Поиск
Гарненькі тваринки♥

Гарненькі тваринки♥

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 117453576

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club117453576

Олимпийские игры ПВГУС 2013. ПРивет!
Ты сильный, смелый, ловкий и выносливый? Тогда ты должен принять участие в Олимпийских играх ПВГУС 2013!
Заявки принимаются в ЦВД до 26.03.2013 до 14.00
В игры входят следующие виды:
1. Бильярд
2. Боулинг
3. Армреслинг
4. Легкая атлетика (прыжки в длину с места, бег 100 метров, 1000м-девочки, 1500м- мальчики)
5. Скакалка, пресс за минуту-девочки
6. Настольный теннис
7. Футбол
8. Плавание
9. Стрельба
даты и время проведения видов будут позже на стене.
ПО всем вопросам обращайтесь в личку.
Участвуйте, побеждайте, вас ждут ценные призы! удачи!

Олимпийские игры ПВГУС 2013

VllI Полумарафон Бегущая Вологда 07.12.2025. 7 декабря 2025 года спортсмены и любители бега вновь примут участие в зимнем полумарафоне «Бегущая Вологда»
Потрясающая трасса, пролегающая через самые красивые и живописные места города, насыщенная программа праздника и подарки всем участникам!
В 2025 году на полумарафоне «Бегущая Вологда» представлены дистанции: - 500 м (детская) - 1 км (детская) - 2025 м - 5 км - 10 км - 21,1 км - Забег безграничных возможностей 500 м. В мероприятия принимают участие люди с ОВЗ.

VllI Полумарафон "Бегущая Вологда" 07.12.2025

Бег изнутри. О себе, как о спортсмене: В легкой атлетике с 2005г и по сегодняшний день.Кандидат в мастера спорта в беге. 60м-6.6 (ручной хронометраж)7.21 (автохронометраж). 100м-10.7 (ручной хронометраж), 11.24 (автохронометраж). 200м-22.0 (ручной хронометраж) стадион, 23.04 (автохронометраж) в манеже. 400м-49.7 (ручной хронометраж), 50.70 (автохронометраж) в манеже. 600м-1,26,7 (ручной хронометраж), в манеже коридорного типа. 800м-1,55,54 (автохронометраж), стадион г. Казань, первенство России U23. 1000м-2.31.4 (стадион), 2.34.6 (автохронометраж), манеж г. Чебоксары. Пауэрлифтинг с 2015г.
Выполнение мастера спорта России в 2017г, г. Арзамас ПФО (экипировочный дивизион). Сумма 3упражнений 707,5кг. (Присед 300кг, жим 152.5кг, становая 255кг)
О себе, как о тренере: С 2014г. начал карьеру тренера в спортивной школе. С 2016г. добавилась работа в частном клубе бега. С самого начала своей работы ставил в приоритет разбор соревновательного действия (бегового движения), как основу и дальнейший потенциал спортсмена профессионала или любителя. Следуя своим убеждениям, решил учить воспитанников вначале своего пути технически верным движениям, что бы не тратить потом массу времени на переучивание уже задеревеневших навыков. Ведь если посмотреть на Олимпийские игры – выигрывает не всегда сильнейший, а тот, кто более техничен, психологический устойчив, не ведясь на накал обстановки вокруг себя может до конца сохранить технику движений и тактику преодоления дистанции. Это очень хорошо отображено в ОИ 2020 в финалах на дистанции 100м у мужчин и женщин. Начиная с себя, когда был спортсменом, понимал, что мои движения энергозатратны, неполноценны, отсутствует легкость. Наблюдая и анализируя своих более успешных соперников, пытался подражать их движениям, повторять их «картину» движений. Не к чему хорошему это не приводило. Пробовал на себе, и будучи тренером на своих подопечных разучивать специально беговые упражнения (СБУ). Тратил уйму времени, но так же все четно. Хоть и внешне «рисунок» движения менялся, а так долгожданная экономичность и скорость в преодолении дистанции не менялась. Со временем стал задумываться, почему так происходит, начал проводить более индивидуальные наблюдения и эксперименты. В ходе наблюдений всплыло следующие предположение. Для более экономичного бега выполнять любое двигательной действие нужно с пониманием куда направлена инерционная сила от предыдущего действия, куда и какими мышцами должно направлено текущее действие, и как оно перерастёт в следующее действие. Так же преградой к экономичности движений встал ряд приобретённых дисфункций спортсмена. Это к примеру: отсутствие координации, силы, хорошей иннервации, слабость мышц свода стопы, мышц стабилизаторов, и самое тяжелое (на мой взгляд) замещение функций 1 мышцы, другими. Сейчас свое обучение строю:
*на теоретическом курсе (не зная основы, сложно что то осознать и поменять в себе),
*на выявление и проработку слабых звеньев тела,
*на обучение человека управлять и работать теми мышцами, которые должны включаться в определенном упражнение, без перекладывания своих функций,
*ну и в конце на ритмичность (как показала практика – при наличии более глубоких проблем, особенно со спиной и тазом, приводит к микронарушениям ритмичности и согласованности движений рук и ног. Другими словами 1 рука чуть зажата, следовательно тормозит или замедляет противоположную ногу. Это приводит к укороченному шагу 1 ноги от 2 ноги. Что в свою очередь негативно влияет и усугубляет проблему связанную с тазом или спиной.

Бег изнутри

Беги с ветерком. Пробеги в Москве и области для любителей бега, организуемые клубом любителей бега IRC, дистанции различные - 5 км, 10 км, 15 км, 21,097км, 30 км, 42,195км, 50 км, 63.3 км, 100 км
Пробеги проводятся в парках города Москвы. Трассы не трейловые, асфальтовые и грунтовые, ровные.
Участникам предоставляется место для переодевания - это ПАЛАТКИ В ЛЕСНОЙ ЗОНЕ. Есть пункт питания - сок, вода, кола, фрукты, сухофрукты, изюм, курага, печенья, хлеб с солью.
Хронометраж ручной - судьи отсекают финиш и прохождение кругов вручную, без чипов.

Беги с ветерком

Русская тропа. Русская тропа в третий раз приглашает в уютный и самобытный Гаврилов Посад всех любителей настоящих приключений!
Русская тропа - это двухдневное беговое событие, которое основано в 2023 году, сопровождающееся масштабной ярмаркой, различными активностями и концертом.
В новом сезоне Забег предлагает к выбору одиннадцать дистанций + новый формат участия: командная эстафета на 109км. В каждую дистанцию вложены свои смысли со стилизованными и отражающими их суть названиями от 0,6км до 109км для атлетов любого уровня, а некоторые маршруты оценены баллами ITRA (международной асоциацией трейлраннинга).
Все маршруты пролегают по живописнейшим местам Ополья, археологическим памятникам и особо охраняемым природным территориям. В стартовом городке организуется концертная программа с интересными исполнителями, лекторий, фуд-корт, лаунж, анимация.
Регистрация: https://russiarunning.com/event/RUSSKAYaTROPA target=_blank><img src=https://russiarunning.com/stars.svg?eventCode=RUSSKAYaTROPA /></a>

Русская тропа