Поиск
Фотограф Якимчук Павел

Фотограф Якимчук Павел

Подписчики: 896 подписчиков
ID: 125547857

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club125547857

Описание

Свадебное, семейное, детское, индивидуальное, студийное и позитивное фото

SUP в Пскове. Вaм нужен пpекpaсный отдых? Рядом с городом и по доступной цене?
Предлагаем вам отдых на воде!
Как компанией, в наличие 6 шт, так и в гордом одиночестве. Инструктор всегда готов составить вам компанию, или записать ваш контакт и пригласить в общее плавание.
Стоимoсть аренды в сутки:
Пн-чт: 1000₽
Пт-вс: 1200₽
От двух cуток:
Пн-чт: 800₽
Пт-вc: 1000₽
Почасовая:
300₽ час
Вечеpниe прoгулки в гoрoдe:
1,5-2 чaca 800₽, за кaждый cледующий чac: 200₽
Прогулки в выхoдныe дни в гоpодe: 1,5-2 чаcа: 1 000₽, за кaждый следующий чаc: 300₽
Пpогулки зa городом, не дальше 15 км: 1,5-2 часа:1200₽,трансфер входит в стоимость.
В аренду входит:
— сап борд;
— весло-трансформер;
— насос;
— страховочный лиш;
— сумка-рюкзак;
— спасательный желет;
— ремкомплект.
Также перед прогулкой инструктаж и сопровождение.
Аренда по договору (нужен паспорт) и залог 5000₽
Другие пожелания и вопросы оговариваются по телефону!

SUP в Пскове

Школа плавания Unique fitness. Обучаем плаванию детей и взрослых в бассейнах Алматы и Алматнской области.
Сертифицированные тренеры, мастера спорта помогут преодолеть страх воды, усовершенствовать имеющиеся навыки, научиться различным стилям плавания, отточить фигуру на занятиях по аквааэробике
Мы проводим занятия в бассейнах:
- Golden Mir Hotel Жамакаева, 254в
- комплекс «Sunrise», Талгарская трасса, 7-й километр

Школа плавания Unique fitness

Группа для тех кто не может жить без воды.. те кто не могут жить без воды, поэтому сидят по три часа в ванной и оччень часто ходят в бассейн....летом любят купаться на море....
Правила группы:
не спамить!!!!!
не материться!!!!
Если у вас есть какие-либо новости о плавание и всему что относится к группе, обращайтесь к администратору группы-тое сть ко мне)

Группа для тех кто не может жить без воды.

