Поиск
ФК "Новоаширово"

ФК "Новоаширово"

Подписчики: 80 подписчиков
ID: 127012291

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club127012291

Описание

Футбольный клуб "Новоаширово"

Скандинавская (Северная) ходьба. Занятия - Обучение по технике ходьбы. Занятия проводятся в центре города.
Nordic Walking отлично подходит для людей, которые ищут для себя интересную физическую программу, которая также была бы веселой и одновременно удобной. Ходьба с палками всего по 30 минут в день 3 раза в неделю поможет Вам понизить Ваше кровяное давление, уменьшить уровень холестерина и свести на нет боли в спине, плечах и шее. После нескольких недель тренировок Вы отметите улучшение своего состояния - более расслабленные мышцы, улучшение вентиляции легких, а также улучшение здоровья в целом.
Свежий воздух - это то, что вы упускаете, занимаясь только в фитнес-клубе!
Освойте технику ходьбы!
Скандинавская Ходьба-

Скандинавская (Северная) ходьба

Скандинавская ходьба и ЗОЖ Челябинска.

Скандинавская ходьба и ЗОЖ Челябинска

Консультант-нутрициолог Екатерина Бородина. Меня зовут Екатерина.
Я консультант-нутрициолог, фитнес-тренер.
Для меня основной ценностью в жизни является ЗДОРОВЬЕ, физическое и ментальное.
Одним из моих интересов-спутников всегда был и остается Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ), включающий множество компонентов. Сначала это была физическая активность, затем питание, далее режим труда/отдыха и психологическое здоровье. На данный момент я изучаю все эти составляющие в комплексе.
По первому образованию я инженер в области телекоммуникаций.
С 18 лет работала в крупной спутниковой ТВ компании. В этот период занималась силовым тренингом и капоэйрой.
Во время декрета занималась скандинавской ходьбой, бегом, силовым тренингом, йогатерапией и йогой. Экспериментировала с питанием.
После декрета я получила образование нутрициолога и фитнес-тренера в FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Вела успешную работу с клиентами.
По собственному желанию ушла в офис. Работала в крупной нефтяной компании.
Работа была на износ. Для восстановления я практиковала йогу, йога-нидру, медитации и дыхательные практики. Успешно прошла курс по Современной медитации проекта Art of Balance.
На данный момент я чувствую необходимость вернуться в сферу Здорового Образа Жизни в качестве консультанта. Мой интерес, мои пробы и ошибки, мои победы и разочарования, мои взлеты и падения - это МОЙ ТРУД, МОЙ ОПЫТ, МОИ ЗНАНИЯ, которыми я готова поделиться с вами.
Я провожу консультации по Здоровому Образу Жизни (питание, физическая активность, режим труда и отдыха), помогу подобрать и привнести в ежедневную рутину здоровые привычки, бережно к себе, с интересом, маленькими последовательными шагами. С их помощью вы сможете укрепить здоровье, улучшить самочувствие и увеличить жизненную энергию.

Консультант-нутрициолог Екатерина Бородина

Школа инструкторов Outdoor. Скандинавская ходьба - новый популярный вид фитнеса.
- 1 час ходьбы сжигает - 700 ккал
- задействовано 90% мышц
- снижается нагрузка на суставы
- отлично тренирует сердце ПРОСТО! ДОСТУПНО! ПОЛЕЗНО!
Пройдите обучение и станьте сертифицированным инструктором финской оздоровительной ходьбы в вашем городе!
ОРГАНИЗАТОР - Украинский клуб скандинавской ходьбы (в рамках Всеукраинского оздоровительного проекта - Скандинавская ходьба - активное долголетие)
ДЛЯ КОГО?
Для фитнесс-инструкторов, массажистов, кинезиологов, работников СОК и санаториев, реабилитологов и людей поддерживающих здоровый и активный образ жизни.
Обучение проводит инструктор групповых программ, инструктор Outdoor фитнеса, международный инструктор северной ходьбы.
В программу обучения входят:
1. Скандинавская ходьба:
- история Скандинавской ходьбы;
- научные факты эффективности СХ;
- мышцы, участвующие в СХ;
- составные части и выбор палок для СХ.
2. Тренировка с палками:
- техника СХ;
- важность разминки перед занятием;
- упражнения разминки с использованием палок;
- завершение тренировки и упражнения для растяжки;
3. Типы тренировок:
- частота и интервалы тренировок;
- продолжительность тренировок;
- определение уровня интенсивности тренировок;
- базовая тренировка выносливости;
- тренировки, развивающие выносливость;
- скоростные тренировки;
- силовые тренировки;
- базовые программы тренировки;
4. Специальная тренировка:
- отработка и методика обучения начальной технике «трех шагов»
- элементы суставной гимнастики, калланетики, стретчинга, пилатеса, йоги и лифтинг-гимнастики
5. Все необходимые методические материалы по СХ и дополнительным программам, расписание мероприятий, проектов и походов.
6. Приобретение палок и аксессуаров для СХ по специальной цене.
7. Участие в программах и проектах Клуба скандинавской ходьбы, походах и оздоровительно-санаторных программах и тренингах по специальным ценам для инструкторов.
8. Сертификат инструктора Клуба скандинавской ходьбы.
Данная программа построена на новейших западных технологиях в области оздоровительных и восстановительных практик wellness-индустрии и реабилитологии и основана на мировом опыте применения оздоровительной ходьбы.
Стоимость - 650 грн.
Возможно обучение on-line.

Школа инструкторов Outdoor

Мой Салават.. Это группа рассказывает и знакомит Вас с интересными людьми, местами, спортивной жизнью города, развлечениями для души и тела. Так же вы можете написать нам и мы выложим пост про ваше интересные впечатления, предложения и тому подобное.

Мой Салават.