Поиск
Плфк

Плфк

Подписчики: 25 подписчиков
ID: 104765710

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club104765710

кто любит Cross Country и вообще езду на велосипеде. немного о Кросс-кантри — самый популярный в мире вид соревнований по маунтинбайку, гонки по пересеченной местности со спусками, затяжными подъемами, скоростными и техническими участками.
Сразу следует уточнить, что кросс кантри — это в первую очередь спортивная дисциплина. Молодые велосипедисты-экстремалы часто путают понятия и называют кантрийщиками всех, кто не использует велосипеды с длинноходными амортизаторами, мощными рамами и широкими колёсами. Это утверждение в корне не верно. Кросс-кантри — это в первую очередь гонка, участие в которой колоссально повышает скоростную выносливость и технику владения велосипедом. Как и любая другая гоночная дисциплина, КК требует тренировок, причём тренировок очень серьёзных, чётко спланированных и регулярных. Ведь помимо хорошей техники езды, у гонщика должны присутствовать скорость, сила, выносливость и разносторонняя физическая подготовка.
Кросс-кантри - дисциплина более молодая, чем шоссейные велосипедные гонки и классический велокросс. В 1996 году кросс-кантри стало единственной из дисциплин маунтинбайка, признанной Олимпийским видом спорта. Соревнования по кросс-кантри проходят на замкнутых (кольцевых) трассах шорт-трек (длина трассы 2—5 км, обычно 6—10 кругов) и трассах классического кросс-кантри (длина трассы 5—9 км, 3—7 кругов). Кроме того проводятся кросс-кантри марафоны, где длина трассы может варьироваться в очень широких приделах. Они тоже проходят по пересечённой местности, но с меньшим количеством сложных участков, что компенсируется протяжённой дистанцией. Идеальной формой трассы для кросс-кантри считается трилистник. Гонки проходят по сильно пересеченной местности с крутыми спусками и подъемами, поворотами, змейками и т.п. На любительских гонках длина круга может существенно отличаться от олимпийского варианта в меньшую сторону.
Гонка проходит либо на время, либо на определенное количество кругов. После финиша лидера гонки все участники также завершают гонку при пересечении финишной линии. Таким образом, даже самый слабый участник может в свою силу проехать трассу и успешно закончить гонку. В финишном протоколе ему запишут несколько кругов отставания от лидера - фактически он проедет значительно меньшее расстояние, чем более сильные спортсмены, но тем не менее попадет в итоговый протокол и во время самой гонки не будет чувствовать себя крайним, так как постоянно будет находиться среди других соревнующихся. Простому зрителю со стороны будет даже не всегда понятно, что этот велосипедист отстает от остальных. Такая особенность кросс-кантри позволяет всем без исключения участникам на протяжении гонки равняться на лидеров и помогает новичкам и ветеранам чувствовать себя причастными к гонке, равноправными бойцами.
Для кросс-кантри обычно используется горный велосипед с прочной и легкой рамой (алюминиевой или карбоновой, реже титановой, с одной или двумя подвесками), с контактными педалями, позволяющими фиксировать ногу гонщика, с дисковыми или ободными тормозами. На соревнованиях обязательно использование шлема, защищающего голову участника.
Стоит всегда помнить, что кросс-кантри — дисциплина с повышенной физической нагрузкой. Необходимо это учитывать, и если вы начали ездить гонки - следить за состоянием здоровья, давать организму своевременный отдых, постараться наладить нормальный режим и питание.

кто любит Cross Country и вообще езду на велосипеде

Беговой клуб Гермес, Курск. 🏃🏻‍♀️🏃 Добро пожаловать в группу Бегового клуба Гермес ! Мы занимаемся подготовкой начинающих и опытных спортсменов на короткие и длинные дистанции, а также к триатлону. Мы поможем Вам стать сильнее и выносливее и достичь лучших результатов!
🎯 Наши основные направления:
1️⃣ Подготовка к сдаче норм ФИЗО армии, МВД, ФСБ, а также нормативов при поступлении. Мы поможем Вам преодолеть все испытания и достичь требуемого уровня физической подготовки.
2️⃣ Коррекция фигуры и всесторонняя физическая подготовка. Наша команда тренеров поможет Вам сформировать прекрасную фигуру, улучшить выносливость и силу, а также развить гибкость и координацию движений.
3️⃣ Детские тренировки. Мы заботимся о развитии юных спортсменов, помогаем им освоить правильную технику бега, развиваем их физические способности и готовим к будущим спортивным достижениям.
4️⃣ Скоростно-силовая подготовка спортсменов-игровиков: футболистов, баскетболистов, теннисистов, хоккеистов. Мы работаем над развитием скорости, силы и выносливости, чтобы помочь спортсменам достигать максимальных результатов в своих дисциплинах.
5️⃣ Совершенствование результатов в спорте. Если ты уже являешься спортсменом и хочешь улучшить свои достижения, мы поможем тебе разработать индивидуальную программу тренировок и подняться на новый уровень.
💪 У наших тренеров есть богатый опыт успешной подготовки чемпионов и призеров всероссийских и региональных соревнований, а также абитуриентов, поступивших в ведущие ВУЗы армии и МВД страны. Мы также гордимся обладателями золотого значка ГТО.
🌍 Мы проводим как индивидуальные, так и групповые тренировки по бегу в различных локациях города. У нас есть детская, юношеская, взрослая и англоязычная группы. Выбери удобное время и место тренировок и присоединяйся!
🏆 Наши тренера - многократные чемпионы и призеры всероссийских, областных и межобластных соревнований. Их опыт и профессионализм помогут тебе достичь впечатляющих результатов!
🏃‍♂️🌟 НАЧНИ БЕГАТЬ ПРАВИЛЬНО с нами! Присоединяйся к нашей группе и стань лучшей версией себя!

Беговой клуб Гермес, Курск

Беги по радуге, маленький, беги.... История Бакса трагична - в октябре 2009 г. в Саратове девушка Светлана нашла умирающего в канаве старичка-колли. Она спасла ему жизнь, взяла в теплое помещение и началось лечение.. Бывший хозяин отказался от измученного пса, узнав, что ему потребуется медицинский уход и лекарства.
В феврале 2010 г. Бакса забрала в Питер питерская колли-команда. Его поместили в стационар, сделали все необходимые анализы, продолжили лечение.
ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОЩЬ! Старичок так много перенес, он заслуживает счастья и здоровья!
Не зря же он проделал такой длинный путь, давайте объедиим наши усилия и все вместе поможем Баксу!
23.02.10 Баксюши не стало.

Беги по радуге, маленький, беги...

Косметолог в Витебске. Поддержание красоты - это не забег на короткую дистанцию, а марафон длиною в жизнь.
Давайте знакомится! Меня зовут Алеся, я косметолог. Основные направления работы:
- уходовые процедуры
- масажи
- пилинги
- аппаратная косметология
- депиляция

Косметолог в Витебске

GoodGame | DayZ. ☢️Информация о сервере☢️
К нам приходят за атмосферой постапокалипсиса. Отлично проработанное модовое оружие, только вписывающиеся в антураж модовые автомобили, дружелюбное комьюнити, много автоматизированных ивентов и ивентов от администрации.
✅ Рейдтайм: каждую субботу с 18:00 до 20:00 по МСК происходит РЕЙД-ТАЙМ. В это время постройки можно уничтожить при помощи патронов, гранат, пластиковой взрывчатки и гранатомёта. Так же можно спилить замок слесарной ножовкой;
✅ Автомобили: Есть на трейдере, игровом магазине а так же просто появляются на карте и вы сможете их собрать и уехать;
✅ Трейдер: Идеально проработанная экономика, фармить будет интересно, добавлено оформление которое позволяет продавать те предметы которые у вас есть в инвентаре нажав галочку в окне трейдера;
✅ Времена суток: Длинный день и короткая светлая ночь;
✅ Автоивенты: Конвой, Айрдроп, Брошенный военный лагерь, Царь горы, Книга с заданиями, Задания по рации;
✅ Токсик зоны с шансом найти топовый лут: Военная база Тисы
Другие особенности: Автобег, Выбор точки спавна, Бесконечная стамина на бег (на удары расходуется), отключены переломы ног и урон машинам при столкновении.
Подробнее в Discord: https://discord.gg/AYu6uwW7MT

GoodGame | DayZ