Поиск
ЧиПиКаО

ЧиПиКаО

Подписчики: 50 подписчиков
ID: 127249203

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club127249203

Описание

Карточки. Обмены .Выигршы

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ХАРЬКОВ.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ХАРЬКОВ

ТОЧКА ОПОРЫ. Группа скандинавской ходьбы , г. Санкт-Петербург, здорового образа жизни, активного долголетия.
Наша жизненная позиция: Движение, питание, настроение.

ТОЧКА ОПОРЫ

PVK Рассвет СХ. Первоуральский клуб северной (скандинавской) ходьбы Рассвет
Обучаем технике северной (скандинавкой) ходьбе.
Обучение проводит сертифицированный инструктор по северной ходьбе, руководитель клуба СХ Рассвет, Власова Елена Петровна.
Формат обучения: тренировка.
Цель- популяризация северной (скандинавской) ходьбы, как нового цикличного вида спорта среди населения г. Первоуральска.
Задача- приобщить к северной ходьбе как можно больше людей среднего возраста, т.к. северной ходьбой могут заниматься люди , начиная с детского возраста 6+, 18+; 36+; 45+. Возраст не имеет ограничения. С любой физической подготовкой.
Северная ходьба, как новый здоровый образ жизни.
Тренировка проходит в парке Новой культуры, и в парке им. Ленина на Хромпике.
Тренируемся в любую погоду, в удобное для Вас время. Северная (скандинавская) ходьба даёт оздоравливающий эффект:
- опорно- двигательного аппарата;
- сердечно- сосудистой системы;
- дыхательной системы;
- нормализует психо-эмоциональный фон.
Записывайтесь к нам на мастер- класс! Записывайтесь на пробную тренировку! Зарядитесь энергией движения!
Подробную информацию вы найдёте в закреплённых материалах в разделе услуги.

PVK Рассвет СХ

Скандинавская ходьба Сочи и Краснодарский край.

Скандинавская ходьба Сочи и Краснодарский край

Nordwalk KMV. group4526527
Скандинавская ходьба на КМВ.
Уже прошли те недалекие времена, когда на улице с улыбкой встречали людей, занимавшихся необычным видом спорта. Да и на спорт это было не очень похоже. Просто люди быстро шагали, а в руках у них были палки по типу лыжных. Но наука, а в частности медицина поставили всё на место. Этот новый вид спорта называется Скандинавской ходьбой с палками или Nordic Walking. Он имеет очень много преимуществ по сравнению с обычной ходьбой или даже бегом. Сейчас уже множество моих знакомых с удовольствием рассказывают о потрясающих результатах. Одни избавились от нескольких лишних килограммов, другие улучшили формы своего тела, бедра, талия стали более подтянутыми. Но буквально все говорят о том, что занятия скандинавской ходьбой с палками приносят положительные эмоции и улучшают физические данные. Профессиональные спортсмены взяли этот вид ходьбы на вооружение в качестве тренировок. Пожилым и не очень здоровым людям она тоже очень полезна. Здесь очень важна правильная техника. И не случайно Nordic Walking переживает настоящий бум, ведь этот вид спорта для оздоровления рекомендуют и медики. Конечно главным преимуществом является наличие свежего воздуха вокруг, дыши, наслаждайся.
Итак, о пользе скандинавской ходьбы с палками: Ученые медицинского университета Paracelsus в Австрии утверждают, что при скандинавской ходьбе расходуется до 46 процентов больше калорий, чем при обычной ходьбе с той же скоростью.Так, профессор этого университета Prof. Dr. Josef Niebauer говорит, что при этой ходьбе участвуют почти весь костный скелет и 90 процентов мускул. В результате
1. укрепляется мускулатура спины и грудной клетки
2. укрепляются мышцы живота, рук, плеч
3. улучшаются формы ног, ягодиц и бедер
4. также улучшается кровообращение и обмен веществ
5. при этом мышцы шеи и плеч расслабляются
6. укрепляются корсетные мышцы позвоночника
7. за счет использования палок нагрузка на тазовые кости, колени, лодыжки уменьшается
8. улучшается работа сердечно-сосудистой системы
Также палки предохраняют на скользком покрытии и грунте.