Плавание))Профессионалы,любители, и те кто просто любит поплавать в бассейне и в открытой воде))).
Плавание - уникальный вид спорта. По тому общеукрепляющему и оздоровляющему воздействию, которое оно оказывает на организм, и особенно на сердце и мышечный аппарат, ему нет равных среди других видов физической активности. Плавание отлично избавляет и от лишних калорий: всем знакомо то сильное чувство голода, которое появляется после даже не очень продолжительного купания.
Так происходит потому, что плавание оптимально сочетает в себе аэробную, силовую и кардионагрузку. Профессиональные пловцы, например, потребляют в день в 2-4 раза больше калорий, чем те, кто занимается силовой тренировкой в тренажерном зале, и при этом совершенно не набирают лишнего веса.
Плавание еще замечательно и тем, что, в отличие от многих других видов спорта, не имеет никаких побочных сопутствующих эффектов. Классическим стилем плавания является кроль - то, чему всех, собственно, учат в детстве. Кроль как физическая дисциплина для укрепления организма считается наиболее благоприятным и эффективным стилем плавания. Заняться плаванием совсем не сложно, тем более сейчас на дворе лето. Но, как и во всяком виде спорта, здесь первоочередную роль играет техника, правильное выполнение которой гарантирует получение максимального удовольствия от пребывания в воде и, конечно, от самого плавания.
Значительно улучшить свои плавательные результаты, а заодно и неплохо укрепить организм, можно, придерживаясь совсем несложной техники. Во-первых, если есть желание проплавать долго, а не поразить окружающих своими пароходными возможностями с большим количеством брызг, в плавании необходимо экономить движения. Выбрав для себя дистанцию, например, до дрейфующей на надувном матрасе девушки и обратно, нужно поставить себе цель: сделать как можно меньшее количество гребков. Профессиональные пловцы, к примеру, переплывают стандартный 25-метровый бассейн всего за семь-восемь гребков. Себе на такое же расстояние разумно ставить предел в 18-25 гребков. Гребком считается один взмах рукой, а та рука, которая совершает гребок, называется ведущей.
Во время движения в воде нужно вытягиваться в одну линию, держа ноги ближе к осевой линии и подтягивая тело своей ведущей рукой. Как только скорость начнет замедляется, нужно начинать следующий гребок. Во-вторых, при плавании необходимо втягивать живот. И делать это нужно даже не ради эстетического эффекта, поскольку даже довольно объемные формы под водой надежно скрываются, а из соображений гидродинамической обтекаемости: вода несравнимо плотнее воздуха, и продвигаться внутри нее гораздо более затруднительно. Поэтому скорость, которая развивается в напряженном труде конечностей всего тела и его извиваниях, может быть существенно занижена из-за расслабленно выпирающего живота.
Начало гребка – это погружение ведущей руки в воду. Одновременно с этим нижняя сторона корпуса, которая является продолжением ведущей руки, должна смотреть вниз, в сторону дна. Противоположный бок с рукой, готовой к новому гребку, должен соответственно смотреть вверх. Когда эта часть корпуса меняется с нижней, бедра и корпус сильно вращаются вокруг осевой линии, а верхняя рука выбрасывается как можно дальше вперед вдоль линии корпуса, и как раз в этот момент появляется дополнительное ускорение. Гребок нужно осуществлять всей рукой, а не одними ладонями, иначе далеко уплыть не получится. Можно представить свои руки как части механизма, который подбирает под себя все, что находится впереди него.
Врезавшись в воду рукой с прямой и напряженной ладонью, нужно как бы подтянуть свое тело вперед. Какими бы сильными ни были руки, без использования ног плавание будет лишь хорошей тренировкой на верхнюю часть тела. Ноги для пловца – это как гребной винт на судне. Во время плавания бедра нужно держать напряженными и как можно ближе друг к другу, а ступни, наоборот, должны оставаться гибкими и подвижными. Для начала, чтобы развить гибкость стопы, можно поплавать с ластами. Голову нужно стараться не поднимать высоко над водой, потому что поднятая голова по з

Плавание))Профессионалы,любители, и те кто просто любит поплавать в бассейне и в открытой воде)))

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНЬЕ. Спортивное плавание является одним из наиболее популярных видов спорта вообще, и признанным лидером водных видов спорта. Спортивное плавание входит в программу олимпийских игр, по нему проводятся чемпионаты мира, Европы. Наряду с беговыми видами спорта, плавание не подразумевает какое-либо использования технических средств. Атлеты соревнуются на скорость, преодолевая водную среду, используя лишь свое тело. Сейчас плавание находиться на пике популярности, в России этому не мало поспособствовала налаживающаяся экономическая ситуация, позволяющая отрывать новые водные центры и реконструировать старые. Спортивное плавание динамично развивается, достаточно посмотреть на статистики мировых спортивных форумов, что стало ясно, что без мирового рекорда (чаще – нескольких) ни обходиться, ни одно из них. В программу практически любых соревнований по плаванию, входят заплывы на различные дистанции, эстафетные (без палочки) соревнования. Существует несколько основных способов плавания, в спорте это называется техникой плавания. В официальных соревнованиях используются следующие техники: • кроль или вольный стиль – данный способ плавания является самым быстрым, как правило, юные пловцы первым (после такого стиля, как «по-собачьи») осваивают именно этот стиль плавания, как наиболее естественный и легкий в освоении; • кроль на спине – может быть и не такой естественный, как предыдущий, но имеющий свое место. Людям, свободно держащимся в воде, не составит особого труда освоить данный стиль плавания; • брасс – наиболее часто такой способ плавания можно наблюдать у девушек, спокойный, размеренный, без брызг. Из-за этого, впрочем, является самым медленным стилем плавания.

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНЬЕ