задействует оба (нижний и верхний плечевой) пояса, что особенно важно при остеохондрозе;
- Тренирует все органы и системы. Поэтому улучшается общая гемодинамика и микроциркуляция, увеличивается сердечный выброс. Становится более эффективными мозговая и сердечная деятельность.
- Является отличной гимнастикой для суставов. Ведь она задействует все суставы, в том числе позвоночника и плечевые.
- Снижает нагрузку на позвоночник и суставы при повышенной массе тела.
-Проходит на свежем воздухе, в любом выбранном месте.
-Объединяет единомышленников, с которым можно побеседовать и просто хорошо провести время.
-Нормализует сон, укрепляет эмоционально-волевую сферу, помогает при стрессах.
-Сжигает на 50% калорий больше, чем при обычной ходьбе. Например, за 60 минут Вы можете израсходовать до 500 ккал.
-Способствует похудению с моделирующим эффектом и повышением жизненного тонуса.
-Активизирует деятельность головного мозга и оживляет связи между «отдыхающими» при гиподинамии зонами мозга.
Вопросы о записи в школу задавайте идеологу и сертифицированному преподавателю Людмиле: 89307149167 miss.lud2013@mail.ru
